Sophie Lamour Coaching

28/07/2026

𝗟'𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.

Pendant longtemps, j'ai cru que je trouverai mon équilibre lorsque tout irait bien.

Puis j'ai compris que le véritable équilibre ne dépendait pas des événements, mais de la façon dont je les traversais.

Le yoga m'a appris à écouter mon corps, à calmer mon mental, à accueillir mes émotions plutôt qu'à les combattre.

J'ai compris que le lâcher-prise n'était pas renoncer, mais cesser de vouloir tout contrôler.

Changer de perspective.
S'ancrer dans le présent.
Retrouver son centre.

C'est souvent là que commence la transformation.

✨𝑆𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑧 𝑙𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒, 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑜𝑢 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒, 𝑗𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́, 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒́ 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒.

06/06/2026

5 philosophies japonaises. 1 seule mission : mieux vivre. 🌸

Si vous vous sentez perdu·e, épuisé·e, ou juste en quête de sens — ce reel est pour vous.

✔️ Regardez
✔️ Sauvegardez
✔️ Partagez à quelqu’un qui en a besoin

Et si vous voulez aller plus loin, mon accompagnement est fait pour vous.
Lien👉 https://www.sophielamourcoaching.com/blog/5-sagesses-japonaises-:-comment-elles-sassemblent-

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26/01/2026

DERNIÈRE LIGNE DROITE pour rejoindre notre formation :
Devenez Animateur de Yoga du Rire !

Avec AnAnne Laure Cohen professeur certifiée par le Docteur Kataria, encore quelques places pour notre prochaine session certifiante!!

📅 Dates : 31 janvier & 1er février 2026

💻 Format : 100% en distanciel (Discord)

🎯 Objectif : Maîtriser les techniques du rire sans raison et animer vos propres séances.

🎁 VOTRE AVANTAGE : Bénéficiez de -50€ de réduction immédiate avec le code : 👉 SoCoaching

Inscriptions ici : https://www.pulsconsulting.fr/animateur-yoga-rire

01/01/2026

Très belle année 2026 à tous et à chacun 🙏🏻

06/12/2025

🌙L’hyperactivité cérébrale nocturne… cette team dans ma tête qui ne dort jamais.

🧠 N°1 : « Attends… c’est dans quel livre déjà que tu as lu ça ? »
🧠 N°2 : « Il est 4h30 du matin, sérieux… dors. »
🧠 N°3 : « Le livre : Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, page 222. »
🧠 N°2 : « Endors-toi, regarde l’état de ta tête… »
🧠 N°1 : « Debout ! Il est où ce bouquin ? »
🧠 N°3 : « Ok, mais un café. »
😻😻 : « Trop bien, on va manger et sortir en pleine nuit ! »

Mais pourquoi ton cerveau choisit toujours 4h30 pour lancer un brainstorming existentiel🤷🏻‍♀️

On en rit… mais quand ça devient quotidien, ça épuise.

L’hyperactivité mentale, c’est ton corps qui murmure que quelque chose demande à être écouté : un besoin, une fatigue, une vérité qu’on repousse.

💬Tu te reconnais ?
Je sais exactement comment t’aider à remettre de l’ordre dans cette coloc cérébrale qui vit sa meilleure vie la nuit.
On travaille ensemble : ta charge mentale, ton apaisement, ta gestion émotionnelle… et ton sommeil retrouve enfin sa place✨

👉🏻 Prêt(e) à changer la donne ?
Je t’accompagne pour transformer ces nuits en repos — pas en débats philosophiques à 4h30 du matin.

08/11/2025

🦋
Tu cours après quoi en ce moment ? Le bonheur ? Le succès ? La reconnaissance ? Ou juste un peu de paix intérieure ?

Et si le secret n’était pas dehors… mais en toi?

Tout commence à l’intérieur.
En changeant tes pensées, tes routines et ton regard sur toi-mêmes, tu attires une nouvelle réalité.

Parce que oui - On attire ce qu'on est !

Le vrai changement, c’est oser s’écouter, s’aimer, se réinventer pas à pas, sans chercher la perfection.

👉🏻 C’est ce chemin que je t’invite à explorer au travers de mes accompagnement, prêt(e) à te surprendre et à attirer le meilleur dans ta vie ?
Fais le premier pas, le reste suivra naturellement. 🦋

30/10/2025

🍁 Mon Momijigari — où la “chasse aux feuilles rouges”, une tradition japonaise pleine de sens.
Bien plus qu’une balade : Une méditation à ciel ouvert.
Un moment pour se ressourcer, respirer, et honorer la nature dans ce qu’elle a de plus sacré. 🌿

27/10/2025

Et si le rire devenait votre véritable vocation ? 💫

Deux jours pour apprendre à partager rire et bien être autour de vous

Les 29 & 30 novembre, j’aurai le plaisir de coanimer cette formation certifiante d’Animateur·rice en Yoga du Rire avec Anne Laure Cohen formatrice passionnée et certifiée par le Dr Kataria — fondateur du mouvement mondial 🌍

Au menu :
💥 Du fun, du lâcher-prise et des exercices de rire
💬 Des échanges riches et bienveillants
🌈 Des outils concrets pour animer vos propres ateliers
💻 En ligne — pour rire ensemble, même à distance !
🎓 Une certification à la clé, mais surtout… une nouvelle énergie de vie.

👉 Rejoignez l’aventure sur www.pulsconsulting.fr
Parce que rire ensemble, c’est déjà guérir un peu du monde 💛

23/10/2025

💥 2025… une année pas de tout repos !
Apparemment, Pythagore avait tout prévu avec son fameux chiffre 9 (2+2+5). En numérologie, c’est l’année des bilans, des clôtures et des fins de cycle. Et je confirme : j’ai coché toutes les cases!
Entre remises en question, lâcher-prise forcé et tournants inattendus, cette année m’a surtout appris une chose : pour renaître, il faut d’abord oser finir ce qui n’a plus lieu d’être.
Alors oui, ça secoue... mais c’est aussi le signe qu’un nouveau chapitre se prépare.
2026, je t’attends avec le sourire, la foi… et un peu moins de numérologie!

💬 Tu te reconnais dans ce que je décris ?
Alors je sais exactement comment t’aider à traverser cette phase et à en faire le point de départ d’une belle renaissance.

👉 Contacte-moi pour un échange, et faisons ensemble de ta fin de cycle le début d’un renouveau inspirant.