Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 15:00 - 20:00 Mardi 10:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 10:00 - 20:00 Vendredi 10:00 - 17:00 Samedi 10:00 - 15:00

Anandena

Professeure de yoga hatha, yin, vinyasa, yoga pour enfants, yoga nidra, yoga therapie, ainsi que sophrologue, et praticienne en ayurveda.

21/09/2026

Vous l’entendez souvent pendant les cours de yoga… mais savez-vous ce qu’est vraiment le sanskrit ?

Langue ancienne de l’Inde, le sanskrit est à l’origine de nombreux textes philosophiques et spirituels, mais aussi des mots et mantras que l’on retrouve encore aujourd’hui dans la pratique du yoga.

À l’occasion de la Journée internationale de la paix, Stéphanie a choisi de chanter Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu, un mantra qui porte un souhait simple et universel :
✨ « Puissent tous les êtres vivre dans le bonheur et la paix. »

Au-delà des mots, les mantras se récitent aussi pour leur rythme, leurs sonorités et l’intention qu’ils portent.

🕊️ Aujourd’hui, prenons quelques secondes pour simplement écouter… et souhaiter un peu plus de paix autour de nous.

17/09/2026

Cette rentrée, votre pratique s’adapte à votre rythme.🧘‍♀️

Une fois par semaine, deux fois, autant que vous le souhaitez… Les nouvelles formules Anandena ont été pensées pour vous laisser choisir la régularité qui vous correspond.

Et si vous préférez rester libre ? Les cartes de cours et l’offre découverte restent disponibles.

L’objectif reste le même : vous permettre de pratiquer régulièrement, sans compliquer les choses.

Avec ou sans engagement Cours de 1h15 et 1h30 mixables Des formules adaptées à chaque rythme ✨

Faites défiler le carrousel pour trouver la vôtre, puis retrouvez le planning complet et toutes les informations via le lien en bio.

15/09/2026

Ce samedi, abandonnez vos plans et venez tester le yoga chez Anandena.

De 10h à 17h, Stéphanie vous ouvre les portes du studio pour une journée entièrement dédiée à la découverte : Hatha Yoga, Yin Yoga, méditation, Yoga Nidra, Ayurveda, échanges et visite du lieu.

Pas besoin d’être souple. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Et surtout : pas besoin de vous inscrire.

✨ Entrée gratuite
✨ Sans inscription
✨ Vous venez quand vous voulez entre 10h et 17h
📅 Samedi 19 septembre

Venez tester, découvrir, poser vos questions… ou simplement voir si l’univers Anandena vous parle.

Et si vous connaissez quelqu’un qui répète depuis des mois « il faudrait que j’essaie le yoga », envoyez-lui cette vidéo 💛

10/09/2026

À la rentrée, on remplit vite son sac. Et souvent un peu trop sa tête aussi. 💼

Alors cette année, dans le sac Anandena, on glisse l’essentiel : quelques affaires pour pratiquer, de la curiosité, l’envie de respirer… et surtout un moment que l’on garde pour soi.

Et pendant le cours ? On essaie de poser le reste à l’entrée.

🐍 Notre nouveau sac Anandena est arrivé au studio, prêt à vous accompagner pour cette rentrée et bien au-delà.

Disponible au studio ou en MP ✉️ au prix de 18 €.

Et vous, quelle énergie aimeriez-vous mettre dans votre sac pour cette rentrée ? 👇

08/09/2026

Le Yin Yoga invite à ralentir pour mieux ressentir.

Pratiqué principalement au sol, il propose des postures tenues plusieurs minutes afin d’agir en profondeur sur les ligaments, les articulations et les fascias. La lenteur de la pratique favorise aussi le lâcher-prise, la pleine conscience et prépare naturellement le mental à la méditation.

🧘‍♀️ Découvrez le Yin Yoga tous les jeudis de 18h15 à 19h45 au Studio Anandena.

🍂 Après une première retraite en mai 2026, une nouvelle retraite de Yin Yoga aura lieu du 13 au 15 novembre. Les inscriptions sont ouvertes auprès de Stéphanie : [email protected]

👉 Retrouvez le planning complet des cours via le lien en bio.

03/09/2026

Découvrir le yoga, c'est bien plus qu'assister à un cours.

Le samedi 19 septembre, nous vous ouvrons les portes d'Anandena pour une journée placée sous le signe de la découverte, de la pratique et du partage.

Au fil de la journée, vous pourrez expérimenter le Hatha Yoga, le Yin Yoga, la méditation et le Yoga Nidra, assister à des conférences autour de l'Ayurveda, du yoga et du bouddhisme, visiter le studio et le Moulin Sainte Marie, mais aussi prendre le temps d'échanger dans une ambiance conviviale.

Que vous soyez simplement curieux, en réflexion avant de commencer le yoga ou déjà pratiquant, cette journée est l'occasion de découvrir notre univers, de poser toutes vos questions et de rencontrer Stéphanie.

✨ L'entrée est gratuite.

📅 Samedi 19 septembre
🕙 10h à 17h

Nous serons ravis de vous accueillir.

31/08/2026

Vous est-il déjà arrivé de rentrer chez vous fatigué… sans pourtant avoir fait tant de choses que ça ?

Parfois, ce n'est pas notre corps qui manque d'énergie. C'est notre système nerveux qui n'a jamais eu l'occasion de quitter le mode « alerte ».

Notifications, sollicitations, rythme soutenu, charge mentale… À force de rester mobilisé, il oublie simplement comment revenir au calme.

Du 31 août au 12 septembre, nos cours de Hatha Yoga seront consacrés à cette capacité souvent oubliée : apprendre à réguler son système nerveux.

À travers le mouvement, le souffle et la relaxation, nous créerons les conditions pour ralentir, récupérer et retrouver un sentiment de stabilité intérieure.

Pas besoin d'être souple ou expérimenté. Seulement d'avoir envie de vous accorder ce temps.

📅 Le planning est disponible. Il ne vous reste plus qu'à choisir votre créneau.

24/08/2026

Vous connaissez peut-être les lieux… mais connaissez-vous la personne qui les fait vivre ?

Derrière Anandena et Stephanie Moulin Sainte Marie, il y a Stéphanie.

Une passionnée de yoga, de méditation, d'Ayurveda et de transmission, qui a imaginé ces deux lieux avec une même envie : offrir des espaces où chacun peut ralentir, respirer et se reconnecter à l'essentiel.

Que ce soit lors d'un cours hebdomadaire, d'un atelier, d'une journée découverte ou d'une retraite, elle vous accueille avec la même attention, la même simplicité… et souvent une bonne infusion à partager.

💛 Parce qu'au fond, ce qui compte le plus, ce ne sont pas seulement les pratiques. Ce sont les rencontres qu'elles rendent possibles.

Si nous ne nous sommes pas encore rencontrés, ce sera peut-être l'occasion à la rentrée.

👉 Découvrez le planning des cours, les ateliers, les journées et les retraites via le lien en bio, et surtout les Portes Ouvertes du 19 septembre pour venir explorer.

17/08/2026

Le corps sait souvent avant nous qu'il est temps de ralentir.

Fatigue qui s'installe, mental qui s'emballe, respiration plus courte… À force de vouloir tout gérer, on oublie parfois de s'accorder une pause.

Durant les semaines du 17 au 29 août, nos cours auront pour fil conducteur ralentir & relâcher.

À travers des postures douces, un travail du souffle et des temps de relaxation, nous apprendrons à relâcher l'effort inutile, à apaiser le système nerveux et à retrouver un rythme plus juste.

Ralentir n'est pas renoncer. C'est offrir au corps et à l'esprit l'espace dont ils ont besoin pour se régénérer.

✨ Retrouvez le planning des cours via le lien en bio et choisissez la pratique qui vous accompagnera durant ces deux semaines.

12/08/2026

Deux lieux, une seule philosophie.

Vous connaissez peut-être Anandena, notre studio de yoga.

Ou peut-être Stephanie Moulin Sainte Marie , ce lieu niché au cœur de la nature où nous organisons retraites, séminaires et séjours.

En réalité, ces deux univers sont profondément liés.

Anandena est le lieu de la pratique régulière, de l'ancrage au quotidien.

Le Moulin est celui où l'on prend davantage le temps : une journée, un week-end ou quelques jours pour approfondir cette même démarche.

Au cœur des deux, il y a la même intention : créer des espaces où chacun peut ralentir, respirer et se reconnecter à lui-même.

💛 Que vous poussiez la porte du studio ou celle du Moulin, vous serez toujours accueilli avec la même bienveillance.

Envie de découvrir nos cours, ateliers, journées et retraites ?
👉 Retrouvez toutes nos propositions sur notre page dédiée, via le lien en bio.

Et vous, lequel de ces deux univers avez-vous déjà découvert ? Ou lequel aimeriez-vous découvrir en premier ?

Adresse

11 Rue De Berlencourt
Avesnes-le-Comte
62810

Heures d'ouverture

Lundi	15:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00
Vendredi	10:00 - 17:00
Samedi	10:00 - 15:00

Téléphone

+33677102207

Site Web

http://Anandena.fr/

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