Claudia Personal Trainer

04/01/2024

ILS L’ONT FAIT ! Alors pourquoi pas toi ? 🔥🚀

Transformer son physique en 2024 sans restrictions ni frustrations 👉 https://claudiapersonaltrainer.podia.com/pack-special-perte-de-gras?coupon=PDG50

28/10/2023

26/10/2023

Booste ton métabolisme facilement et rapidement avec l’ebook « Le mini-guide du métabolisme » (lien dans ma bio)

24/10/2023

14/10/2023

10/10/2023

𝐑𝐄𝐍𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐄 𝐃𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐀𝐂𝐄 🖊📖
Ce mercredi, Claudia Personal Trainer présentera son livre "Déchire Tout" 😎

Coach sportive et mentale, elle livre avec humour et bonne humeur, 5 étapes pour transformer le corps et l'esprit ! 🫶💪

📅 Mercredi 11 octobre, 18h30
📍 Le Cube
𝐸𝑛𝑡𝑟𝑒́𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒
☎ 04 68 52 33 41

10/10/2023

🌼 Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale, une occasion importante de rappeler que la santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. 💚

🧠 Notre bien-être mental mérite toute notre attention, notre soutien, empathie et bienveillance.

Voici 5 mythes dangereux sur la santé mentale :

❌MYTHE #1 : La santé mentale ne concerne que les personnes atteintes de troubles mentaux.

Nous sommes tous concernés. La santé mentale engloble (entre autres) notre bien-être émotionnel, notre résilience et notre capacité à gérer le stress au quotidien.

❌MYTHE #2 On peut ignorer des problèmes de santé mentale.

Ignorer c’est renforcer et aggraver. On ne peut changer que ce dont on a conscience vouloir ignorer les problèmes de santé mentale ne nous en débarrassera jamais, au contraire...

❌MYTHE #3 Il suffit d’avoir de la volonté et de se secouer pour aller mieux.

Les problèmes de santé mentale peuvent avoir diverses sources... Ils peuvent être plus ou moins grave. Quoiqu’il en soit en souffrir n’a rien à voir avec un manque de volonté.

❌MYTHE #4 Les enfants ne peuvent pas faire de dépression.

Les enfants/adolescents peuvent également ressentir du stress, de l’anxiété et souffrir de dépression. Il est essentiel d’être à leur écoute et de ne pas prendre leur stress et leurs angoisses à la légère.

❌MYTHE #5 Demander de l’aide est une faiblesse.

Au contraire, c’est un signe de courage et de force. Faire une thérapie est admirable et c’est un cadeau qu’on se fait, et ça n’est pas pour “les fous”. Nous sommes tous traversés dans notre vie par des moments plus ou moins difficiles et en parler ouvertement nous aide nous même mais également les personnes qui nous entourent.

06/10/2023

Peux-tu te présenter ? Claudia, casseuse de mythes et d’idées reçues, experte en “bottage de cucul”, queen de la connerie. Et accessoirement coach mental et sportif, conférencière, anciennement sportive de haut niveau dans le football. Quels seraient les 3 adjectifs qui pourraient te déf...

04/10/2023

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 - 𝗱𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 ✍
Coach sportive, mentale et conférencière, Claudia Modica présentera au Cube son livre "Déchire tout" dans lequel elle donne les clés pour transformer son corps et son esprit à travers l'activité physique et l'alimentation, pour prendre soin de soi au quotidien 🤩

Le Cube, place des souvenirs d'enfance.
Entrée libre.

02/10/2023

21/09/2023

🤯Tu as essayé tous les régimes à la mode, les restrictions alimentaires et les séances d'entraînement intenses, mais ces kilos récalcitrants ne souhaitent pas partir.

😔Tu as développé un rapport malsain avec l'alimentation et ton corps.

🥞La réalité c'est que ces kilos n'ont rien à voir avec ce qu'il se passe dans ton assiette, et dans le contenu de tes séances de sport. Ils sont purement émotionnels.

🧘‍♀️Nous incarnons physiquement ce que nous vivons ce que nous avons vécu et ce que nous nourrissons à l’intérieur de nous.

😕Plus tu vas essayer de maigrir à travers un nouveau régime, de nouvelles restrictions, plus l’effet inverse va se produire, parce que le problème n'est pas traiter à la source.

🥺C'est-à-dire au sein de tes blessures émotionnelles.

👉À travers cet ebook, je te permet de trouver la ou les sources de tes kilos émotionnels et de t'en libérer, enfin.