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Cindy Favre-Victoire Coach

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Cindy Favre-Victoire Coach

✨ Retrouve ton accord intérieur et ose prendre pleinement ta place.

Coach certifiée CAP et chanteuse lyrique, j’accompagne principalement les musiciens et chanteurs à dépasser leurs blocages pour révéler leur singularité avec confiance et authenticité ⭐️

03/08/2026

🎶 Pause estivale ! ☀️

Je fais une petite pause dans mes accompagnements pour me consacrer à mes concerts de l’été et vivre pleinement cette belle saison artistique ! 🎵

Je remercie chaleureusement toutes les personnes que j’ai eu le plaisir d’accompagner ces derniers mois.

✨ Les rendez-vous de coaching reprendront à partir du 1er septembre.

En attendant, je vous souhaite un très bel été, rempli de beaux moments, de ressourcement et de sérénité !

Au plaisir de vous retrouver à la rentrée ! 💛

21/07/2026

🌟 Ce week-end, j’ai passé un très bon moment avec une amie.
Au cours de notre discussion, elle m’a posé une question que beaucoup de personnes se posent :

« Quelle est la différence entre et un psy et un coach ? »

J’ai trouvé cette question tellement pertinente que j’ai eu envie d’y répondre ici.

🧑‍⚕️ Un psy accompagne les personnes qui traversent une souffrance psychique.
Son rôle est d’aider à comprendre, soigner et apaiser ce qui fait souffrir, en explorant notamment l’histoire de la personne, son passé, ses émotions et ses fonctionnements.

📝 Un coach, quant à lui, accompagne une personne vers un objectif.
Il ne soigne pas et n’est en aucun cas un thérapeute !
Il aide à clarifier une situation, à révéler les ressources déjà présentes et à passer à l’action pour avancer.

Ces deux approches ne s’opposent pas : elles sont complémentaires et répondent à des besoins différents.

✨ Si vous ressentez un mal-être, une souffrance ou avez besoin de comprendre certains schémas, un psychologue ou un psychothérapeute est le professionnel le plus adapté.

✨ Si vous vous sentez prêt à évoluer, à dépasser un blocage ou à atteindre un objectif personnel ou professionnel, le coaching peut être un formidable levier !

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour avancer vers vos objectifs, n’hésitez pas à me contacter en message privé.
Je serai ravie d’échanger avec vous 💙

17/07/2026

✨ Et si, aujourd’hui, on prenait juste une minute pour se reconnecter à sa joie ?

Nous vivons dans un monde qui va à 100 à l’heure.
Entre les obligations, le stress et le rythme du quotidien, il est facile de perdre le lien avec soi-même.

Et si la première étape pour retrouver plus d’alignement était tout simplement … de se reconnecter à sa joie ? 🌟

Une joie simple, authentique.

Fermez les yeux quelques instants.
Repensez à un moment qui vous a profondément fait du bien.
Revivez cette émotion, ce sourire, cette sensation de légèreté …

Laissez-la vous traverser à nouveau, pas seulement mentalement, mais au niveau du corps !

J’aime débuter mes coachings par cette parenthèse.
Une minute suffit pour se reconnecter à soi, retrouver sa joie et entrer pleinement dans la séance.

Parfois, il suffit d’un souvenir heureux pour illuminer toute une journée ! ✨

Et vous, quel est ce souvenir qui vous apporte de la joie aujourd’hui ? 💛

10/07/2026

🇬🇧 Quelques jours de congé avec ma maman à Londres … et le cœur rempli de gratitude ✨

Je mesure chaque jour la chance que j’ai de pouvoir voyager, découvrir de nouveaux endroits et vivre autant de belles aventures !

Je voulais simplement partager cela avec vous ce soir !

Merci la vie ! ❤️

07/07/2026

🌟 Et si, aujourd’hui, on remplaçait « je dois » par « je choisis de » ?

En tant qu’artistes, nous nous mettons souvent une pression immense : répéter, progresser, être à la hauteur …
Si au lieu de vivre ces étapes comme des obligations, que se passerait-il si nous remplacions « je dois » par « je choisis de » ?
Voici ce que cela pourrait donner …

Je dois répéter ➡️ Je choisis de nourrir mon art.

Je dois travailler ma technique ➡️ Je choisis de développer les moyens d’exprimer pleinement ce que j’ai à dire.

Je dois monter sur scène ➡️ Je choisis de partager une émotion, une histoire, une part de moi.

Je dois essuyer des refus ➡️ Je choisis de continuer à croire en mon chemin.

Je dois être parfaite ➡️ Je choisis d’être authentique.

La vie d’artiste est souvent remplie d’exigences, de discipline et de remises en question.
Pourtant, derrière chaque effort, il y a un choix.
Celui de créer, d’apprendre, de grandir et de toucher les autres.

Lorsque « je dois » devient « je choisis de », le travail ne disparaît pas, mais il retrouve son véritable sens ! Et ce que nous ressentons devient totalement différent ! ✨

Notre art n’est pas une succession d’obligations. C’est un engagement que nous renouvelons, chaque jour, envers nous-mêmes et envers ceux que nous voulons émouvoir ! 🥹

✨ Et vous, artistes, quelle phrase pourriez-vous transformer aujourd’hui en commençant par :
« Je choisis de … » 🎶 ?

03/07/2026

✨ Toujours dans la continuité de mes précédents posts sur la gratitude, j’avais envie de partager avec vous cette citation qui me touche particulièrement :

« Le bonheur, c’est de continuer à désirer ce qu’on possède ».
– St Augustin.

Dans une société où l’on nous pousse sans cesse à vouloir plus, à courir après la prochaine étape, le prochain objectif ou le prochain achat, cette phrase nous invite à changer de regard.

Le bonheur ne réside pas forcément dans ce qui nous manque, mais dans notre capacité à apprécier pleinement ce qui est déjà là ! 💛

Cultiver la gratitude, c’est aussi apprendre à reconnaître la richesse de ceux et ce qui est déjà présent dans notre vie : les personnes qui nous sont chères, notre santé, les petits instants de paix, les joies simples du quotidien …

Et si, aujourd’hui, nous prenions quelques instants pour remercier la vie pour ce que nous avons déjà, plutôt que de focaliser sur ce qui nous manque ? 🌟

30/06/2026

✨ Mon dernier post parlait de la gratitude 🙏

J’ai découvert ce mot, ou plutôt cette notion, il y a quelques années grâce au livre « Trois kifs par jour » de Florence Servan-Schreiber.

Dans cet ouvrage 📕 l’auteur nous propose un exercice tout simple : noter chaque soir trois petits bonheurs de la journée.
L’objectif n’est pas de vivre des journées parfaites, mais d’apprendre à porter un regard plus attentif sur tout ce qui nous fait du bien, même dans les moments les plus ordinaires.

À l’époque, je ne me doutais pas que cette pratique allait peu à peu transformer mon regard sur le quotidien.
Apprendre à porter mon attention sur ce qui va bien, même dans les journées les plus ordinaires, a profondément changé ma façon de vivre les choses.

Aujourd’hui, la gratitude fait naturellement partie de ma vie, mais aussi de mon accompagnement en coaching.
C’est une ressource simple, accessible et pourtant si puissante.

J’avais donc envie de partager avec vous ce livre, qui a été le point de départ de ce cheminement.
Peut-être qu’il résonnera avec vous autant qu’il a résonné avec moi 🌟

Et vous, quels sont vos 3 kifs du jour ? ✨

Je serais ravie de les découvrir en commentaire 💬

26/06/2026

🌟 Et si vous terminiez votre journée par un exercice de gratitude ?

Notre cerveau a naturellement tendance à retenir ce qui ne va pas : les soucis, les imprévus, les critiques… C’est un mécanisme de protection.

La gratitude ne consiste pas à nier les difficultés ou à faire semblant que tout va bien.

Elle consiste à porter volontairement son attention sur ce qui est déjà présent dans notre vie !

✨ Chaque soir, prenez deux minutes pour noter où vous remémorer :

• 3 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude aujourd’hui.

• Elles peuvent être toutes simples : un sourire, une conversation, un rayon de soleil ☀️, un moment de calme, un objectif atteint…

Au fil des jours, cet exercice entraîne notre esprit à repérer davantage le positif, améliore notre humeur et nous aide à relativiser les difficultés.

La gratitude ne change pas toujours les circonstances.

Mais elle change souvent le regard que l’on porte sur elles ! Et c’est là toute la différence !

Pour moi, la gratitude est l’un des sentiments les plus puissants qui soient.
Elle nous invite à voir la richesse de ce que nous avons déjà, plutôt que le manque.

🩷 Et vous, quelle est une petite chose pour laquelle vous ressentez de la gratitude aujourd’hui ?

23/06/2026

🌟 La cohérence cardiaque : un outil simple et puissant que j’utilise très souvent avec mes coachés !

Dans mon accompagnement, la cohérence cardiaque fait partie des outils que j’aime particulièrement transmettre.
Pourquoi ? Parce qu’elle est à la fois accessible, efficace et qu’elle apporte des résultats concrets et immédiats, en quelques minutes seulement.

👉 Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

C’est une technique de respiration qui consiste à synchroniser le rythme respiratoire avec le rythme cardiaque ❤️
En ralentissant et en régularisant notre respiration, nous aidons notre système nerveux à retrouver un état d’équilibre.

Résultat : moins de stress, plus de calme, une meilleure concentration, une meilleure gestion des émotions et une sensation générale de bien-être.

✨ La forme la plus connue et celle que j’utilise : la méthode 365 :

✔️ 3 fois par jour
✔️ 6 respirations par minute
✔️ Pendant 5 minutes

Il existe différentes approches selon les besoins :

✨ Certaines personnes sont très visuelles.
Elles apprécient de suivre une bille, une vague ou une animation qui monte et descend pour guider leur respiration.

🎧 D’autres sont davantage auditives et préfèrent écouter une voix qui les accompagne, compte les temps de respiration ou les guide dans l’exercice.

🫁 D’autres encore ont besoin de ressentir leur corps et se concentrent simplement sur les sensations de l’air qui entre et sort, le mouvement de la poitrine ou du ventre.

💙 C’est justement ce que j’aime travailler avec mes coachés : trouver la méthode qui leur correspond naturellement.
Lorsque l’outil est adapté à la personne, il devient beaucoup plus facile de l’intégrer dans son quotidien et d’en ressentir les bénéfices.

Dans mes accompagnements, la cohérence cardiaque est souvent un excellent point d’entrée pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, le trac ou encore les périodes de surcharge mentale.

Il ne s’agit pas seulement de respirer.
Il s’agit d’apprendre à se reconnecter à soi, avec une méthode qui respecte notre façon unique de fonctionner.

🎶 En tant qu’artiste lyrique, j’utilise régulièrement la cohérence cardiaque avant les répétitions, les concerts ou toute situation générant du stress.
Elle m’aide à me recentrer et à retrouver un état de calme propice à une expression vocale et artistique plus libre.

✨ Vous aimeriez découvrir la cohérence cardiaque ou être accompagné(e) pour l’intégrer à votre quotidien ?

Je serais ravie de vous guider dans cette démarche. N’hésitez pas à m’envoyer un message privé pour en discuter ensemble ! 💙

19/06/2026

✨ Coach : ce qu’il est… et surtout ce qu’il n’est pas !

On entend le mot coach partout aujourd’hui.
Mais au fond, qu’est-ce qu’un coach ?

🔹 Un coach n’est pas là pour vivre votre vie à votre place.

🔹 Il n’est pas là pour vous dire quoi penser, quoi choisir ou quoi faire.

🔹 Il n’est pas un gourou.

🔹 Il n’est pas un sauveur.

🔹 Il n’est pas un thérapeute (sauf s’il possède aussi cette qualification et intervient dans ce cadre précis).

🔹 Il n’est pas un magicien capable de transformer votre vie en quelques séances.

Alors, qu’est-il ?

✅ Un coach est un accompagnateur.

✅ Il aide à clarifier vos objectifs, vos freins et vos ressources.

✅ Il pose les bonnes questions plutôt que de donner toutes les réponses.

✅ Il crée un espace de réflexion, d’apprentissage et de progression.

✅ Il encourage l’autonomie plutôt que la dépendance.

✅ Il aide à révéler votre potentiel déjà présent en vous !

Le véritable coaching ne consiste pas à rendre quelqu’un dépendant de son coach.
Il consiste à lui permettre de se passer progressivement de lui.

Un bon coach ne vous donne pas des ailes : il vous aide à découvrir que vous les avez déjà !
Et c’est cela qui me passionne dans mon métier d’accompagnement !

💬 Et vous, quelle est votre définition d’un bon coach ?

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