Formes et Plaisir

04/03/2026

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25/02/2026

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25/02/2026

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24/02/2026

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21/01/2026

Coucou
Petit changement au planning 😉
Les Mardi et Vendredi 🙂

04/01/2026

Hé Coucou 👋🏽😊
C'est la reprise 🤗
Alors je vous dis à bientôt
EN PLEINE FORME! 🤪😁🤭💖

22/12/2025

He Coucou 👋🏽
Je vous souhaite à tous et à toutes de très belles fêtes de fin d'année avec de beaux moments en famille et entre amis 😊🎄🎅🥳
On se retrouve le 5 Janvier !💪🏾😉
A BIENTOT !😊😘🙋🏽‍♀️

15/12/2025

Un petit coucou 👋🏽
Et un rappel 😉
Dernière semaine avant les vacances !😊🎅🎄🙋🏽‍♀️

01/12/2025

🤪🤭💪🏾😘😉

01/12/2025

J'ai trouvé ça très instructif et bien fait 😊🤷🏾
Alors si cela vous intéresse : Bonne lecture 🤗👍🏽🙋🏽‍♀️

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12/11/2025

Alors bonne semaine et surtout prenez soin de vous 🙏🏼😊🙋🏽‍♀️

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La tension musculaire n’est pas seulement d’origine physique (comme la fatigue ou une mauvaise posture) — elle peut aussi avoir des causes psychiques, c’est-à-dire liées à notre état mental et émotionnel.

👉🏻. Le stress - Active le système nerveux sympathique (mode “alerte” du corps). - Provoque une contraction involontaire et prolongée des muscles (nuque, épaules, dos, mâchoire). - Exemple : une personne stressée garde souvent les épaules remontées sans s’en rendre compte.

👉🏻. L’anxiété - L’anxiété chronique maintient un état de vigilance permanent. - Le corps reste prêt à réagir, ce qui crée des raideurs et douleurs musculaires.

👉🏻. Les émotions refoulées - Les émotions non exprimées (colère, peur, tristesse) s’impriment dans le corps. - Exemple : une colère contenue provoque une tension dans la nuque ou les mâchoires.

👉🏻. La surcharge mentale - Trop de pensées ou responsabilités entraînent une contraction diffuse des muscles. - Le corps “porte” le poids de la charge psychique.

👉🏻. Les traumatismes psychiques - Après un choc émotionnel, le corps peut rester figé dans une posture de défense. - Il s’agit d’une mémoire corporelle du traumatisme. En résumé : la tension musculaire est souvent le reflet physique d’un déséquilibre émotionnel ou psychique. Le corps exprime ce que l’esprit n’a pas pu dire.

Source inconnue