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Fleurs de yoga

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Belfort
Fleurs de yoga

Caroline Wojcik, professeure de yoga.

12/08/2026

🌸 Comment choisir TON cours parmi mes 3 approches ?
Viens tester en séance découverte avant la rentrée !

Pas facile de savoir quel style de yoga te correspond le mieux ?

Voici un aperçu des 3 cours proposés à la rentrée 2026-2027, pour t'aider à faire ton choix (ou juste te faire plaisir en testant plusieurs approches) :

🌞 Yoga Flow Fonctionnel : un flow dynamique inspiré de l'anatomie fonctionnelle, pour se renforcer en bougeant en conscience.

🌸 Hatha Flow : des enchaînements doux et fluides, accessibles à tous les niveaux, pour se reconnecter à son souffle et à son corps.

🌙 Yin Yoga : des postures tenues en longueur, pour relâcher les tensions profondes et ralentir le rythme.

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📅 4 dates pour tester : lundi 24 et 31 août, mercredi 26 août et 2 septembre

📍 EDDANSE, 6 rue du Rhône, Belfort

💶 15€ la séance / 25€ les 2 séances

✨ Débutants bienvenus, places limitées

👉 Infos et inscription dans le lien en bio, ou envoie-moi un message !

26/03/2026

Dimanche 22 mars
Souvenirs des Jardins de Lumières 🌱✨️

Ce matin là, quelque chose de doux s'est posé dans la pièce.

Ces ateliers au fil des saisons, je les ai créés pour ça, pour offrir un espace où il est possible de revenir à soi. Vraiment. Un temps suspendu, hors du bruit, hors des listes, hors de ce qu'on doit faire pour revenir à l'être.
Un endroit où l'on se sent en sécurité pour poser ce qu'on porte, et écouter ce que le corps et la nature ont à nous dire.

Parce que nous ne sommes pas séparées des saisons.
Nous sommes faites de la même matière qu'elles.

🌼 Le printemps, en médecine traditionnelle chinoise, est la saison du Bois.
C'est le retour du mouvement après le silence de l'hiver. La sève qui remonte. L'élan qui se réveille.

🌱✨️ Les Jardins de Lumières, c'est le nom que je donne à notre monde intérieur, celui qui mérite d'être exploré, cultivé, habité.
Comme dans un jardin : préparer la terre, déposer ses propres graines, puis en prendre soin avec douceur et patience. Traverser les périodes d'ombre comme de lumière, pour voir éclore ce qu'on se souhaite vraiment.

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Au fil de la matinée, nous avons exploré :

🍵 Accueil & tisane
🧘‍♀️ Méditation
🌊 Yoga flow, pour réveiller le corps et relancer l'élan
🌱 Rituel des graines de lumières
🌿 Yin yoga, méridiens du printemps (foie et vésicule biliaire)
☁️ Relaxation & temps d'échange

Parce que vivre en harmonie avec les saisons, ce n'est pas une pratique ésotérique.
C'est simplement se souvenir qu'on fait partie de la nature, et qu'on peut se laisser guider par sa sagesse.

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Envie de vivre ça ?

🌿 Mini retraite ÉCLOSION — 23 mai
Aux Cabanes des Grands Reflets, Joncherey
Une journée entière pour fleurir, se déposer, s'élancer.

☀️ Atelier RAYONNER — 28 juin
Chez , Belfort
Pour accueillir l'été

Écris-moi pour en savoir plus 🦋

aufildessaisons

26/07/2025

🌼 Fleurs de Yoga - Saison 2025-2026 🌼

Semer des graines de mieux-être, semaine après semaine 🍃

Il faut du temps pour qu’une graine devienne une fleur.
Du souffle, du silence, un peu de patience...
Comme la nature, nous avons besoin d’espace pour nous déposer, de douceur pour nous retrouver et de présence pour refleurir de l’intérieur 🌿 🌸

Je t’invite à dérouler ton tapis à Belfort et ses alentours pour une pratique fonctionnelle au rythme des saisons, à l’écoute de ton souffle, de ton corps et de ton énergie.

🔥 Yoga Flow Fonctionnel – fluide, enraciné, vibrant, dynamique
🍃 Yin Yoga – lent, méditatif, régénérant
🍂 Hatha Flow – souffle, ancrage, équilibre

Retrouvez-moi aussi : en cours à domicile, en entreprise, événements, retraites, EVJF...

Les ateliers et les Masterclass de l'année seront dévoilés dès la fin de l'été ☀️

📩 [email protected]
📞 Caroline – 06 74 87 22 79

➡️ Swipe dans le carrousel pour découvrir les lieux, horaires & détails pratiques.

Les tapis n’attendent plus que toi, et moi, j'ai hâte de te rencontrer ✨️

Réserve ta place dès maintenant !

18/07/2024

✨️ RENTRÉE DE SEPTEMBRE ✨️

Les inscriptions sont ouvertes pour la nouvelle saison
2024-2025 !
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Dans ce post je vous partage une (petite) partie de
ma vision du yoga. Comment se passe une séance
avec moi et vers quel chemin je souhaite vous
emmener 💖
Tu es prêt ? Alors tu peux dérouler le carrousel que je
t'ai préparé 😊
Ici, on apprend à aimer mais surtout à comprendre
son corps. Dans notre société et à travers les réseaux
sociaux, le yoga est devenu quelque chose de très
esthétique... et si l'on reprenait les bases, et l'on
deconstruisait tout cela ensemble pour explorer la
simplicité ? 🙂
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✨️ C'est avec une grande joie que je vous propose de
nous retrouver :

• Le lundi 20h30/21h30 pour un Flow Fonctionnel rempli de belles énergies ☀️
Des séances pour mieux comprendre votre corps au sein de votre pratique du yoga.
Une approche durable et moderne qui s'adapte à l'anatomie de chacun.
Un enseignement Good Vibes autour d'un flow créatif !

• Le mercredi 20h30/21h30 pour une séance douce et régénérante 🩷
Un rendez-vous tout en douceur idéal pour se régénérer et revenir à l'intérieur de soi.
Un voyage entre mouvements doux, yin yoga, pranayamas et relaxation.
Une véritable bulle de douceur au milieu de votre semaine !

✨️ Une pratique durable, fluide et créative !
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Reprise des séances de yoga
➡️ Le 9 septembre 2024
Séance d'essai / Portes ouvertes
Durant tout le mois de septembre !
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Comment s'inscrire ?

Inscription aux cours d'essai
➡️ https://docs.google.com/forms/d/1m6j8xKDZ7F3qpuv5pJQPtiw1IaD5JEHzzGPIS2YWWrw/prefill

Préinscription
➡️ https://docs.google.com/forms/d/13lgRxwiR4RmxNAJCky1fuUPv5TkbRNW_mQoqqFWMaEI/prefill
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Contact et renseignements :
➡️ par mail : [email protected]
➡️ par SMS: 06 74 87 22 79
➡️ par message privé sur Instagram ou Facebook
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Où ont lieu les cours ?
➡️ Eddanse
Centre Sud affaires
6 rue du Rhône
90000 Belfort
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Merci à de m'accueillir à nouveau 💖
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📸 Dorinoum - Photographe

28/11/2022

🍂 Créer de l'espace, ralentir et laisser vivre nos émotions 🍂

○ La sève des arbres se retire et les feuilles se déposent au sol. En ce moment c'est tout le monde du végétal qui s'allège de son superflu pour concentrer ses forces dans les racines afin de resiter à la saison froide qui s'installe.
C'est une période qui annonce la fin d'un cycle que l'on appelle aussi "le temps du vide".

○ Le froid, l'humidité et la nuit prennent de plus en plus de place.
Une phase de novembre qui peu me faire peur, créer ou raviver certaines angoisses, de la fatigue et parfois un esprit plus lourd.

○ Mais la nature nous invite à profiter de ce moment pour, nous aussi, déposer ce dont nous n'avons plus besoin. S'alléger, faire de la place pour pouvoir accueillir de nouvelles choses.
Déposer, se rencontrer, accueillir ses émotions, être à l'écoute de soi et garder ce qui importe vraiment, voilà le message que cette période essaie de nous transmettre.

○ Créer de l'espace dans le corps pour pourvoir aussi créer de l'espace et de la souplesse dans notre esprit.
Parce que tout est lié.
Parce que tout est là, à notre disposition.
Malgré le froid et l'obscurité des jours, n'oublions pas qu'il y a de la lumière au creux de notre cœur et qu'il ne tient qu'à nous de la cultiver ✨️

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Créer de l'espace, voyager entre flow solaire ☀️et postures de Yin yoga 🌙
Reconnection au corps, accepter de ralentir et de prendre un temps pour soi 💖

C'est, en partie, ce que nous allons explorer lors des ateliers de cette semaine :

✨️Le mercredi 30 novembre de 19h à 20h15 chez
(Qui est déjà complet 💖)

✨️Le dimanche 4 décembre de 10h à 12h chez
(Il reste quelque places 😉)

Je me réjouis de partager cette pratique avec vous 🌟

18/10/2022

Ginkgo biloba - L'arbre aux 40 écus

Cet arbre si particulier aux feuilles d'or en automne est originaire de Chine.

La force tranquille du Ginkgo est défini par sa traversée des âges :

🌱 il est apparu il y a de plus de 270 millions d'années !

💣 Il a suvercu à Hiroshima, la 1ère bombe atomique.

Résistant au feu 🔥, aux grands froids(-40°C) ❄️, au fort taux de pollution, au sel et est insensible aux maladies et ravageurs !
Certains individus sont âgés de plus de 1000 ans.

• Son nom, vient du mot "Gin Yyo" qui signifie " patte de canard" en relation avec la forme de ses feuilles.

• Un peu d'histoire 📚
Louis XVI, chargea en 1780, un botaniste d'aller acheter en Angleterre 5 Ginkgo pour les planter en France. Le botaniste les acheta 25 guinées soit 40 écus.

• Vertus 🌿
Il aurait des bienfaits sur la mémoire, la circulation du sang et la dépression.
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○ Tu peux partager en story cette histoire incroyable du Ginkgo ou enregistrer ce post pour t'en souvenir 😊

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🌳 On se retrouve bientôt pour une nouvelle histoire d'arbre ?

14/10/2022

"Il n'y a pas meilleur moment que l'automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent. Les laisser se détacher de nous comme les feuilles sèches, penser à retourner danser, profiter de chaque miette d'un soleil qui brûle encore, se réchauffer le corps et l'esprit à ses rayons, avant qu'il n'aille dormir et ne soit plus qu'une faible lueur dans les cieux."
Paulo Coelho, Adultère.

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Cette saison nous rappelle l'impermanence des choses, tout change, tout bouge, tout évolue et rien de reste figé.
Elle nous invite aussi à lâcher prise, à faire le bilan, le tri. Comme les feuilles qui tombent tombent délicatement sur le sol. Il est grand temps de déposer, pour nous aussi, ce dont nous n'avons plus besoin 🍂

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• Toi aussi tu profites de cette période pour faire un petit état des lieux personnel ?

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Le vendredi 21 octobre, rejoins moi pour une séance très spéciale qui va t'aider à accueillir tes ressentis pour les confier à la terre. Une douce séance de Hatha Flow de 19h à 20h15 chez 🌿, un lieu rempli de poésie végétale.

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---> inscription et plus d'informations par MP 🍁

Adresse

Belfort

Site Web

https://docs.google.com/forms/d/1m6j8xKDZ7F3qpuv5pJQPtiw1IaD5JEHzzGPIS2YWWrw/prefill

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