Ridse'up

Suivre son travail quotidien, adapter sa ration, prévenir les blessures, avec Ridse'up la gestion sportive devient accessible.

01/09/2026

🐴 On entend beaucoup de conseils aux écuries… mais sont-ils toujours justes ?

Certaines habitudes sont utiles, d'autres sont de véritables idées reçues qui se transmettent depuis des années.

Dans ce carrousel, nous faisons le point sur quelques affirmations que l'on entend souvent à propos de la récupération du cheval.

L'objectif n'est pas de donner une règle universelle, mais de rappeler qu'observer son cheval dans son ensemble est souvent plus pertinent que de se fier à un seul indicateur.

Chaque cheval est unique, et sa récupération dépend de nombreux facteurs : son âge, son niveau d'entraînement, son environnement, son état de santé ou encore les conditions climatiques.

💜 Mieux comprendre ces mécanismes, c'est aussi mieux accompagner son cheval au quotidien.

💬 Et vous, quelle est l'idée reçue que vous entendez le plus souvent aux écuries ? On a hâte de lire vos réponses !

📌 Pensez à enregistrer ce post pour le retrouver facilement avant vos prochaines séances.

⚠️ Les informations partagées ici sont d'ordre général et ne remplacent jamais l'avis d'un vétérinaire en cas de doute.

📈 Tu peux télécharger Ridse'Up sur Apple Store & Google Play 📲

27/08/2026

🐴 Ton cheval ne peut pas te dire quand quelque chose a changé… mais il peut te le montrer.

Un changement de comportement, une locomotion différente ou une récupération inhabituelle peuvent parfois être des signes qu’il faut prendre le temps d’observer.

Mais attention : un seul signe ne permet pas de tirer de conclusion. Ce qui compte, c’est de connaître son fonctionnement habituel et de repérer les changements qui apparaissent ou se répètent.

💚 Observer son cheval régulièrement, c’est aussi apprendre à mieux le connaître.

Et toi, est-ce que tu as déjà remarqué un petit changement chez ton cheval qui t’a alerté ?

👇 Raconte-nous en commentaire.

⚠️ Ces informations sont générales et ne remplacent pas l’avis d’un vétérinaire ou d’un professionnel de santé équine en cas de doute.

18/02/2025

Si tu pratiques la récupération active avec ton cheval, lis ceci ! ⬇️

Après l'effort l'organisme est fatigué, diminué voir parfois lésé. Lui imposer de nouvelles contraintes peut parfois nuire à tes performances futures puisque tu continues à le solliciter.

➡️ Si deux efforts sont espacés de moins de 30 minutes ⌚ , alors tu peux y aller ! ✅ Continuer à solliciter l'organisme à faible intensité va l'aider à retrouver son état de base plus rapidement.

➡️ En revanche, si tes deux efforts sont espacés de plus de 1h ⌚ alors là laisse tomber la récup' active ❌ tout va se faire naturellement inutile de rajouter de la fatigue supplémentaire.

Et d'ailleurs, toi après une bonne séance de sport, as-tu envie d'aller courir immédiatement derrière ? 🤔 La composante mentale est aussi importante à prendre en compte. 🧠

———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

29/10/2024

Conservez toujours le bon rythme 🐴

🔉 Message de Ridse’up 🔉
Encore deux semaines comme ça, et j’aurai mon rythme de retraité. Risque de désentraînement si cela persiste dans le temps.

Nos messages d’alerte vous préviennent si le rythme d’entraînement est en baisse ou s’il augmente trop. 📊

De cette façon, vous pouvez accélérer ou ralentir le rythme pour être sûr d’être performant le jour J 🏆

———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

25/10/2024

Agissez sur vos performances 🏆

Avec Ridse’up, vous avez la possibilité de suivre en temps réel la quantité de travail de votre cheval afin de le préparer au mieux à la compétition !

La performance, c’est le résultat d’une analyse fine et d’un entraînement maîtrisé 😉

Pour votre prochain concours, prenez les rênes en main avec Ridse’up 🐴

Quel est votre prochain concours ? 🏆🔜

———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

22/10/2024

On vous embarque dans l’univers Ridse’up 📲 🐴

Qu’est ce que c’est ? 🤔

Notre application 100% dédiée au suivi du travail de votre cheval !

➡️ Analyse des activités journalières & mensuelles 📊
➡️ Calcul de la ration nécessaire et messages d’alerte individualisés en fonction de l’activité 🌾
➡️ Agenda pour prévoir ses séances & rendez-vous médicaux 📆

Alors partant(e) ?

———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

18/10/2024

Next stop : Quel est votre prochain concours ?🐴 🏆

Préparez votre prochain concours avec Ridse’up 📲

De bons résultats c’est d’abord un entraînement maîtrisé. ✅

➡️ Variez les exercices (dressage, trotting, saut d’obstacles, liberté, etc)
➡️ Adaptez la charge de travail de votre cheval en fonction de vos objectifs

Analyser sa charge de travail, c’est surveiller d’être suffisament entraîné tout en laissant le temps de récupération nécéssaire pour être performant le jour J.

Tout devient possible avec Ridse’up !
———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

15/10/2024

Comment gérer la fatigue chez votre cheval ? 🤨

Il est important de ne pas sous estimer ce paramètre, car si votre cheval ne récupère pas assez, la fatigue peut venir fortement perturber les bénéfices de l’entraînement et nuire à la performance.

Après chaque entraînement, il y aune composante de temps liée à la fatigue et une liée aux bénéfices de l’entraînement. La composante de fatigue diminue plus rapidement que celle des bénéfices or si on ne laisse pas suffisamment de récupération, la fatigue s’accumule au détriment des bénéfices et inversement.

Pour être certain d’avoir toujours un temps de récupération nécessaire, téléchargez Ridse’up 📲 (lien en bio)
———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

10/10/2024

Comment éviter les blessures ? 🤔

C’est ce que redoute tout cavalier en saison de compétition 🏆
Pour éviter cela, nous avons développé des outils précieux ! 📊 👇

Le risque de blessure peut être diminué si l’organisme du cheval est prêt à encaisser les efforts que nous lui demandons. Pour cela, nous devons prendre le temps de lui construire un organisme fort ! 💪

Ridse’up a mis en place des messages d’alerte ⚠️ pour vous indiquer si la gestion de votre travail met en danger l’intégrité physique de votre cheval ou au contraire lui laisse le temps de s’adapter.✅

Voyez l’avenir plus sereinement avec Ridse’up ! 😉

Téléchargez l’APP pour la découvrir 📲 (lien en bio)
———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

08/10/2024

On le sait déjà tous, le tendon est composé en grande partie de collagène. Le collagène est un tissu qui possède de grandes propriétés élastiques d’où l’importante capacité d’étirement des tendons 🧑🏼‍🏫

Au delà du collagène la forme ondulée du tendon (vu au microscope 🔬) lui permet aussi de pouvoir s’allonger afin de supporter les contraintes mécaniques que nous lui imposons dans la pratique sportive (saut d’obstacle, course, allures élevées de dressage…).

Cependant, après un effort trop intense le tendon peut ne pas retrouver sa forme ondulée initiale. Les fibres tendineuses restent donc un peu étirées et si tu demandes un effort supplémentaire à ton cheval le risque est de créer des petites lésions qui pourront s’aggraver par la suite 🤕

Les bandes de repos pourraient en « comprimant » le tendon favoriser ce retour à une forme ondulée, en plus d’avoir un effet compressif limitant l’engorgement des membres 🤓

Et toi, savais-tu que le tendon avait cette forme là ? 🤔

———————————————
📊 Ridse’up - La gestion sportive de performance accessible
📲 APP disponible sur Google Play et Apple Store
🐴 Fondé par un cavalier pour les cavaliers

Adresse

Bourg-en-Bresse

Téléphone

+33660541349

Site Web

https://www.ridseup.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ridse'up publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.