12/09/2026
Préparation aux courses de Bordeaux (10km, Semi et Marathon) S2 🗓️🏃🏃♀️
Comme tous les jeudis, le 10 septembre, place au fractionné, avec au menu du jour un programme d’entraînement que nous avons spécialement imaginé dans le cadre de notre programme d’entraînement aux différentes courses.
Jeudi 3 septembre, c’était le fractionné sur le Pont Chaban-Delmas avec 8 à 10 remontées du Pont (nous avons en quelque sorte préparé le terrain aux coureurs du Bacapont 😁) 🌉
Jeudi 10 septembre, c’était le fractionné sur la piste de 250m du Grand Parc III : 2 x 8 x 30"/30" à 110 % de la VMA (même si ça ressemble très fortement à une équation, ça n’en est pas une 😅).
Encore Bravo à tous nos coureurs !!
Pour ceux qui ne nous auraient pas encore rejoints et qui préparent les courses de Bordeaux, c’est le moment !!
Nos adhérents bénéficient par ailleurs en exclusivité du programme d’entraînement que nous avons préparé sur dix semaines 🤗
À très vite sur les quais !!!