Gaëlle Coach sport & santé

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Sportive et issue de la santé, je propose différentes activités telles que de l'activité physique adaptée, du crossfit, de la musculation🏋️, du pilâtes🧘🏼‍♀️ ainsi que de la course à pieds 🏃🏼‍♀️

10/12/2025

Séance personnalisée pour répondre aux besoins de chacun en ciblant vos objectifs!

Ici travail d'extension de jambe grâce à des résines (matériel adapté à la personne), ainsi que des deltoïdes postérieur et des squats

Factory Health Club

03/12/2025

Exercice de mobilité et coordination pour le haut et le bas du corps !

📍Lachassagne
Mercredi 11h

26/11/2025

Toujours une énergie débordante 🥳🥳

📍Lozanne

19/11/2025

Séance de Pilates, toujours assidue !

📍Morancé

12/11/2025

Reprise des cours à Reyrieux et vous êtes toujours nombreux et motivé 🤩

On commence un cycle renforcement jambes et abdos un peu plus marqué pour la saison de ski ! ⛷️🏂
Et pour ceux qui ne partent pas à la neige cela permet de faire du renforcement musculaire un peu plus intense et ça ne fais jamais de mal 😊

📍Reyrieux

05/11/2025

Séance pendant les vacances = séance ludique
Mais attention on travail quand même,😜 au programme le jeu de l'oie revisité pour que chacun bouge 🤸🏋️

📍Saint Didier de Formans

29/10/2025

Prend soin de son corps tout en le faisant travailler c'est possible.
Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, principalement les abdos mais également des muscles périphériques comme les cuisses, les bras, ou le dos.
Il permet également de travailler la posture grâce à des exercices de mobilisation et d'étirements avec ou sans matériel et il est possible d'adapter tous les exercices 😉

Cours le jeudi matin au visio sport de Montceaux 01
8h45 cours pilâtes intermédiaire
9h50 stretching (avec mobilité et étirements)
11h pilâtes débutant

22/10/2025

Ça travaille dur pour tout le monde et peut importe l'âge ! On adapte à chacun et c'est parti !!

📍

Adresse

Chaleins
01480

Téléphone

+33699955585

Site Web

https://www.google.com/search?client=ms-android-xiaomi-terr2-rwo2&sca_esv=600789614&hl=fr-FR&source=android-browser&q=Ga

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