Elodie Sillaro - coach sportive

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Coach sportive spécialisée en Rehab & Pilates
J’accompagne les sportif·ves, femmes actives et jeunes mamans à reprendre l’entraînement sans douleur, à se renforcer en sécurité et à retrouver un corps fort, stable et confiant. Je vous accompagne dans votre entraînement afin d’accroître vos capacités physiques et mentales.
- Prenez plaisir à bouger
- Développez votre liberté physique
- Vivez pleinement, sans douleur ni restriction.

Tu as l’impression de faire comme il faut mais ton corps envoie des signaux que tu fais semblant de ne pas voir ? 😈 Somm...
19/05/2026

Tu as l’impression de faire comme il faut mais ton corps envoie des signaux que tu fais semblant de ne pas voir ? 😈

Sommeil fragile, fringales, performances stagnantes et métabolisme au ralenti…

Ta routine sportive te voit-elle vraiment comme tu es ?
Est-ce que ton entraînement s’ajuste quand ta semaine part en vrille, quand tu reviens d’une blessure, d’une grossesse, d’une période épuisante ? Est-ce qu’il progresse avec toi ?

C’est pour ça que j’ai créé RE:MOVE ⚡️

Un programme de 3 mois, en ligne ou hybride (présentiel/online), pensé pour les sportives blessées, les femmes actives et les jeunes mamans qui veulent reprendre leur place dans leur pratique, sans douleur et sans peur.

Je ne fais pas de plan générique. Je propose un vrai accompagnement réfléchi qui s’adapte et évolue avec toi : où que tu en sois.

📌 Le lien est dans ma bio pour en savoir plus.

Tu te reconnais dans tout ça ? Dis-moi en commentaire 👇

Une cliente est arrivée chez moi il y a 6 mois. Elle n’avait plus bougé depuis 1 mois. « J’ai mal, donc je m’arrête. »En...
30/04/2026

Une cliente est arrivée chez moi il y a 6 mois. Elle n’avait plus bougé depuis 1 mois. « J’ai mal, donc je m’arrête. »

Entre temps, son corps s’était rigidifié : des raideurs musculaires et articulaires et surtout, la peur de bouger. Elle faisait attention à chacun de ses mouvements : la façon d’entrer dans sa voiture ou la façon d’entamer la première marche de l’escalier 🫣

C’est ça, le piège du repos total.
Douleur ≠ danger.

La vraie question, ce n’est pas « est-ce que je dois bouger ? » mais « comment je dois bouger ? »

Alors, on a fait une analyses posturale, des tests, cibler ses forces et faiblesses et rassurer sur ses capacités.

📌 Sauvegarde ce post pour ne pas oublier.
Et dis-moi ce que tu fais quand tu es dans cette situation ⬇️

J’ai toujours eu du mal à montrer mon travail… un comble pour une ex-journaliste.Cela fait 8 ans à-que j’accompagne dans...
27/04/2026

J’ai toujours eu du mal à montrer mon travail… un comble pour une ex-journaliste.
Cela fait 8 ans à-que j’accompagne dans le détail, observe des centaines de corps, des mouvements qui leurs sont propres, des histoires uniques qu’ils racontent.

Entre réhabilitation sportive et Pilates, j’ai construit une approche, un peu à part : une approche qui est davantage dans le subtil que dans les criards avant/après.

On m’a dit qu’il fallait simplifier le message sur les réseaux, choisir un seul angle, se nicher.
Or, ce qui paraît flou ou complexe, ce qui ne se range pas dans une case, c’est souvent là que se cache la vraie valeur.

Aujourd’hui, j’ai décidé de montrer ce qui me rend différente, même si ça parle à moins de monde.
Au moins, ça parlera aux bonnes personnes. ✨

📸 .khenf

Ça fait 2 ans que je n’ai rien posté ici.Avant de repartir, j’avais envie de me (re)présenter.Je suis Elodie, coach spor...
21/04/2026

Ça fait 2 ans que je n’ai rien posté ici.

Avant de repartir, j’avais envie de me (re)présenter.
Je suis Elodie, coach sportive spécialisée en rehab et Pilates.

Et être sportive ne m’a pas protégée de la douleur.
Une pubalgie après un marathon. Des douleurs ligamentaires après ma grossesse.

À chaque fois, j’ai dû réapprendre à écouter mon corps, retrouver confiance, accepter que mes repères aient changé.

Ce chemin-là, je l’ai traversé 🎢.

C’est pour cette raison que j’accompagne aujourd’hui les sportif·ves et les femmes actives qui traversent ces phases où le corps ne répond plus comme avant.

Tu te reconnais ? Envoie-moi un message. 👋

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