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Elodie Sillaro - coach sportive

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Conflans-Sainte-Honorine
Elodie Sillaro - coach sportive

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Elodie Sillaro - coach sportive, Entraîneur, Conflans-Sainte-Honorine.

Coach sportive spécialisée en Rehab & Pilates
J’accompagne les sportif·ves, femmes actives et jeunes mamans à reprendre l’entraînement sans douleur, à se renforcer en sécurité et à retrouver un corps fort, stable et confiant. Je vous accompagne dans votre entraînement afin d’accroître vos capacités physiques et mentales.
- Prenez plaisir à bouger
- Développez votre liberté physique
- Vivez pleinement, sans douleur ni restriction.

19/05/2026

Tu as l’impression de faire comme il faut mais ton corps envoie des signaux que tu fais semblant de ne pas voir ? 😈

Sommeil fragile, fringales, performances stagnantes et métabolisme au ralenti…

Ta routine sportive te voit-elle vraiment comme tu es ?
Est-ce que ton entraînement s’ajuste quand ta semaine part en vrille, quand tu reviens d’une blessure, d’une grossesse, d’une période épuisante ? Est-ce qu’il progresse avec toi ?

C’est pour ça que j’ai créé RE:MOVE ⚡️

Un programme de 3 mois, en ligne ou hybride (présentiel/online), pensé pour les sportives blessées, les femmes actives et les jeunes mamans qui veulent reprendre leur place dans leur pratique, sans douleur et sans peur.

Je ne fais pas de plan générique. Je propose un vrai accompagnement réfléchi qui s’adapte et évolue avec toi : où que tu en sois.

📌 Le lien est dans ma bio pour en savoir plus.

Tu te reconnais dans tout ça ? Dis-moi en commentaire 👇

30/04/2026

Une cliente est arrivée chez moi il y a 6 mois. Elle n’avait plus bougé depuis 1 mois. « J’ai mal, donc je m’arrête. »

Entre temps, son corps s’était rigidifié : des raideurs musculaires et articulaires et surtout, la peur de bouger. Elle faisait attention à chacun de ses mouvements : la façon d’entrer dans sa voiture ou la façon d’entamer la première marche de l’escalier 🫣

C’est ça, le piège du repos total.
Douleur ≠ danger.

La vraie question, ce n’est pas « est-ce que je dois bouger ? » mais « comment je dois bouger ? »

Alors, on a fait une analyses posturale, des tests, cibler ses forces et faiblesses et rassurer sur ses capacités.

📌 Sauvegarde ce post pour ne pas oublier.
Et dis-moi ce que tu fais quand tu es dans cette situation ⬇️

27/04/2026

J’ai toujours eu du mal à montrer mon travail… un comble pour une ex-journaliste.
Cela fait 8 ans à-que j’accompagne dans le détail, observe des centaines de corps, des mouvements qui leurs sont propres, des histoires uniques qu’ils racontent.

Entre réhabilitation sportive et Pilates, j’ai construit une approche, un peu à part : une approche qui est davantage dans le subtil que dans les criards avant/après.

On m’a dit qu’il fallait simplifier le message sur les réseaux, choisir un seul angle, se nicher.
Or, ce qui paraît flou ou complexe, ce qui ne se range pas dans une case, c’est souvent là que se cache la vraie valeur.

Aujourd’hui, j’ai décidé de montrer ce qui me rend différente, même si ça parle à moins de monde. Au moins, ça parlera aux bonnes personnes. ✨

📸 .khenf

21/04/2026

Ça fait 2 ans que je n’ai rien posté ici.

Avant de repartir, j’avais envie de me (re)présenter.
Je suis Elodie, coach sportive spécialisée en rehab et Pilates.

Et être sportive ne m’a pas protégée de la douleur.
Une pubalgie après un marathon. Des douleurs ligamentaires après ma grossesse.

À chaque fois, j’ai dû réapprendre à écouter mon corps, retrouver confiance, accepter que mes repères aient changé.

Ce chemin-là, je l’ai traversé 🎢.

C’est pour cette raison que j’accompagne aujourd’hui les sportif·ves et les femmes actives qui traversent ces phases où le corps ne répond plus comme avant.

Tu te reconnais ? Envoie-moi un message. 👋

30/09/2024

Retour sur notre Atelier Pilates chez .coffeeshop ce samedi ! 💫

À travers chaque mouvement, chacune des pratiquantes a pris conscience à la fois de la force et de la douceur qui résident en elle.

Ce samedi fut une invitation à prendre le temps d'écouter sln corps dans une vie souvent trépidante.

Ce fut une première pour toutes ces femmes et c'est beau de voir avec quelle ouverture d'esprit elles sont venues à moi. Merci pour votre confiance 🙏.

Bravo à toutes pour votre engagement.
Hâte de vous retrouver pour une prochaine session et de continuer ensemble sur le chemin du bien-être 🌸

24/11/2022

💛 WELLNESS FRIDAY 🤩
Je reviens ici pour te présenter mon nouveau programme de Pilates & bien-être sur mon studio en ligne elsistudio.com

LES QUATRE ÉLÉMENTS

Tout est expliqué ici ⤵
https://subscribepage.io/elsistudio

C'est un programme en vidéos de Pilates et de bien-être qui veut prendre soin de toi :
☑ de ton corps pour rester en forme cet hiver,
☑ de ton moral pour éviter les coups de blues et la petite déprime saisonnière.

Chaque semaine, tu as accès à :
➡ 3 pratiques par semaine : une séance de Pilates sur l'un des éléments, 1 routine matinale et une routine du soir.
➡ 1 coaching bien-être par une super thérapeute Amparo Montilla, sophrologue 🙏

Tu auras aussi accès à
☑ 1 ebook pour te guider sur les Quatre Éléments et la pratique de Pilates
☑ 1 groupe whatapps
☑ 1 cours live pour faire le point à mi-parcours avec les autres membres
☑ la plateforme et toutes les vidéos pendant 6 mois !

Ne tarde pas l'offre est valable jusqu'au lundi 28/11 ⏱.

23/11/2022

Si le Pilates est connu pour son effet ventre plat et comme anti-mal de dos, de mon côté, je préfère ses bienfaits psychiques !🤗

Nos états physiques et émotionnels sont intimement liés. Qui n’a jamais eu mal au dos parce qu’il était stressé, eu des troubles digestifs à cause de l’anxiété, attrapé un rhume car il était fatigué ? 🤧

☯️ Lorsqu’on pratique le Pilates, on énergise notre corps et on favorise l’équilibre du corps et de l’esprit en créant du lien.

🧘‍♀️ Cet environnement est propice à un bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, en dehors du tapis.

07/09/2021

En route vers une rentrée sportive ✊⚡
Avouez que le Pilates vous a manqué ! On se retrouve :
🔸️ mercredi en ligne via zoom 💻
🔸️ mardi soir et mercredi midi chez
🔸️ sur Elsi Studio 🌴, pour pratiquer où et quand vous voulez !!

03/09/2021

S'allonger dans l'eau, fermer les yeux, sentir la chaleur des rayons du soleil sur son ventre, plonger la tête dans l'eau, écouter le remous des vagues.
Ces vacances ont eu un goût particulier 🌊🌴.

C'est également bientôt ma rentrée.

Reprise des cours de Pilates
➡️ en ligne mercredi 8 septembre
➡️ chez dès mardi 7 septembre.

01/09/2021

Hello 33 ! 🎂

Adresse

Conflans-Sainte-Honorine
78700

Site Web

http://www.elodiesillaro.com/

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