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Geoffroy Bonnet Outdoor Life

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Chamonix-Mont-Blanc, Auvergne-Rhône-Alpes
Geoffroy Bonnet Outdoor Life

Sportif d'endurance (trail, ski-alpinisme, vélo...) Coach trail Running sur Genève
Associé fondateur École de Trail Telegram : https://t.me/gb_outdoorlife

04/11/2026

Et toi, tu es plutôt team dossard tous les weekends ou quelques courses bien ciblées par an ?

02/11/2026

Au-delà des entraînements bien calibrés, des séances sur piste ou à la salle, j'aime retrouver l'essentiel, m'immerger dans l'environnement minéral, sans chrono, sans allure ni fréquence cardiaque.

Juste me concentrer sur le prochain geste, l'itinéraire, le décor...

La montagne, dans sa version la plus brute, permet de décupler ces sensations.

30/10/2026

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planet.geneve

28/10/2026

Ne soumets pas toujours ton corps au mêmes contraintes, pour qu'il s'adapte (loi de l'hormèse) et pour réduire ta monotonie d'entraînement.

26/10/2026

Suivre un plan d'entraînement structuré ou mieux, d'avoir un suivi coaching, peut te donner la discipline qui va remplacer la motivation les jours "sans".

23/10/2026

Tu surestimes ce que tu es capable de faire à court-terme, mais tu sous-estimes ce que tu es capable de faire à long-terme.

22/10/2026

Quelques conseils simples pour mieux gérer les longues montées en trail.
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21/10/2026

En préparant mon premier marathon à Paris en 2015, j'ai réalisé très tôt que la musculation et la course à pied étaient très complémentaires.

🏃‍♀️

20/10/2026

Être coaché, ce n'est pas fait pour toi ?

19/10/2026

Dans l'espace, les astronautes perdent en moyenne 1% à 2% de leur densité osseuse en l'absence de gravité et d'impacts.

Adresse

Chamonix

Site Web

https://www.geoffroy-trail.com/optin-trail

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