Equilibre

31/07/2024

Allez allez on se bouge !! Mercredi et vendredi Hatha yoga à 8h à Montchovet ! Sur la terrasse, amener votre tapis. Yoga qui s'adapte à tout les corps ! Déjeuner léger ou après la séance...ce n'est pas agréable de se plier avec un estomac trop plein

Pour aller plus loin, mais aussi très progressivement, Yin yoga le soir les lundi et jeudi à 19h. Vous serez détendu pour la soirée !

17/07/2024

Pour ceux qui sont dispos au mois d'août...je reprends les cours de yoga.
Communiquez moi si vous préférez au terrain proche du camping ou sur ma terrasse et à quelle heure avez vous le plus de disponibilité !
A très bientôt
Namasté

12/12/2023

Se poser et contempler le ru.

31/10/2023

Je vois beaucoup d'applications qui proposent du yoga.... Mais le yoga ce n'est pas de la gym ! Certes, cela améliore la mobilité, mais pas seulement, et cela doit être pratiquer avec conscience, pas de manière mécanique. Cette réduction occidentale est navrante.

15/10/2023

Plus que jamais ! Ce mantra de paix 😊

Om Sahana Vavatu | Shanti Mantra | With Lyrics And Meaning | Mantra From The UpanishadShanti Mantra is taken from the krishna Yajurveda Taittiriya Upanishad ...

13/09/2023

2h de Yin yoga.... Ça 🤔fatigue.... Ressource... Les deux je crois !
En tout cas ça zenifie ❤️
Entrer dans la posture dans les limites acceptables.
Tenir la posture sans bouger,sauf pour la réajuster en plus ou moins, rester témoin et gardien de son corps.
Relâcher tout dans la posture sentir chaque tension pour la relâcher.
Sortir et prendre le temps d'observer les effets 😊
Je vous conseille d'essayer !!! Le yoga s'adapte à vous et non l'inverse ! Et le Yin encore plus !

22/08/2023

Que signifie Namasté ou Namaskar (variation régionale)?
Le divin qui est en moi salue le divin qui est en vous.
Mais qu'est ce que le divin ? Pour les yogis, le divin n'est pas une entité mais est présent dans toutes les manifestations de la vie elle même. C'est pour cela que toute vie est sacrée. L'être humain en est une, peut-être la plus aboutie. Cela ne lui donne pas des droits mais au contraire des devoirs envers toutes les autres formes.
🙏

14/07/2023

Le yoga équilibre l'esprit en fortifiant le corps. Élimine les toxines, il agit sur le mental autant que sur le corps en libérant l'énergie vitale. Et cela dès le début de la pratique. Le mental s'apaise et le corps respire. Les assanas (postures) ne sont qu'un moyen. Associés aux mudras (gestes des mains) et aux pranayamas (exercices de respiration) c'est une véritable médecine pour l'être humain.
La solution est en nous, en vous !

11/07/2023

La boisson de l'été, infusion à froid, menthe, ortie et mélisse. Cocktail de fraîcheurs vitamines et minéraux à consommer sans modération !!!
Namasté, bonne journée 🙏

31/05/2023

Minute instructive.
Shiva est un des 3 dieux primordiaux en Inde. Il est considéré comme le père du Yoga.
Sa compagne Parvati lui demanda de faire quelque chose pour alléger les souffrances de ce monde. Shivâ créa alors le yoga pour soulager les hommes et les rendre conscients de leur appartenance à la nature au sens large. Pour que leur âme s'unisse à l'univers.
Namasté.