01/06/2026
INFOS DE DERNIÈRE MINUTE ☀️
À quelques jours du départ, nous avons trois messages importants à vous faire passer pour que cette 10ème édition se déroule dans les meilleures conditions possibles.
🛑 1. Alerte dossards !
Pour des raisons de sécurité et pour vous garantir la meilleure expérience possible, la course est strictement limitée à 500 coureurs au total sur l'ensemble des trois formats (5 km, 11 km et 21 km).
Les places commencent à s'envoler. Si vous ou vos proches hésitez encore, la clôture en ligne c'est ce vendredi à midi (dans la limite des dossards disponibles) !
🏃♂️ 2. Focus sur le 21 km : un faux calme !
Avis aux participants du Semi des Colonnes : ne vous faites pas avoir par le profil ! Malgré son faible dénivelé, le parcours du 21 km reste très exigeant. C'est un tracé usant avec énormément de relances qui vont casser le rythme. Ne le sous-estimez pas et gérez bien votre effort dès le départ.
💧 3. Gestion de la chaleur : soyons responsables !
Bonne nouvelle, la météo annonce une légère baisse des températures. Cependant, le soleil sera bien présent et nos parcours sont en partie exposés. Votre santé est notre priorité.
Des points d'eau seront positionnés tout au long du tracé pour vous rafraîchir :
Sur le 5 km : au 4ème km.
Sur le 11 km : au 6ème et au 9ème km.
Sur le 21 km : au 6ème, 9ème et 19ème km.
Notre conseil : Malgré ces ravitaillements, il est très important d'avoir de l'eau sur vous (flasque, gourde ou camelbak).
🚫 Ne prenez pas exemple sur les "bolides" qui partent les mains dans les poches. Face à l'effort et à la chaleur, nous ne sommes pas tous égaux. Écoutez votre corps, gérez votre allure et hydratez-vous régulièrement dès les premiers kilomètres.
On a hâte de vous voir franchir la ligne d'arrivée en pleine forme ! Prenez soin de vous et à dimanche !