Julien Lamour

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Nouvelle saison, nouveaux objectifs…on commence pas trop mal avec le
23/09/2021

Nouvelle saison, nouveaux objectifs…on commence pas trop mal avec le

Travailler pour continuer
25/08/2021

Travailler pour continuer

Le principal, la pensée du lundi quand tu reprends la semaine c’est les 3 points, préparation terminé pour nous…le comba...
02/08/2021

Le principal, la pensée du lundi quand tu reprends la semaine c’est les 3 points, préparation terminé pour nous…le combat commence des ce dimanche avec la reception de Mont de marsan….et travailler pour une premiere victoire à domicile….!

Rando du jour bonjour
29/06/2021

Rando du jour bonjour

J’avais oublié comme c’était bon, comme comme c’est dur aussi...merci à pour cette sortie 👍👌 ning
28/06/2020

J’avais oublié comme c’était bon, comme comme c’est dur aussi...merci à pour cette sortie 👍👌 ning

Comme le dit si bien le proverbe on a remit le facteur sur le velo...mais bon le facteur il est pas au mieux 😭😡🤙🏻🤒 ...
25/06/2020

Comme le dit si bien le proverbe on a remit le facteur sur le velo...mais bon le facteur il est pas au mieux 😭😡🤙🏻🤒

31/03/2020

🆕👉🏻⚡️Travail d eforce et stabilité du fessier.
👉🏻💪🏻Excellent exercice, en position latéral sur le bosu ou autre, travailler le développement de la force et stabilité des fessiers.
👉🏻🔄🆓Commencer par 3x6 de chaque côté et augmenter selon vitre niveau.
👉🏻✅🆒 Tag un ami avec qui tu aimerais le faire. 🆕👉🏻⚡️Strength work and runner stability.
👉🏻💪🏻Excellent exercise, in lateral position on the bosu or other, work the development of the strenght and stability of the gluteus
👉🏻🔄🆓 Start with 3x6 on each side and increase according to you level.
👉🏻✅🆒Tag a frien with whol you would like tondo this excercise 🆕👉🏻⚡️Trabajo de fuerza y estabilidad del corredor.
👉🏻💪🏻Excellente ejercicio, en posicion lateral sobre el bosu u otro, trabaja el desarollo de la fuerza y la estabilidad del gluteo.
👉🏻🔄🆓Comienza con 3x6 en cada lado y aumenta segun tu nivel.
👉🏻✅🆒Etiqueta a un amigo con quien te gustaria hacer este ejercicio.

25/03/2020

Exercice pour runner et pour tous...

Exercice pour activer les
Fessiers ( bien pour les femmes aussi 😜) mais aussi améliorer la
mobilité. Cela paraît facile mais si vous n’avez pas de fessiers, alors
Tout deviendra difficile...!
A faire tres lentement, en série !
Tag un ami qui doit travailler ces fessier et la mobilité de ses hanches 😜👍💪🏻

Exercise for runner and for all ...

Exercise to activate
Buttocks (good for women too 😜) but also improve the
mobility. Sounds easy but if you didn't have a butt then
Everything will become difficult ...!
To be done very slowly, in series!
Tag a friend who has to work those glutes and the mobility of his hips 😜👍💪🏻

Ejercicio para corredor y para todos ...

Ejercicio para activar
Glúteos (bueno para las mujeres también 😜) pero también mejoran
movilidad Suena fácil, pero si no tienes un trasero, entonces
¡Todo se volverá difícil ...!
Para hacerse muy lentamente, en serie!
Etiqueta a un amigo que tiene que trabajar esos glúteos y la movilidad de sus caderas 😜👍💪🏻

Je suis là. Je ne vais nulle part. Peu importe la blessure, à part si elle me rend invalide, je vais être le même joueur...
11/03/2020

Je suis là. Je ne vais nulle part. Peu importe la blessure, à part si elle me rend invalide, je vais être le même joueur que j’ai toujours été. Je trouverai une solution. Je ferai des ajustements, mais je serai quand même au rendez-vous.
Kobe Bryant 🙏❤️ Estoy aquí. No voy a ninguna parte No importa cuál sea la lesión, excepto si me incapacita, seré el mismo jugador que siempre he sido. Encontraré una solución. Haré ajustes, pero aún estaré allí.
Kobe Bryant 🙏❤️

On ne peut pas labourer, semer, récolter et manger le même jour.
02/02/2020

On ne peut pas labourer, semer, récolter et manger le même jour.

Buenos amigos de mexico...👍👍
19/01/2020

Buenos amigos de mexico...👍👍

Pensée du jour: Quand je vois Bill Gates, je vois l’argent mais pas la puissance. Quand tu vois Tony Montana, tu sens bi...
05/01/2020

Pensée du jour:
Quand je vois Bill Gates, je vois l’argent mais pas la puissance. Quand tu vois Tony Montana, tu sens bien le pouvoir ! Z.Ibra

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