Fabienne Santier

17/04/2026

Ajuster son énergie 🔥

Avant un oral ou un entretien, tu ne peux pas contrôler ton stress.
Mais tu peux agir avec une clé « game changer » : ta RESPIRATION.

👉 Agité+++, trop d’énergie ?
Prolonge tes expirations.

👉 Vidé, figé, sous-énergie ?
Prolonge tes inspirations.

Ton corps sait s’ajuster.
Il a juste besoin du bon signal.

RAPPEL PRECIEUX ✨
Ta confiance ne commence pas dans ta tête.
Elle commence dans ton corps.

BONUS 🥰
Vas découvrir l’énergie de kanna_aka

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15/04/2026

✨ Il y a des moments tellement forts !

Merci à Fabienne Clavier pour son invitation au Sommet Parents/Ados 2026.

Un moment fort.
Un sommet rempli de pépites, porté par 23 intervenants engagés.

Parler du système nerveux, des émotions, de ce que vivent vraiment les adolescents… devant des parents et des professionnels engagés, ça m’a profondément touchée.
Et surtout, ça remet du sens.

Ce que j’aime dans ce type d’événement, c’est ça :
👉 créer des ponts
👉 remettre de la compréhension là où il y a parfois de l’impuissance
👉 redonner de la confiance aux adultes… pour mieux accompagner les jeunes

Parce qu’au fond, un ado ne cherche pas à “compliquer la vie”.
Il cherche à expérimenter… en s’appuyant sur l’état de sécurité de l’adulte.

Et quand on comprend ça… tout change.

🙏 Merci pour cet espace, pour la confiance, et pour cette belle énergie collective.

Je te partage un extrait de mon intervention 👇
https://lnkd.in/edRZ-jwU

Et si tu veux voir les autres conférences, tu peux encore y accéder par là 👇
https://lnkd.in/evGBT9mq

Et toi… qu’est-ce qui te parle le plus aujourd’hui dans l’accompagnement de ton ado ?

30/03/2026

✨ Parents, pros, accompagnants d’ados… ce message est pour vous.

L’adolescence peut parfois ressembler à un vrai tourbillon.
On croit comprendre… puis tout nous échappe.
On veut bien faire… et ça finit en clash ou en silence.

Et si, en réalité, il nous manquait simplement quelques clés ?

C’est exactement ce que propose le Sommet Parents / Ados auquel je participe cette année 💛

📅 Du 13 au 17 avril – en ligne et gratuit

Pendant 5 jours, 25 professionnels partagent des éclairages concrets pour :
🧠 mieux comprendre le fonctionnement de l’ado
💬 améliorer le dialogue
🌱 accompagner sans pression

De mon côté, j’aurai le plaisir d’animer une conférence le mardi 14 avril :
🎤 « Trouver un langage commun pour garder le lien grâce à une approche ludique et scientifique »

Un sujet qui me tient profondément à cœur… parce que derrière chaque comportement d’ado, il y a un message à entendre.

✨ Ce sommet n’a lieu que tous les 2 ans
👥 Et il a déjà aidé plus de 180 000 familles

👉 Tu peux t’inscrire gratuitement ici :
https://www.terragrandir.com/inscription-ados-2026/?aff=db8qqm&cpg=7bpn5kd3

Si tu sens que ça peut t’aider, ou aider quelqu’un autour de toi… partage 💫

À très vite,
Fabienne

P.S. 33 conférences… mais une seule peut déjà tout changer.

07/02/2026

J'accompagne les ados, mais cette vidéo m'a bouleversée sur ce que traverse certains adultes.

Mon mentale se faisait plein de scénarios dans la tête, mais je ne m'attendais pas à cette fin.

Avec toute ma tendresse pour ceux qui vivent cela et pour toutes les équipes soignantes et les aidants.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

29/01/2026

Accompagner des adolescents peut parfois épuiser… même quand on est compétent.

Pendant longtemps, j’ai cru que lorsqu’un adolescent allait mal, il fallait surtout comprendre, expliquer, guider.

Et puis, sur certaines situations, j’ai senti que plus je faisais… plus quelque chose se bloquait.

Ce n’était pas un manque de compétences.
C’était un angle mort : l’état neurobiologique comme grille de lecture.

Aujourd’hui, je transmets ce changement de regard dans un webinaire destiné aux professionnels qui entourent, sensibilisent ou accompagnent des adolescents.

🎓 Webinaire : “Comment accompagner les ados sans s’épuiser ?”
📅 5 février – 12h30 ou 20h30
👉 Lien d'inscription : https://7269-contact.systeme.io/webinaire-ado

(Et si cette question vous parle, n’hésitez pas à commenter ou à partager.)

27/01/2026

Heureusement que les quiz étaient anonymes.
Mon niveau était… comment dire 😅

Et heureusement que Mathieu Cerbai, neuropsychologue, a animé ce live hier soir, dans le cadre du festival de l’apprendre en Aquitaine : « Jeux vidéo et santé mentale, quelle place dans le soin et l’éducation ? ». Me voilà remise à jour. 👍

🧠 Ce que j’en retiens :
· Les jeux vidéo sont un outil : tout dépend de l’usage qu’on en fait.
· Ils ont des effets positifs que la recherche tend à démontrer.
· Des précautions restent indispensables : temps d’écran, âge minimum, hygiène de vie, cadre...

Je suis aussi repartie avec une liste ressource de jeux vidéo :
· certains développent les compétences sociales (Stardew Valley…),
· d’autres les compétences cognitives (Minecraft…),
· d’autres encore l’identité et les émotions (Celeste…).

Et non, ce n’est pas une liste sortie d’un magazine de neurosciences. Il les a testés. Le genre de pro qui va jusqu’au bout 🎮

Oui, les jeux vidéo peuvent participer aux apprentissages, notamment pour des profils particuliers. J’ai d’ailleurs immédiatement appelé mon fils quand la diapo sur les jeux vidéo et le TDAH est apparue (Bambooza). Et j’ai été bluffée de voir aussi des exemples pour les TSA (Zirkus Empathico 2.0), avec d’autres exemples donnés par des participants. 😮

Ça m’a rappelé une intervention de Fabrice PASTOR sur les écrans : il rappelait que la société avait eu exactement la même peur à l’arrivée des romans. À l’époque, on pensait que lire rendait bête. 🤭

Je me souviens très bien de moi, derrière mon écran Amstrad, à rentrer des lignes de code pour faire naître un jeu vidéo. Et de mes heures passées à chercher la bonne stratégie pour aller délivrer la princesse au fond de cette pyramide ou éviter les tonneaux enflammés de Donkey Kong. Tout ça dans un cadre où mes parents veillaient à ce que mes activités soient diversifiées au fil de la journée. 😌

Vendredi, j’ai une consultation avec une jeune adulte, gameuse, qui vient me parler de deuil. Et là… bingo ! La ressource parfaite : le podcast de Mathieu « Jeux vidéo et deuil » avec le jeu Spiritfarer. 🤩

Autant vous dire que je vais devoir réorganiser ma page “Coups de cœur” sur mon site internet. 😅

Si le thème « Jeux vidéos et santé mentale » vous interpelle, lisez les livres de Mathieu 📚 :
· « Jeux Vidéos et Santé Mentale »
· « les jeux vidéo : ennemis ou alliés – 50 repères et ressources pratiques »

Belle journée !
Et surtout, rappelons-nous que nous avons qu’une seule vie ! 😉

26/01/2026

Le su***de de la jeune Camélia me rappelle l'importance de la sensibilisation/formation des jeunes et des adultes. Car ce n’est pas la différence qui crée le harcèlement.

Chaque année, je me forme auprès du Centre Régional du Psychotraumatisme Sud Nouvelle-Aquitaine, aux côtés de professionnels de santé, du social et de l’éducation. Des formations animées par des psychologues et psychiatres solides, engagés, à la hauteur des enjeux. Merci à Margaux Paredinha, psychologue et Séverine Blot, pédopsychiatre.

À chaque fois, ça questionne, ça ajuste, ça affine ma posture. Et heureusement.

La formation sur le harcèlement scolaire et son impact sur l'enfant et l'adolescent a été riche et nécessaire. Une idée reçue a été déconstruite : « La différence crée le harcèlement ».

Non. Le harcèlement ne naît pas complètement de la différence.
Il naît du besoin de pouvoir du harceleur, d’une souffrance déjà là du harcelé qui ne sait pas réguler pour répliquer.

Dans la foulée, j’ai ajouté une ressource précieuse dans l’onglet Coups de cœur de mon site internet :
🔗 « Prends ta place », un site conçu par à 180 Degrés/Chagrin Scolaire, cytizen et Psychoéducation.be.
Il propose divers outils pour améliorer le climat relationnel dans les milieux scolaires, parascolaires et autres, principalement pour les jeunes de 10 à 14 ans.

Je te recommande tout particulièrement les vidéos d’EmmanuellePiquet, notamment l’idée reçue n°2 sur la différence. Et je ne vous cache pas que dans l’idée reçue n°4, j’ai adoré cette phrase : « Apprendre (aux loups) que les agneaux mordent. »

🙏 Merci au Sud Nouvelle-Aquitaine d’offrir cet espace de formation et de mise à jour professionnelle. Ils nourrissent directement ma pratique auprès des adolescents que j’accompagne, et renforcent la qualité des actions de sensibilisation que je mène auprès des professionnels.

Parce que mieux comprendre, c’est mieux accompagner.
Et ça, c’est une belle responsabilité d’adultes. 😌

N'hésitez pas à me contacter, j'interviens aussi en établissements scolaires auprès des élèves et des professionnels.
www.fabienne-santier.com

Retouvez ce post en vidéo sur mon compte insta : https://www.instagram.com/reel/DT9vH6hjXrZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

29/12/2025