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Le YOGA de Karen ॐ

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Le YOGA de Karen ॐ

✭* Respirer ensemble le moment présent *✭

Pratique Ashtanga Yoga auprès de Balu Thevar depuis 2014
Teacher training "Yoga adjustment course" en Inde ~ 2019
Étudie à l'école de formation d'enseignants de Yoga Babaschool 700h ~ Hatha Yoga depuis 2019
Étudie à l'école IYARI YOGA ~ Ta**ra Yoga depuis 2019
Facilitatrice OSHO® méditations actives ~ 2022

19/03/2026

𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 ✽☾☆

Le printemps, le premier temps...
Un nouveau commencement.
Mais parfois, on se sent à bout de souffle,
incapable de participer à cette montée de sève,
comme si l'on passait à côté de ce passage,
inapte à recevoir ce cadeau, cette nouvelle chance de s'orienter
selon les plus profondes aspirations de notre cœur.
Et alors, on peut éprouver une sorte de honte.
Alors que tous s'égaient, étalent leur bonheur,
alors que la nature chante,
on se sent à la traîne, presqu'indigne.
Beaucoup d'entre nous éprouvent ce malaise à chaque passage :
nouvel année, anniversaire, mariage, printemps, vacances...
Le passage est une initiation.
L'initiation, c'est commencer en conscience.
Comment passer sans rien manquer ?
Comment vivre en participant à la vie ?
Comment être inspiré ?
En inspirant.
Comment inspirer ?
En expirant.
Sentir les résistance dans un expir,
dans une expiration.
Je ne veux pas mourir, laisser, lâcher...
Alors je retiens.
Et ce que je retiens me revient
et m'empêche d'aller plus loin.
Alors...
je reviens à l'expir.
J'écoute. Sous la lumière de cette attention,
peu à peu les résistances lâchent.
L'expir expire vraiment, complètement.
Sans résidus.
Et alors...
une présence se révèle à la fin de l'expir.
Je réalise, je goûte vraiment que la mort n'est pas la fin.
Et j'expire vraiment.
Et quand j'expire vraiment,
l'inspiration jaillit.
Le renouveau.
Le recommencement.
Le printemps.
Les passages deviennent célébration,
libération du passé,
prêt pour le nouveau, l'absolument nouveau.
Pour vivre pleinement les printemps,
vivre pleinement les hivers.
Plus l'expir est profond,
plus l'inspir est profond.
La porte est là,
qui s'ouvre à chaque souffle.
𝒟𝒶𝓋𝒾𝒹 𝒟𝓊𝒷𝑜𝒾𝓈

𝕍𝕖𝕟𝕦𝕤 𝔽𝕝𝕠𝕨𝕖𝕣 - 𝕃𝕒𝕦𝕣𝕒 𝕃𝕚

01/01/2026

Je nous souhaite d’hiverner dans une tendresse intérieure lumineuse et une régénération profonde, pour renaître bientôt... en pleine lumière !

𝟐𝟎𝟐𝟔… 𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐑𝐈𝐒𝐄 !! ＴｉｍｅＴｏＳｈｉｎｅ！！
Karen

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21/12/2025

•¥•𓇻 𝐘𝐔𝐋𝐄 𓇻•¥•
Yule est la grande fête du solstice d’hiver, célébrée par les peuples germaniques et nordiques bien avant l’ère chrétienne.
Le mot Yule provient du vieux norrois Jól, dérivé d’un terme très ancien signifiant « roue ».
Le solstice d’hiver est la plus longue nuit de l’année. C’est le moment où la roue atteint son point le plus bas… tandis que l’année s’éteint doucement. C’est la descente initiatique vers l’obscurité, avant la remontée et le retour progressif de la lumière.

La Tradition de Yule charrie symboliquement son message de mort et de renaissance… elle nous invite à entrer dans la médecine de l’Obscurité… apprivoiser nos ombres, traverser nos peurs… tout en gardant foi en la Force de vie qui permettra à la terre d’être bientôt de nouveau féconde. Foi en les forces indéfectibles de la Nature. Foi en nous, et en notre lumière intérieure.

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𝕋𝕙𝕖 𝕐𝕦𝕝𝕖 𝕂𝕚𝕟𝕘, 𝕓𝕪 𝕄𝕚𝕔𝕙𝕒𝕖𝕝 𝕂𝕖𝕣𝕓𝕠𝕨

20/12/2025

•¥•𓇻 𝐋𝐞𝐬 𝐃𝐨𝐮𝐳𝐞 𝐍𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐔𝐋𝐄 𓇻•¥•
D’après nos Ancêtres, le temps n'est pas linéaire, mais cyclique et spiralé.
Ces différents cycles qui nous régissent – l’inspire et l’expire, le jour et la nuit, les lunes et les années – s'imbriquent les uns dans les autres pour former un cycle bien plus grand, celui de la Vie et de la Mort.
Représenté par la Roue, symbole ancien et sacré, ce paradigme est au cœur de notre spiritualité.
Les peuplades européennes l'honorent depuis la nuit des temps à travers des rites, et la célébration des saisons. Les nuits de Yule tiennent une place particulière dans le calendrier Celtique.

Alors qu'une année s'achève, ces douze jours, symboles des douze mois écoulés, forment en eux-mêmes un cycle complet, hors du temps ; une période propice à l'introspection, à l'inventaire des récoltes de l'année écoulée, et à la préparation des semailles à venir.

Le 20 décembre, nous fêtons la Nuit des Mères, hommage à l'origine du monde et clôture de l'année écoulée. Le lendemain est la date du solstice d'hiver : alors que le soleil trépasse symboliquement durant la nuit la plus longue de l'année, il renaît au petit matin, triomphant.

Puis, les neuf nuits suivantes sont consacrées aux vertus qui nous sont chères : une vertu par soir, une vertu par monde que soutient le grand arbre cosmique Yggdrasil, auquel Odin resta pendu neuf nuits pour découvrir les secrets de l'Univers.
Enfin, la douzième nuit, à l'aube de l'an neuf, nous honorons Freyr, Dieu géniteur, en prêtant serment sur un sanglier, son animal sacré.
Loin des « bonnes résolutions » aussi vites prises qu'oubliées, les vœux ainsi prononcés étaient tenus pour être inviolables. Un moment sacré pour prendre des engagements audacieux envers soi-même, et accroître la confiance en ses capacités.

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31/10/2025

𝐒𝐀𝐌𝐇𝐀𝐈𝐍 ☆*⋆
La porte de la saison sombre s'ouvre... qui offre à chacun.e de plonger dans l'obscurité bien-veillante pour y puiser sa lumière intérieure.
Samhain signe la fin de l'année Celtique et symbolise le cycle de la vie, mort & renaissance.
Le temps se suspend : passé, présent et avenir se produisent simultanément durant les trois nuits de Samhain (Tri Nox Samoni).
Le voile entre les mondes s'amincit, et sa porosité permet la communication avec les âmes des défunts ou les êtres spirituels.
C'est un temps en dehors du temps, qui n'appartient ni à l'année qui vient de s'écouler, ni à celle qui va débuter. Une brèche, un intervalle, un interstice...
Ni passé, ni futur, mais l'espace « entre ».
Le passage d'un monde à un autre.

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20/10/2025

𝐃𝐢𝐰𝐚𝐥𝐞𝐞 ☆*⋆ *⋆
« La fête des lumières » à l’occasion de laquelle on s’offre des cadeaux et on tire des feux d’artifice. La fête dure 5 jours mais les grandes célébrations ont lieu le troisième jour, pendant lequel les familles organisent des pûjâs (prières) en l’honneur de la déesse Laksmi et du dieu Ganesh. On peut comparer Diwalee avec l’ambiance de Noël en Europe ; on revêt ses plus beaux vêtements, on s’offre des cadeaux et on passe un bon moment en famille. Cette fête marque également la fin de l’année du calendrier Hindoue Vikram qui est suivi principalement dans le nord de l’Inde. C’est un réel plaisir de se balader dans les rue Indiennes aux alentours de Divali car tout est éclairé et les gens sont joyeux.

03/10/2025

𝐋'𝐀𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞… et le souffle lentement se retire.

Le froid, progressivement, gagne du terrain… l’humidité, le vent aussi… L’obscurité, silencieusement, descend sur nos cités qui s'illuminent au crépuscule comme des nuées de lucioles…
L’effervescence de l’été n’est déjà plus qu’un souvenir. Une certaine gravité s’installe lorsque s'amorce l’automne, quelque chose de solennel s’organise dans la nature.
L'automne vient annoncer que l’hiver est proche, et nous invite au repli, au ralentissement… que notre façon de vivre ne prend toutefois que trop peu en considération. Cet appel à retourner dans les profondeurs, cette redescente de la sève à travers les racines, vers le centre chaud de la terre… le déclin de la nature, le grand dépouillement… Les feuilles se parent d'or avant de choir et de s'éteindre pour se froisser sous nos pas… ainsi va le travail laborieux des profondeurs.

Puissions nous avoir la sagesse du ralentir, de bien se nourrir, de davantage dormir, lire, et couver nos projets d’avenir…
Dans cette froide obscurité sommeillent et se préparent nos fruits de demain, des trésors encore invisibles dont il faut prendre soin.
Prendre le temps… pour que, ce qui va advenir, soit joliment préparé.

Éloge du ralentissement et du dépouillement.

28/04/2025

✧ 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐓𝐚𝐧𝐭𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 à 𝐏𝐫𝐢𝐱 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐨𝐮𝐱 ✧
Voici quelques liens pour découvrir mes propositions et suivre mes nouvelles activités :
- Massage Tantrique : https://le-yoga-de-karen.com/massage-holistique/
- Et mon tout dernier article, sur les origines du Tantrisme : https://le-yoga-de-karen.com/.../les-origines-du-tantrisme/

Je vous encourage à la curiosité en déflorant le menu de mon site, pour dérouler mes formules, protocoles, cadre et chartes.
𝒜𝓋𝑒𝒸 𝒮𝑒𝓃𝓈𝓊𝒶𝓁𝒾𝓉é, 𝒦𝒶𝓇𝑒𝓃

22/04/2025

𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐞 ☽☿☾

Comme vous le savez peut-être, mon site « Les Dessous de Karen » rencontre des désagréments depuis quelques mois.
Il est actuellement en cours de réparation, et sera bientôt de nouveau visible sur la toile !
Pour les plus téméraires, il est toutefois possible de contourner l’avertissement en cliquant sur « détails », puis sur « site non sécurisé »… aucun virus ne contaminera votre appareil, je vous l’assure.

Depuis un an, je développe de nouvelles (et bien jolies) cordes à ma harpe !
Je suis en formation auprès de Laura Pynson, depuis plusieurs mois maintenant, auprès de laquelle j’étudie le système des Érotypes afin d’intégrer la guilde des Éroguides.
Je me forme également auprès d’Elody Fournioux pour transmettre le massage Tantrique et Cachemirien.

La voie Tantrique m’a rencontrée il y a une vingtaine d’années de cela… je me suis instantanément laissée saisir. Elle m’a enseigné comment retirer peau après peau… patiemment. Un effeuillage de l’esprit, et du corps, qui accompagnait dans un état de veille active, mon activité de création de Lingerie.

J’ai toujours considéré « Les Dessous de Karen » comme une Médecine.
Aujourd’hui, ces deux formations certifiantes arrivent à point nommé pour me permettre de rassembler mes compétences, et me présenter à vous enrichie, en tant qu’« Éveilleuse et Accompagnante de l’Intime ».

J’ai commencé à offrir quelques séances (sur Zoom ou en présentiel) accessibles à prix tout doux jusqu’à certification, en septembre prochain… alors profitez-en !!!
Soyez curieux, appelez moi !

Voici quelques liens pour découvrir mes propositions et suivre mes nouvelles activités :
- Mon accompagnement à l’Intime : https://le-yoga-de-karen.com/accompagnement-a-lintime/
- Ma présentation : https://le-yoga-de-karen.com/presentation-3/
- L’interview qu’a réalisé mon ami Michaël Rouzaud : https://www.youtube.com/watch?v=3iNyQB4VYMg
- Massage Tantrique : https://le-yoga-de-karen.com/massage-holistique/
- Et mon tout dernier article, sur les origines du Tantrisme : https://le-yoga-de-karen.com/2025/04/20/les-origines-du-tantrisme/
Je vous encourage à la curiosité, et à déflorer le menu pour dérouler mes différentes formules, protocoles, cadre et chartes.

𝒜𝓋𝑒𝒸 𝒮𝑒𝓃𝓈𝓊𝒶𝓁𝒾𝓉é, 𝒦𝒶𝓇𝑒𝓃

21/04/2025

𝙹𝚎 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚒𝚗𝚟𝚒𝚝𝚎 à 𝚍é𝚌𝚘𝚞𝚟𝚛𝚒𝚛 𝚖𝚘𝚗 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋 𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐋𝐄 𝚜𝚞𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝙾𝚛𝚒𝚐𝚒𝚗𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚃𝚊𝚗𝚝𝚛𝚒𝚜𝚖𝚎 ♛ https://le-yoga-de-karen.com/2025/04/20/les-origines-du-tantrisme/

09/04/2025

𝐋'𝐀𝐑𝐓 𝐝𝐞 𝐒𝐀𝐕𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀

Comme le rappelait Geeta Iyengar : “Savasana n’est pas une posture où l’on s’endort. C’est une posture où l’on s’allonge avec précision : le corps est parfaitement aligné et équilibré afin que l’on puisse l’oublier entièrement.”
Oublier son corps et s’abandonner totalement en Savasana...
Ce petit Elixir Yoga Détox était doux, et intense à la fois !!

♛ karencayuela.com ♕ le-yoga-de-karen ♛

Adresse

Arcens

Site Web

https://le-yoga-de.karen-cayuela.com/, https://linktr.ee/reineka

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