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Massages sur mesure /séances sportives personnalisées / promotion bien être en entreprise

02/11/2026

L’art de laisser le corps se déposer.

Ces derniers jours, plusieurs personnes m’ont confié avoir eu la sensation de voyager pendant leur massage.

Au fil de mes expériences et de mes formations, j’ai développé une approche qui mêle toucher profond, gestes lents et enveloppants, mobilisations articulaires douces, bercements au rebozo et travail autour de la respiration.

Une manière d’inviter le corps à relâcher ses tensions, d’apaiser l’agitation mentale et de retrouver une sensation de légèreté et d’unité.

Sans rien forcer, simplement en laissant au corps le temps de se déposer.

C’est toute l’intention de mes soins chez Zaintza.

23/10/2026

🌸 ROSA — Une parenthèse de douceur et de solidarité

Hier, j’ai eu le plaisir de participer à l’événement ROSA, avec une envie toute simple : offrir de mon temps, de mon écoute et de mon savoir-faire pour prendre soin des femmes, à mon échelle.

Un petit geste de douceur et de solidarité pour apporter du réconfort et partager un moment précieux.

Pour cette occasion, j’ai imaginé et enregistré un voyage sensoriel de 10 minutes, afin de pouvoir accueillir plusieurs personnes et leur offrir, même sur un temps court, une véritable parenthèse de bien-être.

Une induction de sophrologie, quelques respirations, puis la visualisation d’un nuage cotonneux rose poudré…

Un coussin de grossesse pour recréer cette sensation de cocon, des bercements au rebozo pour se laisser porter, une couverture lestée pour se sentir enveloppée et en sécurité.

Une douce senteur de noisette grillée et de praliné pour éveiller les sens et raviver des souvenirs réconfortants.

Puis ce petit morceau de nuage qui vient délicatement se poser sur le front… tandis que mes mains accompagnent les mots à travers un massage du visage et du crâne.

La voix guidait, les mains accompagnaient, les sens s’éveillaient.

Quatre femmes ont partagé cette expérience avec moi. Leurs retours chaleureux et nos échanges ont rendu ce moment particulièrement précieux.

Je suis ravie d’avoir contribué à ce bel événement, riche en rencontres et en partage.

Parce que prendre soin, c’est aussi être là les unes pour les autres, tout simplement. 🌸

Merci aux organisateurs de ROSA et à ces quatre femmes pour leur confiance.

Merci 🙏🏼

21/10/2026

VOTRE MASSAGE MESURE

Mais qu’est-ce que je fabrique avec tous ces accessoires sur ma table ?

Coussins, bolsters, tissus Rebozo, couverture lestée, table chauffante, huiles chaudes aux senteurs enveloppantes… Il y a du monde sur ma table !

Mais rassurez-vous, je ne sors pas tout l’attirail à chaque massage !

Chaque accessoire a son utilité et trouve sa place en fonction de vos besoins, de vos ressentis et de votre intention du moment.

Mon massage sur mesure, je l’imagine comme un véritable voyage sensoriel.

Un toucher profond, soutenu et lent, des bercements, des mobilisations, de la chaleur, des senteurs, de la respiration… Autant de sensations pour inviter le corps à se relâcher et le mental à décrocher.

J’adapte les gestes, les zones travaillées, les pressions et les outils pour construire une expérience qui vous ressemble.

Un massage, mille façons de le vivre.

Et surtout, un voyage unique, pensé pour vous.

📍 Zaintza — Biarritz
L’ancrage en mouvement

16/10/2026

Entre deux soins, une minute pour moi

Lovée dans mes coussins, sur mon futon, j’écoute la pluie tomber dehors…

Une petite pause cocooning, une respiration en pleine conscience pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver le calme.

J’aime profondément ce lieu où je me sens si bien, apaisée et ressourcée.

Cette douceur que je ressens ici, c’est aussi celle que j’ai envie de vous transmettre.

09/10/2026

Massage postnatal | Se retrouver, tout doucement

Un soin enveloppant sur futon pour se réapproprier son corps et accompagner les transformations de la maternité.

Massage du dos, drainage doux des jambes, mobilisations articulaires, étirements et bercements au Rebozo pour relâcher les tensions, retrouver mobilité et légèreté.

Le soin se prolonge par un massage du visage et du cuir chevelu, puis une sophronisation sous couverture lestée, pour ressentir les contours de son corps, retrouver ses appuis et apaiser le mental.

Deux intentions au choix : accueillir sa transformation de femme et de maman, ou apprendre à récupérer mentalement en quelques minutes grâce à un outil simple à réutiliser au quotidien.

Une parenthèse pour prendre soin de soi, retrouver son équilibre et se reconnecter à son corps.

07/10/2026

AIR — PRENDRE DU RECUL

Prendre de la hauteur.
Respirer plus largement.
Créer un peu d’espace entre soi et ce qui nous occupe.

Cette méditation guidée vous emmène vers les hauteurs, là où l’air devient plus vaste et le regard s’ouvre.

Au fil de la respiration, le mental s’allège, les pensées retrouvent de l’espace et ce qui semblait confus peut doucement devenir plus clair.

Prendre du recul, ce n’est pas s’éloigner.
C’est parfois simplement changer de point de vue pour revenir à soi avec plus de clarté.

🌬️ Air — Prendre du recul
Une méditation guidée à écouter lorsque vous ressentez le besoin de respirer, de vous alléger et de retrouver de l’espace intérieur.

06/10/2026

EAU — LAISSER CIRCULER

Après la Terre, l’ancrage: place à l’Eau.

L’eau nous invite à relâcher ce que l’on retient, à remettre du mouvement là où tout semble parfois figé.

Comme une vague qui arrive, se déploie puis repart, cette méditation guidée vous accompagne pour laisser circuler les tensions, les pensées, les émotions, sans chercher à les retenir.

Porté par l’océan, le mouvement des vagues et le rythme des marées, le corps s’apaise peu à peu.
La respiration retrouve son espace.
Le mental ralentit.

Laisser circuler pour retrouver plus de calme, de fluidité et d’espace intérieur.

Une méditation à choisir lorsque vous ressentez le besoin de relâcher, de vous apaiser et simplement… de laisser passer.

🎧 Eau — Laisser circuler
Méditation guidée disponible après votre massage sur-mesure, et à réécouter ensuite quand vous en ressentez le besoin.

05/10/2026

TERRE — S’ancrer, des racines à l’élan

Revenir à ses appuis.
Sentir ses racines.
Retrouver sa stabilité.

Dans cette méditation guidée, je vous invite à descendre profondément dans la Terre, à sentir cette base solide sur laquelle le corps peut s’appuyer.

Puis l’énergie remonte.
Elle traverse le corps, prend de l’espace et devient mouvement.

Parce qu’un ancrage solide donne de la force à ce qui veut se déployer : trouver sa place, sentir sa direction et avancer avec confiance.

Des racines à l’élan.
Tout l’esprit de Zaintza : l’ancrage en mouvement.

Une des quatre méditations guidées à choisir à la fin de votre massage sur-mesure chez Zaintza, selon votre besoin du moment.

01/10/2026

— MÊME MOUVEMENT - 2 INTENTIONS —

Dans cette première version, je vous montre une lecture plus musculaire et physiologique du mouvement : respirer, mobiliser, étirer, activer progressivement le corps, faire monter le rythme cardiaque puis revenir au calme.

Dans la seconde, les gestes seront les mêmes.

Mais l’intention change.

Ouverture.
Réveil.
Espace.
Élan.

Parce que mettre une intention dans un mouvement change déjà la façon dont on le vit.

Et ça ne vaut pas seulement pour le mouvement.

Mettre une intention positive dans un geste, une respiration, une marche, un début de journée ou un moment pour soi, c’est simplement donner une direction à son attention.

Le mouvement reste le même.
Mais l’expérience, elle, peut être complètement différente.

Et c’est aussi ce que je cherche dans mes massages :
un geste avec une intention, une présence et une direction.

28/09/2026

L’EAU | L’IMPERTINENCE

Elle contourne, déborde, s’infiltre.
Elle trouve toujours son chemin.

Laisser circuler, simplement.

PaysBasque

Adresse

Maison Du Lierre 3 Avenue Du Jardin Public
Biarritz
64200

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