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OPTIM COACH

ANTHONY MERGOUX
Professionnel en santé mentale & Coach sportif 🧠💪🏼

29/06/2025

La tête des gens qui croient qu’il faut s’entraîner 7j/7, manger du poulet-riz-brocoli à vie et dire adieu à toute forme de plaisir pour être musclé et bien dans son corps 😳

Spoiler :
Tu peux progresser, prendre du muscle, et te sentir bien sans te transformer en moine guerrier 😉

✅ Pas besoin de t’épuiser
✅ Pas besoin de tout sacrifier
✅ Juste une méthode intelligente, adaptée à TA vie

📲 Coaching en ligne ou en présentiel
💬 WhatsApp : 07 60 96 27 38

17/06/2025

Un bon coach, ce n’est pas celui qui vous balance un programme "prise de muscle" standard,
sans tenir compte de votre emploi du temps, de vos contraintes, de votre énergie 🏋️‍♂️

Un bon coach, c’est celui qui s’adapte à votre train de vie !

Celui qui vous aide à intégrer le sport dans votre quotidien, sans le subir, parce que le meilleur programme, c’est celui que vous pouvez suivre… et tenir sur le long terme 🔥

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13/06/2025

👀 On vous voit, ceux qui pensent que le sport “c’est pas pour vous” parce que vous n’avez pas le temps

Entre le boulot, les enfants, les trajets, on comprend, mais justement : c’est parce que ta vie est pleine que tu as besoin d’un corps qui suit !

Pas besoin de 2h par jour, juste une méthode adaptée à ta réalité et un coach qui t’aide à organiser intelligemment ta routine 🔥

📲 Coaching en ligne ou en présentiel
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05/06/2025

Le problème, ce n’est pas le manque de motivation 📈

C’est souvent le manque de méthode quand tu ne sais pas par où commencer, quoi faire, ni comment t’organiser… Tu finis par abandonner, normal...

C’est là que j’interviens ! Je t’aide à mettre en place un cadre simple, clair, réaliste, pour que tu avances, pas à pas et que tu tiennes dans le temps 😇

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03/06/2025

🎯 Vos objectifs ne s’atteignent pas en 1 mois

Ils s’atteignent avec de la constance, de la patience, et une méthode adaptée à votre réalité !

Pas besoin d’aller vite, il faut surtout aller loin, sans s’épuiser 😎

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22/05/2025

Le vrai challenge, ce n’est pas le sport 🏋️‍♂️

C’est d’en faire une habitude, pas une contrainte, pas une corvée mais une partie de ta routine, au même titre que manger, dormir ou bo**er !

C’est là que le vrai changement commence et c’est exactement ce que je t’aide à construire 😉

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15/05/2025

Coaching présentiel by OptimCoach 😎

Tu es sur Les Abrets, La Tour-du-Pin, Bourgoin-Jallieu ou les alentours ?
Tu veux un accompagnement humain, personnalisé et adapté à ta réalité ?

Je propose désormais du coaching en présentiel 💪

📍Séances de 1h30
➡️ À Pureforme (Rochetoirin)
ou
➡️ Chez toi si tu as un homegym qui accepte un coach extérieur

Chaque séance inclut :
✔️ Un programme sportif sur mesure
✔️ Un suivi nutritionnel réajusté à chaque session
✔️ Un cadre réaliste, sans pression ni frustration

💬 Tu veux en savoir plus ?
📲 Écris-moi directement sur WhatsApp : 07 60 96 27 38

09/05/2025

🏋️‍♂️ Le culte de la performance, c’est motivant...mais mal géré, il peut devenir destructeur

Programmes extrêmes, restrictions alimentaires, pression constante...

À force de vouloir faire “toujours plus”, on finit par épuiser le corps, abîmer le mental et perdre le plaisir de s’entraîner

Chez OptimCoach, on accompagne ceux qui veulent se dépasser, mais sans se cramer 😉

💬 Besoin d’un cadre sain et durable ?
📞 Contactez-moi sur WhatsApp : 07 60 96 27 38

30/04/2025

Non, un parent n’a pas à choisir entre ses enfants et sa santé 😠

On croit souvent qu’il faut tout donner pour sa famille et que prendre du temps pour soi serait égoïste

Mais la vérité, c’est que ta santé est aussi un cadeau pour eux, un parent en forme, en énergie, en confiance, c’est un parent plus présent, plus patient, plus heureux 😇

Tu n’as pas besoin d’y consacrer des heures chaque jour, tu as juste besoin d’une organisation adaptée à ta vie réelle et d’un accompagnement qui respecte ton rythme

🎯 Ta santé fait partie de ton rôle de parent, ne l’oublie pas, ne la sacrifie pas

📞 Envie de commencer sans culpabiliser ? 07 60 96 27 38

24/04/2025

Le bon programme n’est pas le plus dur, c’est celui que tu peux suivre sur le long terme 🔥

22/04/2025

📲 Sur les réseaux, on voit de tout

Des coachs qui balancent des programmes “copiés-collés”, des entraînements surchargés, pas adaptés à ta vie.. 🫠

Et toi, tu culpabilises de ne pas suivre un rythme qui n’a jamais été fait pour toi ?

Ce n’est pas ça, le vrai coaching, un bon programme doit s’adapte à toi, pas l’inverse !

📞 Tu veux un accompagnement qui te ressemble ?

Envoie moi un message sur Whatssap : 07 60 96 27 38

14/04/2025

Je ne suis pas juste un coach qui t’envoie un programme et disparaît 👋

Je suis là tous les jours pour te guider, te soutenir, t’écouter, et t’ajuster quand il le faut 🔥

Adresse

Bourgoin
38300

Site Web

https://optimcoach.fr/

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