Les Supers Nanas Raid des Amazones

08/07/2026

Un petit appel ici pour Justine, si jamais ...

09/02/2026

Et si tout changeait…
… quand il n’y a que 3 personnes dans la salle ?

Une expérience plus ciblée.
Plus intense.
Plus consciente.

⏳ À découvrir très bientôt.

07/02/2026

15/12/2025

🎄🌬️ CALENDRIER DE L’AVENT APY’FIT – JOUR 14 🌬️🎄

Aujourd’hui, on ralentit le rythme 🧘‍♀️
Place à la récupération, au lâcher-prise et au bien-être 💚

🎁 DÉFI JOUR 14
➡️ 15 MINUTES D’ÉTIREMENTS & DE RESPIRATION 🌿✨

Prends ce temps pour détendre ton corps, relâcher les tensions
et recharger les batteries 🔋

👉 Prends ces 15 minutes pour toi
👉 Respire profondément
👉 Reviens en commentaire et écris : “Fait ✅”

Parce que le repos fait aussi partie du progrès 💫
Tague quelqu’un qui a besoin de ce moment 🫶

10/12/2025

10 jours de folie , des rencontres , du sport , des courbatures , des petits et gros bobos mais un rêve éveillé!
Quelques images de notre retour kanchanaburi -Bangkok !
Merci à vous d’avoir cru en nous, de nous avoir aidées, épaulées ! MERCI 🩷🩵💚