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Nia dia

�NIA : Now I Am
Joie du mouvement et Energie
Le Nia est une pratique corporelle mêlant danse, arts martiaux et techniques de bien-être. Bouger. Ressentir.

Renaître
�Bordeaux. Séances découvertes et ateliers

02/09/2026

✨ Un nouveau rendez-vous prend vie aux Chartrons.

À partir du 21 septembre, je vous retrouverai chaque lundi soir, de 18h00 à 19h00, au Performance.

Une heure pour bouger.
Pour réveiller son énergie.
Pour retrouver le plaisir d'être dans son corps.

Le Nia mêle différentes influences du mouvement, la musique et la liberté d'explorer son propre geste.

Pas besoin de savoir danser.

Juste l'envie de bouger.

📍 Le Performance à Bordeaux-Chartrons
🗓️ Les lundis, 18h00–19h00
Premier cours offert

Les inscriptions ouvriront très bientôt. ✨✨✨

🙏Le Performance

25/08/2026

✨ Septembre arrive à grands pas.

Avec lui, l'envie de retrouver un rythme, de remettre de la musique dans les semaines, de bouger…

Et peut-être aussi de faire une petite place à quelque chose de nouveau.

Cette année, le mercredi soir sera NIA !

Un cours de Nia, deux enseignantes, deux sensibilités qui se relaieront une semaine sur deux avec la même pratique pour bouger, explorer, transpirer, sourire… et surtout trouver sa façon à soi de bouger et danser avec son corps.✨

📍 Bordeaux Chartrons
🗓️ Mercredi soir
💛 Rentrée septembre 2026

Je vous donne très vite toutes les informations.

18/08/2026

✨ Oui, le NIA est une activité physique à part entière !
Il est à la fois joyeux, puissant, ludique, et complètement vivant.

Du mouvement, de la musique, de l'énergie… et cette sensation d'être pleinement là.

C'est ça que j'aime dans le NIA ✨❤️

Et en septembre, j'ai envie de partager tout ça avec vous.🎉

Je vous donne très vite les créneaux hebdomadaires et les dates des ateliers pour la rentrée ...✨

06/08/2026

✨ Quand on découvre le Nia, on imagine parfois une pratique très douce.
La réalité est plus nuancée.
Un même cours peut être énergique, ludique, rythmé… puis laisser place à des moments plus calmes.
La différence, c'est que chacun adapte l'intensité selon son corps, son énergie et ses possibilités.
On ne cherche pas à suivre un niveau imposé.
On cherche à habiter pleinement le mouvement.
C'est sans doute ce qui me plaît le plus dans le Nia. ✨

💬 Quand vous choisissez une activité physique, qu'est-ce qui compte le plus pour vous : l'intensité, le plaisir, la variété… ou autre chose ?

02/08/2026

✨ Quand on n'a jamais essayé le Nia, on se pose souvent la même question :

« À quoi ressemble un premier cours ? »🤔

On imagine parfois qu'il faut savoir danser, mémoriser une chorégraphie ou suivre parfaitement les mouvements.

En réalité, un premier cours est surtout un moment de découverte.

On écoute la musique, on explore des mouvements simples et chacun les adapte selon son corps, son énergie et ses possibilités.

Il y a des moments plus dynamiques, d'autres plus calmes. L'objectif n'est pas de reproduire un mouvement à la perfection, mais d'expérimenter le plaisir de bouger.

Chaque personne vit son premier cours différemment. Et c'est justement ce qui fait la richesse du Nia.

💬 Quelle serait votre première question avant d'essayer un cours de Nia ? ✨

17/07/2026

« Je ne sais pas danser...😐 »

✨C'est probablement la phrase que j'entends le plus souvent avant un premier cours.
Et c'est aussi celle qui disparaît le plus vite.

En Nia, on ne cherche pas à reproduire un mouvement parfaitement. On explore, on adapte, on ressent.
Deux personnes peuvent vivre le même cours de façon différente... et c'est justement ce qui fait la richesse de cette pratique. ✨

deaux

13/07/2026

Il y a des lieux qui continuent à nous habiter longtemps après notre retour…

Essaouira est de ceux-là. 🌊🌬️

J'y ai vécu une retraite mêlant Nia, sophrologie et moments de reconnexion à soi, organisée par Charlotte.

Je n'en retiens pas seulement les paysages ou la douceur du Maroc, mais surtout cette sensation de ralentir, de respirer et d'écouter davantage les messages de mon corps.
..Je suis rentrée avec une conviction encore plus forte : prendre le temps d'habiter pleinement son corps est un merveilleux cadeau que l'on peut se faire.

J'ai hâte de vous retrouver à la rentrée pour continuer à explorer cela ensemble...

19/06/2026

✨ Au musée ABBA, je me suis laissée entraîner par la musique et le mouvement. Pendant quelques minutes, je n'ai pas cherché à bien danser, à être performante ou à correspondre à une image.

En NIA, nous cultivons cet espace de liberté : bouger selon nos sensations, sans jugement et sans comparaison.

Car le mouvement n'est pas une question de perfection. C'est une façon de se reconnecter à soi.

Et si nous osions être vus tels que nous sommes ? »😉

04/06/2026

✨ Avant un atelier découverte, les questions sont souvent les mêmes.

Qui a déjà essayé ?
Vais-je réussir à suivre ?
Est-ce vraiment pour moi ?

La plupart des participantes de cet atelier découvrait le Nia pour la première fois.

Et pourtant...

En quelques minutes, les sourires apparaissent, les corps se détendent et chacune bouge et avance à son rythme.

Le Nia ne demande aucune expérience.
Seulement l'envie de bouger, de ressentir et de se faire du bien.

Prochain atelier, dimanche 14 juin à 11h
Salle Choeur et Voix, Bordeaux-Chartrons
Réservation par MP ou [email protected]

25/05/2026

Rituel Nia & Douceur

✨ Merci pour ce magnifique moment partagé ✨

Entre mouvement, liberté, musique et connexion à soi, cette matinée a été remplie de belles énergies, de sourires et de douceur.

Merci à chacune pour votre présence, votre authenticité et votre confiance ❤️

Et quel plaisir de prolonger ce moment autour du mini-brunch offert 🥧🍓🍶
Des échanges chaleureux et de vrais instants de partage.

Hâte de vous retrouver très bientôt pour une prochaine expérience de Nia✨

Adresse

Bordeaux

Site Web

facebook.com

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