17/05/2020
La deuxième partie de notre topo sur les étirements est en ligne ! N’hesitez pas à nous poser vos questions en commentaires. On espère que ça vous aidera pour vos prochains entraînements 🤙🏽
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Les références :
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PERFORMANCE
COMETTI G., Les limites du stretching pour la performance sportive: intérêt des étirements avant et après la performance. Sport Med, 2003, 150, P. 24-28
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SHRIER I, Does stretching improve performance? : A systematic and critical review of the literature, Centre for clinical epidemiology and community studies, Canada, 2004.
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ROCHE Y., PREL G., HUGONNARD A, Comparaison des effets de deux types d’échauffement sur les performances d’équilibre statique bipodal dans le plan sagittal : échauffement cardio-pulmonaire versus échauffement cardio-pulmonaire avec étirements actifs et exercices intégrés, Kinésithérapie scientifique, 2003, n°430, P.5-14
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COURBATURE
Robert D Herbert, Marcos de Noronha, Steven J Kamper, “Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise”, The Cochrane Library, 6 JUL 2011
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SOUPLESSE
G. G remion, «Les exercices d’étirement dans la pratique sportive ont-ils encore leur raison d’être ? Une r***e de la littérature », R***e Médicale Suisse N° 28 publiée le 27/07/2005 @ Brest, Bretagne
