19/05/2026
Posture de l’arbre 🌳 cette courte méditation en équilibre qui permet de s’ancrer et de recentrer.
Les postures d’équilibre, c’est souvent ce qu’on aime le moins : c’est difficile, la progression est rarement en long fleuve tranquille .. 🫠
Pourtant cette difficulté offre de multiples bienfaits : on apprend à se concentrer, on muscle le pieds et la cheville tout en gagnant en stabilité, l’autre hanche s’étire, la posture globale se redresse, on gagne en tranquillité mentale… et ce même lorsque l’on tient pas ou peu l’équilibre 👍🏼
Oui, les équilibres nous font parfois (souvent?😭) nous sentir en échec, on ne peut pas le nier. Mais pour apprendre et progresser, l’échec est une étape indispensable.
Alors testons, tombons, et recommençons ❤️🔥
