Fun Sport Santé

10/05/2026

Trail Baurech 1er mai 2026

28/04/2026

Bonjour !

Petite fierté 🥰
En 2025, dans le cadre des ateliers de quartier, j'ai eu la chance d'avoir le soutien de l'élue de quartier Beaudésert Fatou Thiam 😁, Anne-Eugenie Gaspard, Yannick Immig, pour une idée en lien avec l'activité physique, la santé physique et mentale, la nature.
Il y a 1 an, c'était la présentation devant Mr le Maire, d'un projet Parcours d'Orientation dans le Parc de Beaudésert (ou St Exupéry).
Vous savez, lire un plan, chercher des balises, en marchant ou en courant, généralement en pleine nature.
Tout en restant dans la politique de Mérignac Ville Verte, il était intéressant de créer un petit projet permettant la connexion avec la nature, l'activité physique, la découverte du site un peu excentré du cœur de ville.
La Course d'orientation !
Cette activité CO permet aux enseignants de l'école voisine, Ferdinand Buisson de faire l'école en forêt. Avec découverte du vivant, lecture de carte, géographie.... tant de transversalité avec cette activité, que j'adore 🥰🤩
J'ai donc pu ce mardi 28 avril, faire tester les parcours par des adhérents du SAM SPL.
En tout, sur les 5ha ,15 balises sont positionnées et à trouver ! Dans les herbes hautes, derrière un arbre, au pied d'un banc....
Avec des copines, potes, en couple, en famille, avant un pique-nique, c'est trop génial et c'est GRATUIT ! 0€ !!!

Course d'orientation | Mérignac https://share.google/vWBMpqZjvzGgOu97h

Allez-y !
Je peux même vous accompagner pour vous apprendre les bases et vous encourager !
Contactez-moi en DM

BISOUS BISOUS 😘

21/04/2026

Petit partage de mon cours de pilates.
Il est possible de segmenter les mouvements ou de les lier comme une chorégraphie. Cela apporte une petit plus, celui de la mémorisation d'enchaînement.
Et ce n'est pas toujours si simple quand on reste concentré sur la respiration lente (sur 3s inspi, 3s expi). Le cycle respiratoire guide la vitesse du mouvement.

Le PILATES, Essayer, c'est l'adopter
Pratiqué avec régularité, c'est le corps et l'esprit qui se renforcent 😊

02/04/2026

Bonjour Cher Réseau,

Allez parce que cela me fait plaisir de vous partager un moment de joie en lien avec mon métier, mes valeurs intrinsèques, comme ne laisser personne au bord du terrain.

J'ai eu la chance d'animer 1h de zumba pour la journée de la TRISOMIE 21, avec l'asso TRISOMIE 21 Gironde.

Un grand moment empli de joie, de sauts, de corps qui s'expriment, de lâcher prise, de sourires...🤩
Et moi de cacher mes larmes d'émotion 🥹, car vraiment, je ne pensais pas un jour dans ma vie, faire danser des jeunes, des enfants, des adultes avec ce petit truc en plus.

Bravo à elles, à eux, d'avoir participé ! Car quand même, j'avoue être un peu zinzin, survitaminée 😅

10/11/2025

10/11/2025

Vieni al mare
LineDance

01/11/2025

Allez parce qu'il faut parfois s'accrocher à la plus fine des branches, pour vivre.

Hier, vendredi 31/10, lors d'un remplacement, les Mots d'une pratiquante en retraite active :

- (moi) " Vous marchez parfois seule, ici ?"
- (Viviane) "Ah non je ne peux pas marcher seule, je n'ai pas le temps, je m'occupe de ma petite fille. Elle va au collège à Labrède, je l'amène le matin et vais la chercher le soir. Il me tardait les vacances, comme on dit"
- Et moi de demander "elle n'est pas interne ?"
- " oulala non, elle a perdu sa maman le 1er mai. Elle est en 3eme, et c'était mieux pour elle, pour ses repères, de la laisser dans ce collège ".
- "La Maman, c'était votre fille ?" Et là j'aurais dû poser la question au présent... sa fille, même partie pour le voyage éternel, reste et restera sa fille (que je suis bête )
- "Oui".....
- Mais le papa ?
- aux abonnés absents, ma fille était une Maman solo.

Juste le silence, pas plus, juste le respect de cette dame courageuse.
Une dame classe, qui profite d'1h30 de marche nordique en groupe pour s'offrir un moment rien que pour elle, en pleine nature, pour s'évader de la lourde réalité.
Les personnes qui vivent le plus dur, ne se plaignent généralement jamais...

Tu tires toujours leçon de ces rencontres.

Ainsi, tu ne juges personne sur sa manière d'être.
C'est un principe, pour moi.

Autre expérience de la semaine 😀

J'arrive pour un remplacement pour un cours de Pilates.
Je suis attendue par les dames.
Mon tapis est même installée.
Je dis juste que l'on va travailler avec le "circle" et là, plusieurs adhérentes viennent m'aider à distribuer le matériel.
Fin du cours, je me retrouve à ne rien ranger 😀 c'était incroyable !
Alors merci Mesdames, du SAM GV.
Vous êtes extraordinaires !

Bisous bisous 😘

13/10/2025

La vision des adhérents en rando 🤣