Running Yoga Aix-les-Bains

16/05/2026

Ateliers Running Yoga Aix en pause depuis quelques temps... Motivé(e) pour une reprise?

20/12/2024

✨ Journée mondiale de la méditation annoncée par l'ONU le 21 décembre ✨

La Journée mondiale de la méditation est l'occasion de diffuser plus largement des informations sur les bienfaits de la méditation, bénéfique pour la santé et le bien-être des personnes dans le monde entier.

24/05/2024

https://journeedelamindfulness.org/

01/01/2023

Bonne et heureuse année 2023!
Santé, bonheur, amour,
douceur, sérénité

20/10/2022

Running Yogis Aix-les-Bains devient Running Yoga Aix-les-Bains !

Le Running Yoga est un yoga spécifique pour les coureurs (running et trail) pour améliorer sa technique et ses sensations en course à pied, prévenir les blessures et booster la récupération.
Cette approche est accessible à tous quel que soit le niveau en yoga et en course à pied.
Chacun part de là où il en est pour progresser en fonction de ses objectifs (reprise de la course après blessure ou après grossesse, améliorer sa technique, apprécier au maximum le simple fait de courir, améliorer ses performances, prévenir les blessures...).
Les ateliers se déclinent sur plusieurs thèmes, en collectif ou en individuel. Ils se déroulent en deux temps : yoga (en intérieur ou possiblement en extérieur lorsque la saison et la météo le permettent), puis running (en extérieur) avec des exercices ludiques.

Si vous êtes curieux de découvrir le running yoga, n'hésitez pas à me contacter !

A bientôt.

Running Yoga Aix-les-Bains
[email protected]

25/07/2022

👨‍🏫 Les tuyaux de Pascal : sentir le tombé d'épaules.

🏃‍♂ Placez les bras dans le dos, doigts entrecroisés, abandonnez les bras à la gravité et penchez-vous légèrement vers l'avant, dos droit. Installez-vous dans une foulée tranquille et confortable, en mettant toute votre attention dans les deux épaules, gardez les bras ballants, les mains souples et lâchez vos épaules.

👉 Sentez sur chaque foulée les épaules coulisser de bas en haut sans être acteur du mouvement. Cette sensation de liberté, de mouvement et de relâchement dans les épaules, sera à retrouver et à maintenir dans une foulée normale.

📘 Extrait du livre "Yoga pour Runner" paru aux éditions La Plage (Groupe Hachette), écrit par Bénédicte Opsomer et Pascal Jover, fondateurs du concept Running Yogis.

"Pour que courir soit toujours un plaisir"
www.running-yogis.com

07/06/2022

Bonjour mardi 🤩

Pour que courir soit toujours un plaisir !

https://www.running-yogis.com/