Vanessens

26/03/2026

𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞 !

Dans les parcours professionnels, on parle beaucoup de prise de décision : Faut-il rester ? Changer de poste ? Changer d'entreprise ? Changer de métier ? Se repositionner ? Négocier ? Evoluer ?....

Dans certains accompagnements, je constate une chose très simple : 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞.

Quand la peur est présente, quand la charge mentale déborde, quand le corps est en vigilance, quand la personne doute profondément d’elle-même, la décision est souvent brouillée. Ce n’est pas un manque de compétence. C’est souvent 𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝’𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞.

Et dans ces moments-là, il se passe souvent quelque chose de très humain :
on cherche la décision parfaite, celle qui garantirait de ne pas se tromper, de ne rien perdre, de ne pas regretter.

Mais cette décision-là n’existe pas toujours.

Alors, une 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥, ce n’est pas seulement d’aider à “faire un choix”. C’est 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐞 pour que la personne puisse :
↗️ 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞,
↗️ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧,
↗️ 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐞, 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞.

Je crois profondément à cela : avant de chercher la "bonne" décision, il faut parfois reconstruire les conditions intérieures qui permettront de décider.

Dans bien des cas, ce qui redonne de la force, c’est de sentir que :
* l’on peut 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞,
* l’on peut 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫 ensuite,
* l’on peut 𝐫𝐞́𝐞́𝐯𝐚𝐥𝐮𝐞𝐫,
* l’on peut 𝐫𝐞́𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐢 𝐧𝐞́𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐫𝐞.

Il s’agit de 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞, 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞, 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐜𝐞́𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨, 𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞, 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐦𝐞𝐫, 𝐫𝐞́𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫.

C’est sans doute une clef de ma manière d’accompagner : le vrai tournant, ce n’est pas la réponse mais le processus de décision.

C’est le moment où la personne dit : “𝐉𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞𝐬. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐣’𝐚𝐢 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐢, 𝐨𝐮 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢, 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫.”

🩷 Guidée par l’intelligence du cœur, j’accompagne les mises en mouvement avec sens et authenticité.
Vanessa Demange - Vanessens | 🎯 Coaching • Bilan de compétences • Formation | 🧠 Neurofeedback par EEGq

24/03/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐫 𝐄𝐄𝐆𝐪, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞.

Quand une personne vit du stress chronique, de l’anxiété ou de l’hypervigilance, elle entend souvent :
“Respirez.”
“Essayez de vous calmer.”
“Lâchez prise.”

Mais quand le système nerveux est en alerte, la bonne volonté ne suffit pas.

Le neurofeedback ouvre un autre chemin. Il permet d’𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐫𝐞́𝐞𝐥 comment certaines pratiques de régulation - respiration - cohérence cardiaque - visualisation influencent concrètement la physiologie.

Tout à coup, la personne ne fait plus “juste un exercice”. Elle voit que son corps répond.
Elle constate qu’un apaisement est possible. Elle mesure qu’elle peut, progressivement, retrouver un espace plus sécure.

Et pour moi, c’est là tout l'intérêt de cette approche : elle redonne du pouvoir d’agir, non pas seulement en théorie, mais dans l’expérience, et dans son corps.

🩷 Guidée par l’intelligence du cœur, j’accompagne les mises en mouvement avec sens et authenticité.
Vanessa Demange – Vanessens |🎯 Coaching • Bilan de compétences |🧠 Neurofeedback par EEGq

19/03/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞́ 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ?

À l’occasion de la Semaine du Cerveau, j’ai envie de partager ce que le neurofeedback est venu transformer dans ma manière d’accompagner.

Dans ma pratique, j’accompagne des personnes qui vivent du stress chronique, de l’anxiété, de l’hypervigilance.
Des personnes qui veulent aller mieux, qui comprennent beaucoup de choses, qui ont déjà essayé de nombreuses approches…
Et pourtant, leur corps reste en alerte.

Comme si, malgré toute leur bonne volonté, quelque chose en elles ne parvenait pas encore à retrouver un espace de sécurité.

C’est sans doute là que le 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐫 𝐄𝐄𝐆𝐪 𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢.

Parce qu’il permet de rendre 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐢𝐛𝐥𝐞 ce qui, sinon, reste souvent diffus, invisible, difficile à nommer.

Dans certains accompagnements, on peut observer en temps réel comment la cohérence cardiaque, des exercices de respiration, de visualisation et de feedback influencent la physiologie.

Et cela change beaucoup de choses.
La personne ne repart pas seulement avec des conseils.
Elle fait une expérience concrète :
celle de voir que son corps répond,
que son cerveau apprend,
qu’un apaisement est possible.

C’est ce qui me touche dans cette approche. Le coaching m’a appris que nous avons tous, à notre rythme, un pouvoir d’agir.
Le neurofeedback par EEGq permet souvent de rendre ce pouvoir d’agir plus concret, presque immédiatement perceptible.

Je termine justement un accompagnement autour du stress et de l’anxiété, et ce retour me touche particulièrement :

“Sa pratique du neurofeedback est structurée par une démarche scientifique et tangible - on peut observer les résultats sur ses ondes cérébrales en temps réel - mais aussi par une approche plus sensible. Cette complémentarité est bienvenue et ouvre des portes intérieures bienfaisantes.”

🩷 Guidée par l’intelligence du cœur, j’accompagne les mises en mouvement avec sens et authenticité.
Vanessa Demange – Vanessens | 🎯 Coaching • Bilan de compétences |🧠 Neurofeedback par EEGq

16/03/2026

16/03/2026

𝐐𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 ?

Je viens de clôturer un accompagnement de 4 mois avec Caroline, une bénéficiaire, cadre territorial.
Au départ, il y avait surtout un sentiment diffus, celui d’avoir perdu un peu le sens, de s’être beaucoup investie, peut-être aussi un peu épuisée, et de ne plus très bien savoir où aller. Comme une impression d’être dans le brouillard professionnel.

Ce que j’aime dans le bilan de compétences, c’est qu’il permet justement cela :
👍 prendre le temps de se poser,
👍 de reprendre de la hauteur,
👍 et de remettre du sens dans son parcours.

Au fil des séances, un travail profond s’est fait. Peu à peu, elle a pu remettre le curseur au bon endroit :
➡️ dans son périmètre d’action
➡️ dans la reconnaissance de ses compétences
➡️ dans sa légitimité professionnelle
➡️ dans sa posture.

Aujourd’hui, elle repart avec 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.
Elle se sent prête à partager cette réflexion avec sa hiérarchie et à rester en veille sur les opportunités d’évolution.

Ces moments de clarification sont toujours précieux à accompagner.
Et pouvoir les rendre possibles grâce au partenariat mis en place avec ASENSILE est une collaboration qui a beaucoup de sens pour moi.

🩷 Guidée par l'intelligence du cœur, j’accompagne vos mises en mouvement avec sens et authenticité.
𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞, fondatrice de 𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 🎯 Coaching • Bilan de compétences • Formation 🧠 Neurofeedback par EEGq

01/01/2026

𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮.
Pas un renouveau spectaculaire; plutôt l’envie de laisser partir ce qui est trop, ce qui pèse… et de regarder, avec honnêteté, ce qui n’est plus tout à fait juste.

Oser reconnaître quand ça va et quand ça ne va pas.
Et si ce n’est pas OK, accepter que ce ne soit simplement… pas OK.
C’est une information, une invitation à prendre une décision plus juste.
On parle souvent d’alignement comme d’une vérité absolue. En réalité, c’est un chemin tortueux, plein de détours, bousculé par nos peurs, nos loyautés invisibles, nos anciens schémas, tout ce que nous portons parfois malgré nous. En tout cas, pour moi, c'est comme cela et c'est important de le poser.

C’est aussi pour cela que des espaces d’accompagnement existent :
➡️ des lieux où l’on peut dire, déposer, mettre des mots, réfléchir autrement. 👂 des lieux d’écoute sans jugement, avec bienveillance.
👓 des lieux pour s’offrir un nouveau regard, et doucement ajuster nos décisions, nos comportements.

Si, cette année, vous ressentez le besoin de faire le point, de déposer, d’y voir plus clair dans votre vie professionnelle ou personnelle, c’est exactement ce que peuvent offrir les accompagnements de type coaching ou bilan de compétences.

Je serai toujours heureuse d’échanger avec vous si vous en ressentez l’élan : parfois, le premier petit pas vers soi change déjà beaucoup.

Pour 2026, je vous souhaite moins de « il faut »… et beaucoup plus de douceur. Remplacer « il faut » par « je m’autorise à » : poser des limites, dire non, être plus juste avec vos ressentis, avancer vraiment à votre rythme, un peu plus près de vous.

💛 Belle année, en joie, en douceur, et dans le respect profond de vous-même.

🩷 Guidée par l'intelligence du coeur, j’accompagne vos mises en mouvement avec sens et authenticité.
𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞, 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 | 🎯 Coaching - Bilan de compétences | 🧠 Neurofeedback par EEGq

26/11/2025

🎯 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐥𝐢𝐜 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭

« Je ne sais pas ce que je veux… mais je sais que je ne peux plus continuer comme ça. » C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent en première séance. Et presque toujours, elle marque le début d’un véritable tournant.

Avant même de définir un objectif, le travail commence par un ressenti, un trop-plein, une confusion intérieure, une perte de sens.

Ces derniers mois, j’ai accueilli des phrases comme :
🗣️ « J’ai mille idées dans la tête, mais je n’arrive plus à faire le tri. »
🗣️ « Je me sens à un tournant… mais je ne vois pas encore le chemin à prendre. »
🗣️ « J’ai perdu confiance, j’ai perdu mon élan, ma vitalité. »
🗣️ « Je ne me reconnais plus dans ce que je fais. »
🗣️ « Ça tourne en boucle dans ma tête, j'ai la tête dans le brouillard. »
🗣️ « J’ai l’impression de passer à côté de moi-même. »

Dans ces moments-là, mon rôle est simple et profond à la fois :
✨ écouter pour mettre des mots sur ce qui se joue,
✨ déplier ce qui est resté comprimé,
✨ éclairer les besoins essentiels,
✨ faire émerger ce qui compte vraiment,
✨ transformer un brouillard en un CAP.

Et souvent, un déclic apparaît, un mot, une image, une prise de conscience, une évidence qui se dévoile doucement. Parce que c’est en retrouvant l’écoute de soi qu’on retrouve la direction.

👉 Vous traversez une période de flou, de trop-plein ou de questionnement ?
Je vous propose un espace d'écoute pour le déposer et voir comment un accompagnement peut vous aider à y voir plus clair.

🩷 Guidée par l'intelligence du coeur, j’accompagne vos mises en mouvement avec sens et authenticité..
𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞, 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 | 🎯 Coaching personnel et professionnel - Bilan de compétences | 🤝 Intelligence Collective | 🧠 Neurofeedback par EEGq

30/09/2025

✨ 𝐃𝐮 « 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳, 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 » 𝐚𝐮 « 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 »
Pendant longtemps, une petite voix intérieure me répétait :
« Tu n’es pas assez… pas assez formée, pas assez intelligente, pas assez expérimentée. »
« Tu es trop… trop timide, trop réservée, trop sensible… »
Ces phrases ont longtemps accompagné mes pas. Et puis, j’ai réalisé que ce n’était pas la réalité, mais juste des messages limitants que mon système entretenait.

Aujourd’hui, je travaille à lui substituer une posture plus juste 👉 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬.
👉 Je suis. Et j’ai encore des choses à apprendre, oui — et c’est top de continuer à évoluer sur son chemin. Mais cela n’enlève rien à ma valeur.
👉Je suis. Et ma place est tout aussi légitime que celle d’autres, avec davantage d’expériences, de diplômes, de certifications.
👉Je suis. Et c’est suffisant pour avancer, progresser, contribuer.
C’est une 𝐛𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞, 𝐬𝐮𝐛𝐭𝐢𝐥𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭.

Un travail réflexif aussi est indispensable car le pilote automatique jugeant, souvent enraciné depuis l’enfance, demande du temps. D’où l’importance de conscientiser chaque petite victoire.

Et vous ?
👉 Qu’est-ce qui vous aide à vous rappeler que vous êtes « ni pas assez », ni « trop » ?

🩷 Guidée par l'intelligence du cœur, je vous accompagne avec sens et authenticité dans vos mises en mouvement.

𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞, fondatrice de Vanessens | 🎯 Accompagnement personnel et professionnel | 🤝 Intelligence Collective | 🧠 Neurofeedback EEGq

05/09/2025

🔎 𝟓 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥

1️⃣ 𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Tu n’éprouves plus de plaisir dans ton quotidien, les projets n’éveillent plus ton enthousiasme et chaque journée ressemble à la précédente.

2️⃣ 𝐋𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Même après un week-end, tu te sens vidé·e. Chaque tâche devient une source d’agacement, comme si ton énergie se dissipait dans des missions qui ne te nourrissent plus.

3️⃣ 𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Tu as l’impression de ne plus progresser, d’avoir atteint un plafond. Tes compétences ne sont pas valorisées ou tu n’as plus d’opportunités d’apprendre.

4️⃣ 𝐋𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐚𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬
Ce que tu crois profondément ne résonne plus avec ce que prône ton entreprise. Travailler dans ce contexte devient lourd et démotivant.

5️⃣ 𝐋𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫
Tu t’interroges souvent : rester, partir, évoluer ? Tu rêves parfois d’un autre métier, d’un autre secteur, mais tu n’oses pas franchir le pas.

💡 Ces signaux ne sont pas une fatalité. Ils sont au contraire des 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.

👉 Coaching, Conseil en Évolution Professionnelle (CEP), ou Bilan de Compétences : plusieurs accompagnements existent pour t’aider à y voir plus clair et à redéfinir ton chemin.

🎁 Pour en parler, je propose un webinaire gratuit de 45 minutes :
Un temps pour explorer vos besoins et identifier la bonne formule pour avancer.
📅 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟕 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 - 𝟏𝟑𝐡-𝟏𝟑𝐡𝟒𝟓
Pour vous inscrire, le lien est en premier commentaire
ou un échange individuel sans engagement selon tes disponibilités

👉 Et toi, parmi ces 5 signaux, lequel résonne le plus avec ta situation actuelle ?
🩷 Guidée par l'intelligence du cœur, j’accompagne vos mises en mouvement avec sens et authenticité.

𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞, fondatrice de Vanessens | 🎯 Accompagnement personnel et professionnel | 🤝 Intelligence Collective | 🧠 Neurofeedback EEGq

02/09/2025

🍂 𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 : 𝐞𝐭 𝐬𝐢 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 (𝐫𝐞)𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐧𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́𝐬 ?

La rentrée, c’est souvent un tourbillon :
📌 reprise du rythme,
📌 organisation pro, perso, familiale, à combiner, un casse-tête, parfois,
📌 nouveaux projets, nouvelles envies…

👉 Résultat, on peut vite se laisser submerger par la charge mentale, sans jamais prendre le temps de se demander : 𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢, 𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 ?

💡 Quelques pistes pour cette période chargée :
↗️ Fixez-vous seulement 2 ou 3 priorités majeures.
↗️ Offrez-vous un temps de recul (marche, carnet, silence…).
↗️ Posez-vous la question : qu’est-ce qui mérite vraiment mon énergie en cette rentrée ?

🌱 Et si c’était trop difficile seul·e ?
C’est normal. Les “il faut”, les habitudes et les attentes extérieures brouillent vite la clarté.
Il existe de nombreux outils puissants pour retrouver son cap (roue de la vie, matrice de priorisation, cercle d’influence, alignement avec ses valeurs…). Mais encore faut-il savoir comment les mobiliser.

👉 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 : 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐨𝐫𝐝𝐫𝐞, 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱, 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́.

✨ 𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞.

👉 Et vous, en cette rentrée : quelle est votre priorité n°1 ?
Si vous ne savez pas répondre… c’est peut-être le bon moment d’y réfléchir 😉

🩷 Guidée par l'intelligence du cœur, j’accompagne vos mises en mouvement avec sens et authenticité.
𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐃𝐞𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞, fondatrice de Vanessens | 🎯 Accompagnement personnel et professionnel | 🤝 Intelligence Collective | 🧠 Neurofeedback EEGq

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26/08/2025

✨ 𝐍𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐄𝐄𝐆𝐪 𝐞𝐭 𝐓𝐃𝐀𝐇 : 𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐚̀ 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 ✨

Mon intérêt pour le neurofeedback EEGq n’est pas un hasard. D’abord concernée personnellement par le TDAH d’un proche, j’ai voulu comprendre cette approche dans toute sa dimension scientifique.
C’est ce qui m’a conduite à me former auprès de NeuroLogic, Brendan Parsons, docteur en Psychologie et Neuropsychologie, spécialiste du neurofeedback EEGq, qui m’accompagne aujourd’hui comme formateur et superviseur..

📊 Dans l’un de ses articles, il rappelle que de nombreuses 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐢𝐞́ 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞́ 𝐚𝐮 𝐓𝐃𝐀𝐇.
Ce que j’apprécie particulièrement dans cette méthode :
✅ Elle s’appuie sur des données objectives grâce à l’EEG.
✅ Les protocoles sont adaptatifs : un EEG initial, EEG de suivis permettent d’ajuster précisément les protocoles proposés.
✅ Elle révèle notre capacité à réguler nos propres ondes cérébrales.
✅ Elle ne cherche pas à remplacer ni opposer, mais à compléter intelligemment les approches existantes.

👉 𝐄𝐭 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐮 𝐓𝐃𝐀𝐇 (𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐚𝐮-𝐝𝐞𝐥𝐚̀).
📖 Je vous invite à découvrir l’article complet ici :
https://pro.neurologic.fr/blog/n32

🩷 Guidée par l'intelligence du cœur, j’accompagne vos mises en mouvement avec sens et authenticité.

Vanessa Demange, Fondatrice de Vanessens | 🎯 Accompagnement personnel & professionnel | 🤝 Intelligence Collective | 🧠 Neurofeedback EEGq
L’ÉEG dans le TDAH : le début d’une nouvelle ère ?
pro.neurologic.fr

*Nouvelles perspectives en neurosciences* Points clés : • L’EEG peut identifier des biomarqueurs neurophysiologiques pour le TDAH, tels que le ratio thêta/bêta. • Le neurofeedback basée sur l’EEG montre des résultats prometteurs pour réduire les symptômes du TDAH. • Des défis subsi...