Seb-Coaching

03/11/2025

Tu manques de temps pour faire du sport ?
Et si 20 minutes suffisaient pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ? 🌟

L’électrostimulation te permet de :
💪 Tonifier, affiner et renforcer ton corps
❤️ Stimuler ton système cardio
🕒 Gagner du temps sans perdre en efficacité

👉 Coaching à domicile avec accompagnement personnalisé
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12/05/2025

🎾 Le padel n’est pas seulement un sport, c’est un moyen addictif, rapide et social de rester en forme tout en s’amusant. Si vous cherchez à performer sur les tournois, ou que vous profitez simplement d’un match amical, vous savez que le padel exige de l’agilité, de l’endurance et de la force.

➡️ Pourquoi l’entraînement EMS change la donne pour le padel ?

⚡️Puissance et vitesse explosives - EMS renforce vos fibres musculaires à contraction rapide, vous aidant à vous déplacer plus rapidement sur le terrain et à réagir plus rapidement aux coups délicats.

⚡️Prévention et stabilité des blessures - Le renforcement des groupes musculaires clés soutient vos articulations et réduit le risque de blessures courantes au padel comme les entorses de la cheville et les douleurs lombaires.

⚡️Boost d’endurance - EMS améliore l’endurance musculaire afin que vous puissiez suivre les longs rallyes sans vous sentir épuisé.

⚡️Récupération plus rapide - En améliorant la circulation sanguine et en réduisant la tension musculaire, l’entraînement EMS vous aide à récupérer rapidement et à revenir sur le terrain en vous sentant plus frais.

⚡️ Programmes EMS sur mesure - Conçus spécifiquement pour les joueurs de padel pour augmenter la force, l’endurance et l’agilité.

🚀 Ne vous contentez pas de jouer - dominez le terrain avec l’entraînement EMS !

12/05/2025

EMS & course à pied ⚡️🏃🏻‍♂️

La course à pied est le sport le plus simple à réaliser car il ne demande aucun matériel ou coût en particulier. En plus de cela, ces bienfaits psychologiques et physiques sont nombreux.

Mais que l’on soit un coureur assidu ou un coureur du dimanche, la pratique de la course à pied peut entraîner des raideurs dans les muscles, de la fatigue passagère, des problèmes articulaires ou encore des douleurs dues à des mauvais mouvements réalisés lors de la course.

Pour pallier à cela, la technique infaillible utilisée par les sportifs de haut niveau : l’électrostimulation. En effet, le running combiné à de l’EMS permet de mieux se préparer, et d’améliorer ses performances (courir plus vite, plus longtemps et de façon plus régulière).

L’EMS est utile à trois échelles dans le quotidien du coureur :

➡️ Lors de la réalisation d’échauffements afin de préparer au mieux les muscles à l’effort car elle va détendre les fibres musculaires et améliorer la circulation sanguine. Cela va permettre de prévenir des risques de blessures.

➡️ Entre les courses avec des séances de renforcement musculaire qui vont permettre d’améliorer l’explosibilité et également la résistance à l’endurance. Lors de ces séances, le coureur doit pratiquer des exercices tels que le squat, le gainage, les fentes, le saut et d’autres avec le port de la combinaison.

➡️ Après les courses avec des séances de relaxation pour soulager les muscles et récupérer de ses efforts. L’électrostimulation permet également de corriger les déséquilibres musculaires.
Afin de réellement améliorer ces performances, nous vous recommandons vivement de réaliser des séances encadrées par un coach, surtout si vous avez des objectifs précis comme un marathon par exemple.

Il est conseillé de faire des séances d’entraînements avec électrostimulation d’une vingtaine de minutes et en espaçant les séances d’au moins 48h.

18/04/2025

[RECRUTE] Coach en électrostimulation à domicile – Secteur Montauban

SebCoaching, spécialiste du coaching personnalisé et de l’électrostimulation, recherche un coach indépendant pour accompagner son développement sur la ville de Montauban.

Ce que nous proposons :
• Matériel fourni (machine Miha Bodytec, gilet, etc.)
• Formation possible à l’électrostimulation (si non expérimenté)
• Accompagnement personnalisé dans le développement de ton activité
• Liberté et autonomie dans la gestion de ton emploi du temps

Profil recherché :
• Coach diplômé
• Statut auto-entrepreneur
• Personne sérieuse, motivée, mobile
• À l’aise avec les clients et le service à domicile

Lieu d’activité :
• Montauban et alentours

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Intéressé(e) ?
Contacte-nous directement :
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16/04/2025

ACCOMPAGNEMENT 360° 💪

Pour aider Seb-Coaching à mettre en avant son expertise, nous avons conçu une identité visuelle dynamique, à l’image de son énergie. Son site web, fluide et intuitif, permet à ses clients de découvrir ses services et de réserver leurs séances facilement. 🤝

Nous avons également travaillé sur des supports adaptés aux réseaux sociaux pour renforcer sa visibilité, ainsi qu’un flyer percutant pour présenter clairement son offre.

Sébastien Chaudruc, coach sportif à Cahors, met toute son énergie au service de ses clients avec des séances personnalisées, du coaching à domicile et de l’électrostimulation pour des entraînements ciblés et efficaces. ⚡️

Merci Sébastien pour ta confiance ! 😎

+ de projets ?
💻 [email protected]
📞 05 65 30 33 20
📍 18 rue Pierre de Ronsard • 46000 Cahors

24/03/2025

Coaching sportif, Sébastien Chaudruc est le seul sur le département du Lot à proposer des séances d'électrostimulation à domicile. Il intervient sur Cahors et ses environs.

14/03/2025

Votre Coach à domicile à Cahors ! ⬇️

Électrostimulation et coaching individualisé, Seb Chaudruc vous accompagne chez vous à Cahors et aux alentours dans tous vos objectifs. Des programmes adaptés à vos objectifs, pour progresser à votre rythme, dans une ambiance motivante et conviviale.

14/03/2025