15/09/2026
La rentrée, c’était il y a 15 jours…
Et vous, comment ça se passe dans le célèbre « tunnel du soir » ? 🚇🌙
On le connaît toutes, ce moment où :
• tu sors du boulot (ou de ta journée)
• et BAM, tu es aspirée dans le sas de la fin de journée :
o récup’ des enfants à l’heure pile,
o goûter (préparé le matin, fière de toi),
o devoirs ou fiches d’activités,
o bain qui se profile,
o et ce petit détail : le repas du soir… qui n’existe pas encore. 🍝😅
Ce tunnel quasi militaire où chaque minute compte pour que la progéniture soit nourrie, lavée, couchée… et toi, dans tout ça, tu te poses quand ?
Beaucoup de femmes que j’accompagne identifient ce créneau comme LE moment où la surcharge mentale explose : entre logistique, imprévus, émotions et fatigue, c’est souvent là que le corps dit « là, ça suffit ».
Si tu te reconnais, sache que ce n’est pas un défaut d’organisation : c’est le signe que tu portes seule une charge mentale énorme.
Appel à l’action / interaction :
Je te propose un mini-défi cette semaine :
👉 Identifier UNE micro-pause de 5 minutes dans ce tunnel.
• Une respiration consciente avant d’ouvrir la porte ?
• Un moment où tu demandes de l’aide (même si ce n’est pas parfait) ?
• Un petit rituel rien qu’à toi après le coucher des enfants ?
Dis-moi en commentaire :
« Dans mon tunnel du soir, je me pose quand je… »
Je lirai vos réponses avec beaucoup d’attention. 💬
Et si tu sens que ce tunnel est devenu une autoroute sans sortie, je t’accompagne avec plaisir pour créer des soirées plus douces et plus respirables. Envoie-moi un message privé pour qu’on en parle.
mentale mentale du soir
