Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00 Samedi 10:00 - 16:00

Réveil es Sens

Accompagnement en prévention santé
Réflexologie plantaire chinoise, Amma & sport-santé pour adultes, familles & pros.. http://www.reveil-es-sens.fr/

26/06/2026

À partir du 9 juillet, Harmonie en Mouvement s'installe à Saint-Germain-sur-Ay en partenariat avec Cap Loisirs.

Chaque jeudi matin, je vous propose un temps pour prendre soin de vous dans un cadre naturel exceptionnel.
Harmonie en Mouvement est une approche corporelle que j'ai développée au fil de mon parcours. Elle s'inspire notamment du Qi Gong, de la respiration, des automassages et d'autres pratiques de mouvement, avec une intention simple : être plus à l'écoute de son corps, retrouver de la mobilité, relâcher les tensions et repartir avec des ressources faciles à réutiliser au quotidien.

Les séances sont accessibles à tous. Chacun est accueilli là où il en est, sans recherche de performance.
Que vous soyez habitant du secteur ou de passage pendant l'été, vous êtes les bienvenus pour découvrir cette pratique.

Rendez-vous les jeudis à 10 h 30, à partir du 9 juillet.
Toutes les informations pratiques sont disponibles sur le site :

https://reveil-es-sens.fr/les-rendez-vous-de-lete/

Inscription par téléphone ou SMS :
06 83 08 00 20

25/06/2026

L’été se prépare doucement chez Réveil es Sens…

Les petites bulles de réflexologie vont bientôt reprendre le chemin des plages et des jardins : quelques instants pour ralentir, respirer et prendre soin de soi au grand air.

a partir du 07 juillet 2026 :

📍 Tous les mardis au West-Bar, à Pirou-Plage
📍 Tous les jeudis sur le marché dt Le petit coin BioBretteville-sur-Ay

Vous retrouverez les dates, les horaires et toutes les informations pratiques sur le site :

👉 https://reveil-es-sens.fr/les-rendez-vous-de-lete/

Les réservations seront possibles par message ou par téléphone.

À très bientôt pour une petite bulle estivale, entre ciel, dunes et mer

17/06/2026

Cet été, Réveil es Sens revient sur nos plages !

L'année dernière, vous avez été nombreuses et nombreux à venir prendre un vrai temps pour vous au bord de l'eau. C'est reparti pour juillet et août !

Deux façons de ralentir et de vous retrouver :

**Harmonie en Mouvement** — Qi gong, mouvements doux et relaxation, les pieds presque dans le sable.
À Bretteville-sur-Ay les lundis à 18h15 (rdv à côté de la paillotte), et à St Germain-sur-Ay les jeudis à 10h30, en partenariat avec Cap Loisirs.
7 € la séance, 6,50 € dès 5 séances.

**Bulles Massage** — Amma assis et réflexologie plantaire chinoise.
À Pirou, au West Bar, les mardis (sur rdv 10h-16h30 ou sans rdv à partir de 17h).
À Bretteville-sur-Ay, au Petit Coin Bio, les jeudis de 17h à 20h sans rdv.
Et en cabinet ou en extérieur sur rdv du lundi au samedi.
À partir de 20 €.

Tous les détails sur reveil-es-sens.fr
ou au 06 83 08 00 20

06/05/2026

L’accompagnement individuel, ce sont des temps où l’on s’arrête vraiment.

Des temps sur mesure, durant lesquels j’utilise différents outils en fonction de l’objectif de la personne.

Ces outils se définissent après un temps d’écoute et d’échange.

Ils peuvent être le mouvement doux, le souffle, le amma ou la réflexologie.

Zoom sur la réflexologie :

En réflexologie, tout part du toucher.

Un toucher précis, attentif, qui permet au corps de relâcher ce qui est accumulé :
tensions, fatigue, stress…

On ne cherche pas à “faire à la place du corps”.

On l’accompagne.

On lui laisse la possibilité de retrouver un peu d’équilibre
et de se réguler à son rythme.

Souvent, les personnes arrivent avec :

de la fatigue,
des douleurs,
un trop-plein,
ou simplement le besoin de souffler.

Et petit à petit, quelque chose s’apaise.

Le corps se relâche.
Le système nerveux ralentit.
Le souffle devient plus profond.

Et derrière ces sensations, c’est aussi tout le système nerveux qui se rééquilibre, doucement.

Mais comme pour les ateliers, ce qui m’importe le plus,
ce n’est pas seulement ce qui se passe pendant la séance.

C’est ce que la personne va pouvoir réintégrer ensuite dans son quotidien.

L’accompagnement individuel est un autre chemin.

Plus calme, plus intérieur.

Mais toujours avec la même intention :

prendre soin de soi et se relier à soi de manière concrète.

04/05/2026

Cette semaine, un article est paru sur mon activité.

On y parle de relaxation. Et c’est vrai, c’est un des effets de Réveil es Sens… mais pas le seul.

J’avais donc envie de préciser ce que je propose réellement au quotidien.

J’accompagne les personnes et les structures en prévention santé par la régulation corporelle.

Je travaille à partir du mouvement, du toucher et de l’écoute, avec des outils comme la réflexologie plantaire chinoise, le amma assis, Harmonie en Mouvement, le souffle et les automassages.

L’idée est d’aider chacun à retrouver des repères simples pour relâcher les tensions, réguler le stress et prendre soin de son équilibre au quotidien.

Je pars toujours du même point : le corps.

Celui qui est fatigué, tendu, parfois un peu oublié aussi.

Alors on commence simplement.

On respire, on souffle puis en bougeant doucement, on relâche.

Et petit à petit, quelque chose change.

Les épaules descendent.
Le souffle s’ouvre.
Le corps retrouve un peu plus de place.

Mais surtout…

les personnes repartent avec des choses simples
qu’elles peuvent refaire chez elles, au travail, dans leur quotidien.

C’est ça qui m’importe.

Pas juste proposer un moment agréable,
mais permettre à chacun de retrouver des repères
pour prendre soin de soi de manière concrète,
dans l’instant… et dans la durée.

Avec, parfois, l’envie qui se transmet autour de soi

Un pas après l’autre à la manière du petit colibri... Chacun sa part :)

28/04/2026

L'été se prépare....
Ça y est, le soleil a enfin pointé le bout de son nez… et hier, on a pu sortir pour une séance à la plage...
Le vent était bien là aussi prèsent, légère petite brise mais expérimenter le mouvement, le souffle, et s’apaiser ensemble face à la mer… ça a quand même quelque chose d’assez magique vent ou pas .
Le programme de l’été s’affine peu à peu.
Je peux déjà vous dire qu’il y aura plusieurs spots cet été pour découvrir l’Harmonie en Mouvement et prendre un vrai temps pour soi.
Et les bulles massage ?…
Chut… je vous en dis plus dans un prochain post.
A bientôt !

14/04/2026

Ces témoignages me touchent beaucoup ..
Depuis un an, j’accompagne ces instants ressources à l’EVS de Marchésieux.
Des espaces simples, mais essentiels,
où l’on peut souffler, se déposer… et repartir autrement.
Merci pour votre confiance 🙏

14/04/2026

Les instants ressources pour les parents :
On pourrait croire que ce sont “juste” des personnes allongées sur un ballon.
Mais en réalité… c’est souvent le seul moment de la semaine où le corps relâche vraiment.

Un moment où :
on respire sans se presser,
on pose ce qu’on porte,
Et on se reconnecte à soi, doucement...

Les instants ressources proposés à l'Evs de Marchesieux, ce n’est pas seulement se détendre.

C’est :
- Retrouver du calme à l’intérieur
- Partir avec des outils simples
- S'accorder un espace, sans pression
- ou encore parler… ou juste être là.

Prochain temps samedi 18 avril 2026
Sur inscription
2€
Possibilité d'accueillir vos enfants sur une activité rien que pour eux.

N'hésitez à demander des infos ou partager cette publi si vous connaissez quelqu'un qui en aurait besoin 😉

14/04/2026

On voit souvent passer cette idée…
8h de travail
8h de sommeil
8h pour soi
Un équilibre idéal… sur le papier.
Mais dans la réalité ?
👉 Est-ce qu’on a vraiment 8h pour prendre soin de soi…
ou est-ce qu’on essaie déjà de trouver quelques minutes pour souffler ?
Parce que le vrai équilibre ne se découpe pas toujours en heures.
Parfois, il commence simplement par : un moment où le corps relâche,
où le mental ralentit,
où l’on revient à soi.
Et si, au lieu de chercher à organiser parfaitement nos journées…
on s’autorisait simplement à expérimenter ?

Dans le cadre du mois zen,
je propose, en partenariat avec la médiathèque de Lessay, une soirée pour découvrir la pleine conscience.
Un temps pour ralentir, ressentir… et souffler un peu.

📅 Vendredi 24 avril à 18h30
📍 Médiathèque de Lessay
👉 Gratuit – sur inscription

11/04/2026

Durant les vacances, les ateliers Harmonie en Mouvement continuent à Bretteville sur Ay.
c’est une pratique corporelle douce inspirée du Qi Gong.
On y fait des mouvements simples, de la respiration et des automassages pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver des sensations dans son corps.
L’idée, c’est de se sentir plus apaisé, plus stable, et de repartir avec des choses simples à refaire chez soi, à son rythme.”

C'est le moment de venir découvrir sur une séance si vous le souhaitez.
contact : 06 83 08 00 20
A très bientot

Adresse

Bretteville-sur-Ay

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	10:00 - 16:00

Site Web

https://reveil-es-sens.fr/

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