Taekwondo Moyenne Durance

11/09/2026

Cours d'essai gratuit n'hésitez pas à venir essayer ce soir dans le gymnase du collège Camille Raymond à partir de 18h30.

09/09/2026

Reprise des entraînements
Babys 3-5 ans 17h30-18h30
Enfants ados adultes 18h30-20h
Cours d'essais gratuit

02/09/2026

Bonjour à tous,
​C'est l'heure de la rentrée ! La section Taekwondo reprend ses entraînements le mardi 8 septembre dans le gymnase du collège Camille Reymond.
​Envie de vous inscrire ou de poser vos questions ? Venez nous rencontrer lors du Forum des associations samedi 5 septembre nous serons ravis d'échanger avec vous.
​À très vite!

02/09/2026

Le terme Kioppa (souvent orthographié Kyokpa ou Kyukpa en coréen : 격파) désigne l'épreuve et les techniques de casse dans le taekwondo.
​Cette pratique consiste à briser des matériaux (planches en bois, tuiles, briques) à l'aide de frappes de pieds ou de mains. Elle sert principalement à :
​Évaluer la technique : Tester la puissance, la précision, la vitesse et le transfert d'énergie d'un mouvement sans blesser un partenaire.
​Passages de grades et démonstrations : Démontrer la maîtrise martiale, l'agilité (lors de casses en sautant) ou la force mentale.

01/09/2026

31/08/2026

Le Baby Taekwondo (adapté aux 3-5 ans) offre un éveil global axé sur le jeu, la psychomotricité et l'apprentissage du respect.
​Développement moteur

-​Équilibre et coordination : L'apprentissage du saut, du déplacement et des appuis sur un pied améliore la stabilité et la perception du corps dans l'espace.

-​Souplesse et tonus : Les parcours d'obstacles et les exercices ludiques renforcent la musculature et la mobilité articulaire de manière harmonieuse.

-​Schéma corporel : La pratique sollicite les deux côtés du corps (droite/gauche), favorisant la latéralisation et l'agilité globale.

​Développement émotionnel et social

-​Canalisation de l'énergie : Le cadre structuré permet aux enfants de se dépenser tout en apprenant à maîtriser leurs mouvements et leurs impulsions.

​Concentration et écoute : Les rituels (saluts, respect des consignes, écoute du professeur) développent la mémoire et la capacité d'attention.

​Confiance en soi et sociabilisation : La réussite de petits ateliers renforce l'estime de soi, tandis que les jeux collectifs apprennent à partager et à respecter ses camarades.

30/08/2026

Un poomsae est un enchaînement codifié de mouvements de défense et d'attaque exécuté dans le vide en taekwondo, simulant un combat contre des adversaires imaginaires.
-​Les principaux bienfaits du poomsae :
​Développement physique : Améliore le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre et la coordination générale du corps.
-​Maîtrise technique : Perfectionne la précision des mouvements, la vitesse d'exécution et la gestion de la respiration.
-​Rigueur mentale : Stimule la mémoire, la concentration, la discipline et la gestion du stress par la répétition des formes

29/08/2026

Bonne nouvelle 😀

Le pass Sport est de retour !

Profitez d’une aide de 50 € pour pratiquer l’activité physique ou sportive de votre choix dans un club, une association sportive ou une salle de sport.

Qui est éligible au pass Sport en 2026 ?

🏃‍♂️‍➡️ Les jeunes de 6 à 17 ans révolus dont le quotient familial du foyer allocataire (CAF ou MSA) est inférieur ou égal à 699 €.

♿ Les jeunes en situation de handicap :

- de 6 à 19 ans révolus bénéficiaires de l’Allocation d’Éducation de l’Enfant Handicapé (AEEH) ;

- de 16 à 30 ans révolus bénéficiaires de l’Allocation aux Adultes Handicapés (AAH).

🎓 Les étudiants boursiers jusqu’à 28 ans révolus bénéficiaires d’une bourse ou d’une aide annuelle du CROUS, ou encore d’une bourse régionale pour une formation sanitaire et sociale.

Quand l’utiliser ?

À partir de début septembre jusqu’au au 31 décembre 2026.

Plus d’infos : https://www.pass.sports.gouv.fr

27/08/2026

Le Taekwondo repose sur cinq piliers majeurs :
-Kibon : les mouvements de base (blocages, coups de poing, attaques de pied et positions).
-Poomsae : les combats imaginaires codifiés enchaînant techniques d'attaque et de défense.
-Kyorugui : le combat libre avec plastron et protections.
-Hoshinsul : la self-défense (esquives, clés de bras, projections et dégagements sur saisie).
-Kyokpa : les épreuves de casse de planches pour mesurer la puissance.