04/04/2025
"La position de squat est une position humaine. C'est une position que les humains apprennent à utiliser en franchissant les étapes du développement moteur de leur enfance. Tout le monde a squatté correctement tôt dans la vie.
Ceux qui continuent à utiliser la position de squat la conserve dans le temps. Il s’agit d’une position de repos universelle pour tous les êtres humains, pas seulement pour les nourrissons. C'est (ou devrait être) une position de confort, de repos et de détente. C'est (ou devrait être) une position nécessitant de faibles besoins en énergie pour la maintenir. C'est aussi (ou devrait être) une position pour travailler et jouer.
Dans les sociétés modernes, la position de squat a été remplacée par la position assis sur une chaise. Ceux qui n'utilisent pas la position de squat finissent par la perdre. Le squat ne nécessite aucun équipement externe, la position assis sur une chaise si.
Le squat s'avère très utile pour maintenir la mobilité articulaire dans le bas du corps au fil du temps. Il est également utile pour des raisons fonctionnelles telles que jardiner, travailler près du sol, jouer avec vos enfants, lire, se reposer, se lever et s'accroupir au sol, etc.
Travaillez pour récupérer l'une des positions humaines fondamentales si vous l'avez perdue. Conservez la en l'utilisant régulièrement si vous l'avez déjà."
Dr. Mike Gauvreau
