Charlène Querry - Conditionnel Coaching

Charlène Querry - Conditionnel Coaching Je suis Charlène QUERRY.
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Je suis à BOURGUIGNON (25150)
Coach en développement personnel et professionnel - Management dans la bienveillance - Communication Non Violente

Aujourd'hui, j'ai envie de poser un cadre.Cette page n'a jamais été créée pour parler de moi. Elle existe pour partager ...
02/08/2026

Aujourd'hui, j'ai envie de poser un cadre.

Cette page n'a jamais été créée pour parler de moi. Elle existe pour partager des réflexions, transmettre des outils, ouvrir des pistes de compréhension et, si possible, aider chacun à avancer sur son propre chemin. Pour cela, il m’arrive de vous partager mes expériences personnelles.

Lorsque j'accompagne un texte d'une photo, celle-ci n'est qu'une illustration. J'aimerais que le contenu de mes publications retienne davantage votre attention que le visage qui les accompagne.

Je reçois parfois des messages privés portant sur mon physique. Je remercie ceux qui les écrivent avec bienveillance, mais je fais le choix de ne répondre qu'aux messages en lien avec mon activité professionnelle. C'est un cadre important pour moi, et je souhaite qu'il soit respecté.

Pour être tout à fait transparente, l'énergie des réseaux sociaux me correspond de moins en moins. Je garde cette page parce que je crois encore à la richesse des échanges, au partage d'idées et à la possibilité de semer quelques graines de réflexion.

Mais si à l’avenir cette page ne sert plus principalement à cela, alors je la fermerai tout simplement.

Merci à celles et ceux qui sont ici pour les bonnes raisons, qui prennent le temps de lire, de réfléchir, d'échanger et de faire vivre ces sujets qui me tiennent à cœur.

Charlène

Le cabinet sera fermé jusqu’au 31 août inclus.Je vous souhaite de belles vacances à tous ! 🌴☀️😎
01/08/2026

Le cabinet sera fermé jusqu’au 31 août inclus.
Je vous souhaite de belles vacances à tous !
🌴☀️😎

☘️ La communication au sein d’une équipe : une responsabilité partagée ☘️Et si les difficultés de communication ne venai...
30/07/2026

☘️ La communication au sein d’une équipe : une responsabilité partagée ☘️

Et si les difficultés de communication ne venaient pas d'un manque de bonne volonté... mais d'un manque de dialogue ?

Dans une équipe, la communication ne repose pas uniquement sur le chef de service.

Son rôle est de donner un cap, de formuler des attentes claires, d'assumer ses décisions et son positionnement.

Mais les agents aussi ont des responsabilités :

- Faire remonter une difficulté.
- Partager une observation.
- Exprimer un besoin.
- Proposer une amélioration.

Le terrain apporte des informations que le manager ne peut pas toujours percevoir.

Et, de la même manière, les décisions prises par un responsable répondent souvent à des contraintes que les équipes ne voient pas.

Une communication efficace ne consiste donc pas seulement à transmettre des informations.

Elle consiste à accepter que chacun détienne une partie de la réalité... et que c'est en les mettant en commun que les décisions deviennent plus pertinentes.

La communication est une responsabilité partagée. Et c'est peut-être là que commence la force d'une équipe.

Charlène

🌿 Formuler une demande quand on est manager 🌿"Je pensais que c'était évident."Cette phrase, je l’ai entendue de nombreus...
29/07/2026

🌿 Formuler une demande quand on est manager 🌿

"Je pensais que c'était évident."

Cette phrase, je l’ai entendue de nombreuses fois dans la bouche de managers.

Il peut arriver qu’une demande formulée reste vague, pensant naturellement que le collaborateur va comprendre.
Pourtant, ce qui est évident pour celui qui formule une demande ne l'est pas forcément pour celui qui la reçoit.

Il est important de repréciser que le rôle d'un collaborateur n'est pas de deviner les attentes de son manager.

Son rôle est d'y répondre.

Lorsqu'une demande est imprécise, les collaborateurs agissent selon leur propre interprétation. Ils fournissent donc un travail pensant l’avoir bien fait.
Mais si leur interprétation n’était pas bonne, le manager n'obtient pas le résultat qu’il voulait.

Au final, tout le monde est frustré.

À force, les collaborateurs perdent confiance, n'osent plus prendre d'initiatives ou passent leur temps à chercher la validation de leur manager, ce qui épuise les managers qui finissent par penser que les collaborateurs ne sont pas autonomes.

Alors que tout part de la formulation de la demande.

Une communication floue ne crée pas seulement des incompréhensions. Elle crée de l'insécurité. Et cette insécurité pèse au quotidien sur l'ambiance de travail.

La clarté des attentes est une responsabilité managériale.
Plus les demandes sont explicites, plus les collaborateurs disposent des conditions nécessaires pour répondre efficacement.

Ne laissez pas vos collaborateurs dans le flou, formulez des demandes claires et assurez-vous que la consigne est comprise par tout le monde.

Charlène

✨️ Après une prise de conscience déterminante ✨️On imagine souvent qu'un changement de conscience se limite à une prise ...
25/07/2026

✨️ Après une prise de conscience déterminante ✨️

On imagine souvent qu'un changement de conscience se limite à une prise de conscience intérieure. Pourtant, ce n’est que la première étape. Ce qui se passe ensuite est tout aussi puissant.

À chaque fois que vous franchissez un palier de conscience, c'est comme si votre vie se réorganisait naturellement autour de cette nouvelle version de vous.

Votre regard change.
Vos priorités changent.
Vos limites changent.
Votre énergie change.

Et parce que vous n'êtes plus tout à fait la même personne, votre environnement commence lui aussi à s'ajuster.

Certaines relations s'éloignent naturellement, parce qu'elles ne résonnent plus de la même manière.

D'autres personnes apparaissent spontanément, comme si elles correspondaient davantage à la fréquence de ce que vous incarnez aujourd'hui.

Des opportunités naissent là où il n'y en avait pas.
Des portes se ferment pour laisser la place à d'autres qui n'auraient jamais pu s'ouvrir auparavant.

C'est parfois déstabilisant.

On peut avoir l'impression de perdre ses repères, de ne plus savoir où l'on va, voire de traverser une période de vide.

Mais ce vide n'est pas une régression.

C'est un espace de transition.

Un espace où l'ancien n'a plus sa place et où le nouveau est en train de s'installer.

Alors, si en ce moment vous avez le sentiment que votre vie est en train de se réorganiser, ne paniquez pas.

Accueillez ce mouvement avec confiance.

Car lorsque vous changez profondément, votre vie ne peut plus rester exactement la même.

Et c'est souvent à cet instant que commence le véritable alignement.

✨ Quelle évolution récente vous a fait sentir que votre vie était en train de se réorganiser ?

Partagez en commentaire si vous en avez envie 😊

Charlène ✨️

🌿 Se définir... ou pas 🌿Nous passons beaucoup de temps à vouloir répondre à cette question :"Qui suis-je ?"Comme si le f...
24/07/2026

🌿 Se définir... ou pas 🌿

Nous passons beaucoup de temps à vouloir répondre à cette question :

"Qui suis-je ?"

Comme si le fait de trouver enfin une définition de nous-mêmes allait nous apporter stabilité et sécurité.

Pourtant, chercher à tout prix à se définir peut aussi devenir une prison.

Chaque étiquette que nous nous attribuons finit par créer des limites invisibles :

"Je suis quelqu'un de réservé."
"Je suis comme ceci."
"J’ai toujours été comme ça."

Petit à petit, nous cessons d'explorer ce qui pourrait émerger, simplement parce que cela ne correspond pas à l'image que nous avons construite de nous-mêmes.

Or, l'être humain n'est pas figé.
Il évolue au gré de ses expériences, de ses rencontres, de ses prises de conscience.
Vouloir se définir absolument, c'est parfois vouloir immobiliser quelque chose qui, par nature, est appelé à évoluer.

Et si nous remplacions la question "Qui suis-je ?" par "Qui suis-je en train de devenir ?"

Cette simple nuance ouvre un espace immense. Le champs des possibles.
Celui où on n'a plus besoin d'entrer dans une case.
Celui où on s'autorise à évoluer, à changer d'avis, à découvrir de nouvelles facettes de soi, sans avoir à justifier qu’on n'est plus la même personne qu'hier.

Renoncer à se définir, ce n'est pas manquer d'identité.
C'est se faire suffisamment confiance pour continuer à se révéler à soi-même.

Charlène ✨️

🚨 Si on parlait du bien-être des managers pour une fois? 🚨On parle — à juste titre — du harcèlement, de la pression exce...
23/07/2026

🚨 Si on parlait du bien-être des managers pour une fois? 🚨

On parle — à juste titre — du harcèlement, de la pression excessive, du management toxique et du burn-out des salariés et des agents publics.

Mais il y a une réalité dont on parle beaucoup moins : celle des chefs de service, responsables et cadres.

Être chef de service, c’est souvent faire un grand écart permanent : répondre aux attentes de sa hiérarchie, soutenir ses équipes, gérer les conflits, former, arbitrer, protéger le collectif et créer un environnement de travail serein.

Mais qui prend soin de ceux qui portent cette responsabilité ?

Dans les faits, qui accompagne un responsable confronté à un agent toxique qui désorganise son service ? Quel recours a-t-il lorsqu’un simple rappel des missions est perçu comme un acharnement hiérarchique ?

🔹️Se tourner vers les RH ?
Certains managers hésitent par crainte d’être perçus comme incapables de tenir leur service.
🔹️En parler à leur propre hiérarchie ? Ils peuvent redouter de perdre leur crédibilité.
🔹️Se confier à des collègues ?
La peur du regard des autres est souvent bien présente.

La réalité, c’est qu’il est plus difficile pour un manager de solliciter un soutien que pour un agent. C’est la raison pour laquelle beaucoup d’entre eux se retrouvent seuls face à leurs difficultés.

Les salariés disposent de syndicats, de représentants, d’instances de défense et d’accompagnement.
Pour les cadres, les ressources existent, mais elles restent souvent limitées, méconnues ou difficiles à mobiliser. Ajoutons à cela la difficulté morale de demander de l’aide pour un manager.

Il est donc temps de reconnaître :
- que le mal-être au travail touche aussi les responsables,
- que mettre en place un véritable accompagnement à la hauteur des responsabilités qu’ils assument au quotidien est nécessaire.

Pour que le bien-être au travail soit assuré de la même façon, quelle que soit la catégorie hiérarchique.

Charlène

21/07/2026

Quand la vie vous challenge, restez focus sur votre objectif et n’oubliez pas, vous avez tout en vous pour vous en sortir.
Faites-vous confiance.

💥 Le burn-out laisse des traces. 💥Lorsque l’on commence enfin à remonter la pente, on rêve souvent d'une chose : redeven...
19/07/2026

💥 Le burn-out laisse des traces. 💥

Lorsque l’on commence enfin à remonter la pente, on rêve souvent d'une chose : redevenir la personne que l'on était avant.

Moi, j’ai envie de vous inviter à considérer les choses différemment.

Parce qu'un burn-out nous transforme profondément. Mais surtout parce que la personne que vous étiez avant est aussi celle qui, sans s’en rendre compte, a accepté de rester trop longtemps dans une situation qui la détruisait.

Non par faiblesse.

Mais parce qu'elle faisait de son mieux avec les ressources, les croyances, les peurs et les blessures qu'elle portait à ce moment-là.

Alors commençons par le plus important, comprendre ce qui nous a conduits jusque-là :

Quels besoins avons-nous ignorés ?

Quelles limites n'avons-nous pas osé poser ?

À quels signaux de notre corps avons-nous cessé de prêter attention ?

Le but n’est pas de nous reprocher quoi que ce soit.
Le but est de reprendre notre pouvoir.

Car si certains de nos fonctionnements ont participé, malgré nous, à laisser la situation se dégrader, alors il est nécessaire d’apprendre à fonctionner autrement.

Apprendre à :
🌿 S'écouter davantage.
🌿 Oser dire non.
🌿 Ne plus attendre d'être au bout de ses forces pour se respecter.

Au final, le véritable objectif n'est peut-être pas de retrouver celui ou celle que vous étiez avant.

Il s’agit peut-être de transformer cette expérience douloureuse, en opportunité de devenir quelqu'un d'encore plus fort, plus conscient et plus libre qu’avant.

Le burn-out n'est pas la fin de votre histoire.

Faites-en le début d’une vie dans laquelle vous deviendrez celle qui ne laisse plus jamais rien lui coûter sa santé.

Et n'hésitez pas à vous faire accompagner pour cela.

Avec toute ma bienveillance 😊

Charlène

✨ Mon vrai "next level", je viens enfin de le comprendre.Depuis des années, je travaille sur moi de manière intensive.Le...
13/07/2026

✨ Mon vrai "next level", je viens enfin de le comprendre.

Depuis des années, je travaille sur moi de manière intensive.

Les coachings, les formations et les accompagnements que j'ai suivis m'ont permis d'enlever une à une les couches de conditionnements qui m'empêchaient d'être pleinement moi.

Quand j'ai lancé mon activité en janvier 2025, j'ai voulu apprendre des meilleurs.

J'ai observé les coachs qui réussissaient avec une admiration sincère.
J'ai suivi leurs programmes sur le marketing, appliqué leurs stratégies, essayé de communiquer comme ils me l’enseignaient, d'augmenter ma visibilité, de faire "ce qu'il fallait faire".
Parce que j'étais persuadée que, pour réussir, je devais faire comme eux, apprendre d’eux. Que c'était le seul chemin possible.

En voyant que ça ne fonctionnait pas, je pensais que le problème venait de moi. On me disait que si j'avais du mal à me montrer, c'est que j'avais un blocage avec le succès ou l'abondance.

Alors je travaillais davantage sur moi.

Et puis ces dernières semaines, les prises de conscience se sont multipliées, jusqu'à cette évidence.

Pendant tout ce temps, j'écoutais tout le monde... sauf moi.

Pourquoi ? Parce que j’ai fait l'erreur de rester dans le mental : j’ai pensé que je devais apprendre. Pourtant... comme pour tout, il s’agit d’écouter ses ressentis.

Parce qu'au fond... la réalité c’est que je n'ai jamais voulu de la vie que vivent ces coachs.

Bien sûr que je rêve de pouvoir vivre aisément de mon activité.
Mais je ne rêve pas de gagner des millions ni d'être en couverture d’un magazine. Je ne rêve pas de participer à des conventions en robe de soirée. Je ne rêve pas de devenir "la référence" en matière de coaching.

Alors comment cela aurait-il pu fonctionner, alors que je poursuivais une destination que je n'avais même pas envie d'atteindre ?

Cela ne fait pas de moi quelqu'un qui manque d'ambition. Simplicité et discrétion ne signifient pas "rêver petit". Et quand bien même... c’est moi, et je me fous des jugements.

Alors j’en reviens à la base de mon enseignement : personne ne sait mieux que toi ce qui est juste pour toi.
Même lorsqu'il s’agit de marketing 😊

Ce n'est pas mon manque de visibilité qui bloquait mon activité jusque-là.
C'était le fait d'essayer de construire une réussite qui ne me ressemblait pas.

Aujourd'hui, mon "next level", c'est d'être pleinement alignée.

C’est en acceptant cela que j’ai commencé à reconnaître la valeur de mon accompagnement.

Parce que lorsque l'on cesse enfin de vouloir devenir quelqu'un d'autre...
On peut enfin incarner pleinement qui l'on est.

Et je crois que c'est là que tout commence. 💜

Next level, je suis là ! Et cette fois, en étant simplement MOI.

Alors à très vite ✨️

Charlène

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