25/08/2026
Qu'est-ce que la SOPHROLOGIE ?
Pour moi, c'est un art de vivre et une façon d'accompagner l'Autre, dans le respect de ses valeurs, de son vécu... sans a priori, sans jugement.
La sophro associe des exercices simples de détente musculaire, respiration, concentration, visualisation positive.
Elle permet d'améliorer sa qualité de vie, d'appréhender les difficultés comme les jolis moments de l'existence en toute conscience. Avec un nouveau regard.
Son champ d'action est très large, elle aide aussi bien à traverser les tempêtes (stress, examens, rupture, deuil... ) qu'à profiter pleinement des horizons dégagés.
