Seb.M.S Coaching

04/06/2026

28/05/2026

🏆 Tournoi à Balaruc-les-Bains avec les U9.

Un bel après-midi malgré une météo capricieuse. L’objectif était clair : se confronter à des équipes venues d’autres départements pour évaluer notre niveau. Mission accomplie, avec des adversaires d’un très bon niveau qui nous ont poussés à nous dépasser.

Au final, un tournoi très intéressant et enrichissant, avec de belles attitudes et de vrais progrès collectifs. Fier des petits pour leur engagement et leur état d’esprit.

On continue de travailler en vue du prochain tournoi à Castres dans un mois, avec entre-temps une étape importante : le passage au foot à 8.

Let’s go la team 💪🖤🩷🩶

19/04/2026

Hier, c’était les 10 km Indigo de Saint-Pierre-la-Mer. 💪

Chaque membre de la team a atteint son objectif, avec de belles performances et beaucoup de détermination jusqu’à la ligne d’arrivée. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Et après l’effort… place au réconfort : un bon resto tous ensemble pour fêter ça comme il se doit



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06/03/2026

🎒 Sac prêt.
🏃‍♂️ Dossard prêt.
⛰️ Objectif Nore : 24 km / 1300 D+.

Demain, direction le Black Mountain.

Est-ce que je suis prêt ?
Honnêtement… je ne sais pas trop 😅
Mais une chose est sûre : mon sac, lui, est prêt 😁

Hydratation ✔️
Nutrition ✔️
Équipement ✔️
Motivation ✔️
Mental… on verra dans la montée du pic 😬

Les semaines d’entraînement sont derrière,
maintenant place au plaisir, à l’effort et aux paysages.

Peu importe le chrono :
👉 donner le maximum
👉 profiter de chaque kilomètre
👉 aller chercher cette ligne d’arrivée.

Allez… y’a plus qu’à courir.

11/02/2026

⚽️ Bilan Futsal - Janvier avec mes U9

4 samedis à l’abris des intempéries, jouer, apprendre et surtout prendre du plaisir.

18 matchs disputés 💥, un bilan de victoires très positif ✅

Même si à cet âge le plus important reste le jeu et la progression. Ces résultats montrent le travail accompli depuis le début de la saison… et nous donnent des pistes claires pour continuer à progresser 📈

Fier du groupe 💪🏻🔥

06/01/2026

Chaque performance a son rythme.
Et ce rythme commence dans la tête.

Vouloir aller trop vite, c’est souvent perdre en efficacité.
Le mental sert aussi à ralentir au bon moment.

Trouver ton rythme, c’est gagner en lucidité,
même quand la fatigue arrive.

🧠 Astuce :
observe ton rythme respiratoire quand tu te sens bien.
C’est ton repère.

💬 Tu travailles ton rythme mental ? Dis-le en commentaire.

05/01/2026

La concentration n’est pas un talent. C’est une compétence qui s’entraîne.
Beaucoup d’athlètes pensent manquer de focus.
En réalité , ils ne savent pas où diriger leur attention.
Être concentré, ce n’est pas tout contrôler.
C’est savoir revenir à l’essentiel, encore et encore.

17/02/2025

Merci 🙏

SPONSOR SAISON 24-25

Nous tenions à remercier MS COACHING pour son partenariat.

Situé à Aigues-Vives, Sébastien vous propose une préparation mentale et physique.
Sérieux et rigoureux, nous vous le conseillons !

Contact:
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Insta seb_m.s_coaching

02/01/2025

🎉 Bonne année 2025 !

Début d’année, et toujours cette fameuse question : « Alors, tes résolutions pour cette année ? »

Les résolutions ? Soyons honnêtes, c’est souvent juste pour se donner bonne conscience. Et ça part en vrille avant même que février arrive.
Pourquoi ? Parce que c’est du vent. Si tu n’es pas prêt(e) à te lancer pour de vrai, aucune résolution ne te sauvera.

Pas besoin d’attendre le 1er janvier pour bouger. La vraie force, c’est d’agir maintenant. Un pas concret, même tout petit. Pas besoin d’attendre « la motivation » : elle va et vient. Ce qu’il te faut, c’est un allié solide : la discipline.

La discipline, c’est comme une locomotive : lente, mais inarrêtable.

Ton rêve, ton projet, ton objectif ? Pense-le comme une petite flamme. Allume-la. Puis souffle dessus chaque jour, qu’il pleuve, qu’il neige, même quand tu as la flemme. Pas besoin de viser un feu d’artifice tout de suite. Construis quelque chose qui tient dans la durée.

En 2025, laisse tomber les grandes promesses. Fais juste le taf. Un pas après l’autre.

🔥 Alors, prêt(e) à souffler sur ta flamme ?

11/12/2024

✨ Libère ton plein potentiel dès aujourd’hui ! 🚀

Le développement personnel, la préparation mentale et physique ne sont pas des options : ce sont des piliers pour atteindre tes objectifs 🎯.

Voici comment passer à l’action dès maintenant :

💡 1. Définis ta vision : Quelles sont tes ambitions pour 2025 ? Écris-les noir sur blanc et visualise-les chaque jour.

🧠 2. Renforce ton mental : Garde à l’esprit que chaque défi est une opportunité pour grandir. Utilise des affirmations positives et apprends à transformer les obstacles en tremplins.

🏋️‍♂️ 3. Agis sur ton physique : Ton corps est ton outil principal. Un esprit fort dans un corps fort : bouge, entraîne-toi, et prends soin de toi quotidiennement.

🔗 Passons à l’action ensemble ! Prends rendez-vous pour une session personnalisée : que ce soit pour ton mental, ton corps ou ta vision, je suis là pour t’accompagner 💪.

🌟 Ensemble, devenons la meilleure version de toi-même. Prêt(e) à commencer ?
Laisse un 💥 en commentaire si tu es motivé(e) !