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Parfois, des situations se débloquent et ça soulage tout un quotidien 🤗Ça paraît anodin de descendre l'escalier en biais...
25/02/2026

Parfois, des situations se débloquent et ça soulage tout un quotidien 🤗
Ça paraît anodin de descendre l'escalier en biais. Ça ne l'est pas. C'est gênant, frustrant et cela montre que quelque chose ne fonctionne pas correctement.

Le coaching privé c’est le moment pour évaluer tout cela et prendre le temps de chercher ensemble ce qui pourrait améliorer les situations bloquantes et améliorer votre quotidien.

16/02/2026

❄️ Expérience chaud - Froid en Finlande ❄️

Pour certain c’est impossible, moi j’avais envie de découvrir, de le vivre et de le ressentir. C’est ça vivre une expérience. Se challenger quand la tête dit "rhô c’est complètement fou, n’y va pas" mais qu’au fond tu as envie d’y aller quand même.

Comme cet ange et ce démon face à un gateau au chocolat, tu vois l’idée ? 🤣

3 immersions en alternance chaud froid à chaque fois pour finir par réussir à y rester environ 20secondes. Le passage de la poitrine c’est le plus dur pour moi 😅

Entendre sa tête dire "sors, tu vas mourir" ! Et arriver, au fil des secondes à apaiser le mental et le dompter pour rester un peu plus et apprécier les bienfaits.

Passer du +70-80° avec le sauna au froid à 1 ou 2° entouré de neige, c’est fabuleux. Ce sentiment d'apaisement et de fierté, c'est ça qui me fait vibrer. C’est ce que je vais chercher sur mes expériences. Observer le mental er le coeur qui s'emballe puis les apaiser et calmer les 2 pour aller plus loin.

La performance m'importe peu, par contre, ressentir, vivre et apprécier chaque nouvelle expérience vécue, ça, c’est intense !

Ça te parle ? Partage moi une de tes plus f***e expérience en commentaire !

❄️Finlande ❄️Ce voyage en amoureux qu’on attendait depuis 6 ans .. covid puis bébé,  on a été patient et 2026 était la b...
15/02/2026

❄️Finlande ❄️
Ce voyage en amoureux qu’on attendait depuis 6 ans .. covid puis bébé, on a été patient et 2026 était la bonne année, le bon moment.
C’était MA-GIQUE. Trop beau ! Les pays nordiques nous étaient inconnus et bien, nous y retournerons ! Proche de la maison, dépaysement total ! Respect de la nature, calme, grand, silencieux, ressourçant.
Un voyage comme on les aime.

Un froid polaire mais bien équipé c’est genial !
-32° le 1er jour puis entre -15 et -20 le reste de la semaine.

C’etait notre 1er voyage organisé via et vraiment, merci et bravo à eux de nous permettre de vivre de telles aventures.

Le planning :
Jour 1 cani rando : randonnée raquette aux pied tractée par un chien
Jour 2 : journee trappeur : découverte de la faune, la flore, faire un feu avec une pierre a feu, lire les traces d'animaux dans la neige, manger sous un tapis, profiter de la nature calmement
Jour 3 et 4 : raid raquette = randonnée raquette durant 2 jours avec nuit en cabane de trappeur en pleine forêt sans eau ni électricité
Jour 5 et 6 : raid chie de traineau avec nuit en cabane de trappeur idem

Une groupe au top, des belles rencontres, des paysages grandioses, tout ce qu’il me fallait pour sortir ma tête du marathon des sables et me reconnecter ici er maintenant 😍

C’etait parfait !

27/01/2026

Revenir à mon amour de la période du confinement. Cette période où on avait plus que tout, besoin de s'ancrer, d'être présent. Dans le flou et l'incertitude des annonces du lendemain.
Bon, ben avec ce retour du marathon des sables, je suis dans ce flou aussi. J’ai envie d’autre chose. J’ai envie que ça bouge mais differemment d'avant. Ça va bouger je le sais mais pas en 2 jours pcq ça va changer fort. Le perso s'apaise. Le pro va changer. Je le sais. Je suis accompagnée pour ça et je suis tres bien entourée. Comme dans chaque période charnière de ma vie, mon entourage et les personnes qui sont à mes côtés jouent un rôle incroyable. Les amies de longues dates, les amies arrivées dans le désert, mes amis qui, le temps d’une soirée me rechargent comme ils n’ont pas idée, mes collègues de neuro qui, de part leur message, m'aident pcq franchement, c’est dur ce bazard de neurologie et puis tous les autres ❣️

Bref, le yoga m’a rappelé et m’a posé à nouveau sur ce tapis. Comme pour faire un point. Et regarde : je ne tiens plus en équilibre. Je vais le reconstruire et ça va revenir.

Alors je vais accepter ce flou et en sortir. Absolument rien de grave, juste qu’en ce moment, tout n’est pas aligné, c’est flou mais ça va hein ! C’est l'hiver. Un retour sur le tapis quotidiennement, un plaid poir recharger et ça va repartir 😁

Bref, 2026 ça va bouger et dans le désert, je retournerai 😅😄

04/01/2026

"C’est magique "
"C’est incroyable"
"C’est dingue"
"Truc de ouf"

Je crois que tout est dit 😂

12/12/2025

Etape 3 : 28km -500 D+
Réveil 3h30 du matin, pti dej’, pliage de tente, ligne de départ. Deja rien que ça, ça t’echauffe en pleine nuit !
Départ avec le levé du soleil et en discutant avec ma collègue d’alveole . Un semi Marathon couru ensemble avant que je m'échappe. J’ai découvert cette femme extraordinaire sur la dernière étape, c’est dommage mais c'était magique ! 💞
On a beaucoup discuté mais on a beaucoup couru aussi, dernière étape, je m'étais dit "je donne tout ce qu'il me reste ". Bon, le sable fait que je ne bats pas des records de vitesse mais je cours, j’avance, je suis remplie de gratitude de vivre ça au bord de l’océan, c’est magnifique. 28kil sans douleur, "Petit pas va loin" et cette ligne d'arrivée magnifique. J’avais tellement pleuré durant ces 4 jours que je pensais que je n'aurai plus de larme pour cette ligne d'arrivée...
Je me suis bien trompée 😂

Pleurer ce n'est pas être faible, c’est laisser les émotions s'exprimer et ce marathon des sables était un tel enjeu pour moi, que ce n'était pas possible de retenir quoi que ce soit. Et cette ligne d'arrivée avec toutes ces personnes incroyables qui ont chacun leur histoire et leur chemin, c’est juste magnifique.

"Un ça ne se raconte pas, ça se vit" et je l’ai vécu pleinement. A 2000%.

J’ai de la ressource, j'étais prête, merci aux manettes de cette préparation de 18 mois.

Merci de ton soutien et d’avoir partagé en temps reel

Merci 🫡 ❣️

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Dammartin-sur-Tigeaux

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