Moov' Eat Coaching

03/09/2026

✨ET SI LE VRAI DÉFI DE SEPTEMBRE… C’ÉTAIT DE BOUGER PLUS ?✨

On n’a pas besoin d’être sportive pour bouger.
On a juste besoin de commencer.

Quelques minutes de mouvement, une séance, une marche, des escaliers…

👉 Chaque mouvement compte !

Pour Septembre Bouge, je vous invite à lutter contre la sédentarité et à remettre le mouvement au cœur de votre quotidien. ❤️

Moins assise. Plus active. Plus en forme. 🔥
Alors… tu bouges avec nous ? 😉

🥰Chaque semaine , je te met en place un défi pour lutter contre la sédentarité.
Découvre le vite si dessous👇

03/09/2026

Coucou les filles,

⚠️Petit Rappel concernant les réservations ⚠️

👉 Le mercredi à 21 h sous un POST DÉDIÉ, pour la semaine suivante .

(Donc pas besoin de m' envoyer un mp + s' inscrire sous le post .)

Autre possibilité :

👉Le groupe WhatsApp via ce lien :

https://chat.whatsapp.com/D5DvcBibAND2WukUFBkdK1?s=cl&p=a&mlu=4&ilr=4

- ⚠️ plus de messenger pour les réservations svp ,sinon ça devient ingérable 🙏

MERCI pour votre compréhension 🫶🏽

02/09/2026

Coucou les filles,

Les réservations pour le lundi 07 et mercredi 09 septembre sont ouvertes.

⚠️Désormais le LUNDI uniquement les cours se dérouleront à la salle LOUIS DEMADE de Pont/ Sambre.⚠️

(Un parking est a disposition juste avant la grille).

👉LE MERCREDI reste au foyer d' acceuil Francis burillon

Merci d' arriver 5/10 min avant le début du cours 🫶🏽

✨LUNDI 18h30 : Body Sculpt
19 h25 : Pilates

MERCREDI : 18 H30 : CAF
19 h25 : Pilates

01/09/2026

Viens apprendre les bases des mouvements en semi individuel, pour un meilleur suivi , correction des mouvements, explications...

Les avantages du coaching à moindre prix👇

✨Il reste 3 places disponibles ✨

📆jeudi à 18 h30

✨ ET SI TU APPRENAIS ENFIN À VRAIMENT BIEN BOUGER ?✨

Tu fais du sport, tu participes à mes cours… mais tu aimerais être plus sûre de tes placements, de ta respiration et de tes mouvements ?

J’ai imaginé LES FONDAMENTAUX,
un nouveau format entre le cours collectif et le coaching individuel.

👉 Seulement 6 personnes maximum pour que je puisse réellement prendre le temps de vous observer, vous expliquer et surtout vous corriger personnellement.

Pendant cette séance, on va travailler les mouvements essentiels, les bons placements, la respiration et les erreurs à éviter.

L’objectif ?
Que tu comprennes mieux ton corps, que tu gagnes en confiance et que tu sois ensuite plus à l’aise et plus efficace pendant les cours collectifs et tes entraînements à la maison.

Ce n' est pas un cours en plus MAIS un atelier exceptionnel d'1h à 1h15 où je peux vraiment m’occuper de toi.

📍 6 personnes maximum
⏱️ 1h à 1h15
💰 20 €
🎯 Places limitées
📆 Le JEUDI 03 SEPTEMBRE À 18 h30

Pour qui ?

👉Tu débutes le sport et tu veux apprendre les bons réflexes dès le départ.
👉Tu pratiques déjà mais tu as parfois un doute sur tes placements ou tes mouvements.
👉Tu souhaites être plus à l’aise et plus sûre de toi pendant les cours collectifs.
👉Tu as envie de progresser avec des corrections personnalisées, sans passer par un coaching individuel.

Alors si tu es dans l' un de cas , n' hésite pas à m' envoyer un message pour réserver ta place 🫶🏽

29/08/2026

À l' occasion de la fête du sport, et du programme septembre bouge,
pour toutes nouvelles participantes vous avez un cours au choix OFFERT.

Le LUNDI 14 SEPTEMBRE, c' est l' occasion de venir tester LE BODY SCULPT où LE PILATES .

✨LUTTONS ensemble contre la sédentarité ✨

* Sur réservation

Chaque semaine du mois de septembre, retrouve ton défi " anti sédentarité"

27/08/2026

Coucou les filles,

Petit rappel pour les nouvelles venues concernant les réservations :

Chaque mercredi à 21 h il y a un post fb pour réserver les cours de la semaine suivante.

Il y a également un groupe WhatsApp et pour celles qui n' ont ni l' un ni l' autre possibilité de m' envoyer un SMS

⚠️Le nombre de places etant limité, il est conseillé de réserver au plus vite.

Je sais que cela peut être frustrant, j' en convient mais j' essaye de gérer au mieux toutes vos demandes.

✨ Grâce à la nouvelle salle du lundi je pourrai vous accueillir plus nombreuses ✨

📍Le lundi : salle Louis DEMADE
📍Le mercredi : foyer d accueil Francis burillon

Le tout à pont sur Sambre

25/08/2026

🌸 PETIT RAPPEL POUR LE BON DÉROULEMENT DES COURS 🌸

-ponctualité -annulations- respect des places-

Vous êtes de plus en plus nombreuses à participer aux cours, et c’est un vrai plaisir 🫶🏽

Pour que les séances restent agréables, sécurisées et équitables pour tout le monde, je voulais simplement vous rappeler quelques petites règles de fonctionnement.

⏰ Concernant les re**rds

Les cours commencent à l’heure et l’échauffement fait réellement partie de la séance.
Arriver en cours de route, après avoir manqué l’échauffement, ce n’est pas l’idéal : le corps n’est pas encore suffisamment préparé et on entre directement dans les exercices sans avoir suivi la progression prévue.

👉 Pensez donc, dans la mesure du possible, à arriver quelques minutes avant le début du cours.
En cas de re**rd important, il pourra être préférable de ne pas intégrer la séance en cours de route, toujours dans un souci de sécurité.

❌ Concernant les annulations

Les places étant limitées et les cours étant de plus en plus remplis, chaque place compte.
Si vous avez un imprévu, merci de penser à annuler votre réservation au minimum 6h avant le cours.

⚠️Toute séance non annulée dans ce délai sera considérée comme due, car la place aurait pu être proposée à une autre personne.

🙏 Je sais bien que les imprévus peuvent arriver. L’objectif n’est absolument pas de contraindre, mais simplement de permettre une organisation juste pour tout le monde.

Merci pour votre compréhension, votre ponctualité et votre bienveillance ❤️

✨On se retrouve très vite le 02/09 dès 18h30✨
* Réservation des mercredi 18h *

24/08/2026

✨ ET SI TU APPRENAIS ENFIN À VRAIMENT BIEN BOUGER ?✨

Tu fais du sport, tu participes à mes cours… mais tu aimerais être plus sûre de tes placements, de ta respiration et de tes mouvements ?

J’ai imaginé LES FONDAMENTAUX,
un nouveau format entre le cours collectif et le coaching individuel.

👉 Seulement 6 personnes maximum pour que je puisse réellement prendre le temps de vous observer, vous expliquer et surtout vous corriger personnellement.

Pendant cette séance, on va travailler les mouvements essentiels, les bons placements, la respiration et les erreurs à éviter.

L’objectif ?
Que tu comprennes mieux ton corps, que tu gagnes en confiance et que tu sois ensuite plus à l’aise et plus efficace pendant les cours collectifs et tes entraînements à la maison.

Ce n' est pas un cours en plus MAIS un atelier exceptionnel d'1h à 1h15 où je peux vraiment m’occuper de toi.

📍 6 personnes maximum
⏱️ 1h à 1h15
💰 20 €
🎯 Places limitées
📆 Le JEUDI 03 SEPTEMBRE À 18 h30

Pour qui ?

👉Tu débutes le sport et tu veux apprendre les bons réflexes dès le départ.
👉Tu pratiques déjà mais tu as parfois un doute sur tes placements ou tes mouvements.
👉Tu souhaites être plus à l’aise et plus sûre de toi pendant les cours collectifs.
👉Tu as envie de progresser avec des corrections personnalisées, sans passer par un coaching individuel.

Alors si tu es dans l' un de cas , n' hésite pas à m' envoyer un message pour réserver ta place 🫶🏽

20/08/2026

Coucou les filles,

⚠️INFO IMPORTANTE ⚠️

UNIQUEMENT LE MERCREDI car le lundi boulangerie fermée

Pourriez vous , vous garer sur le parking devant la salle où juste derrière au niveau de la base nautique svp .
Et ne plus vous garer sur le parking de la boulangerie 🙏 .

Merci à toutes pour votre compréhension, je sais que les places sont chères ;) mais le parking derrière la salle peut accueillir plusieurs voitures ;).

Belle journée à toutes