Fred Bruneau Préparateur Mental

22/07/2026

C'est les vacances 🤣

07/07/2026

Et si votre préparation mentale commençait... par des vacances ?

Lorsque la saison sportive se termine, beaucoup d'athlètes ressentent un mélange de soulagement et d'inquiétude. Après des mois d'entraînements, de compétitions et d'objectifs à atteindre, les vacances arrivent enfin. Pourtant, une petite voix intérieure se fait souvent entendre : "Si je ral...

18/06/2026

Discipline – motivation - plaisir ?

1. La vision "Old School" : Le culte de la discipline purePendant longtemps et encore chez beaucoup de coachs ou dans les clubs, la culture du "no pain, no gain" est la discipline reine. • Le crédo : La motivation est éphémère, seule la discipline reste. • Le mécanisme : On considère la mo...

11/06/2026

La contre-performance, comment la gérer !

Comment rebondir et retrouver confiance après une grosse contre-performance ?C’est le trou noir que tout compétiteur redoute, mais que tout compétiteur traversera un jour.Des mois d’entraînement, des sacrifices, une motivation au sommet… et le jour J, le scénario catastrophe. Une chute in...

05/06/2026

Quand le mental lâche ! ! !

https://www.instagram.com/p/DZMaksLiIKP/

02/06/2026

La résilience

Au-delà de l’impossible : Quand le Géant de Provence s'incline devant la solidarité

Il y a des journées qui s'inscrivent en lettres de feu dans une vie. Celle que nous venons de traverser sur les pentes du Mont Ventoux, aux côtés de l’association ASL HSP STRUMPELL LORRAIN, en fait définitivement partie.

Le défi ? Permettre à 5 personnes en fauteuil roulant, toutes atteintes de la maladie de Strümpell-Lorrain, de gravir ces pentes mythiques. Une pathologie neurodégénérative qui sèvre progressivement la commande des jambes, mais qui – nous l'avons vu de nos propres yeux – ne pourra jamais éteindre la force de la volonté.

16 kilomètres d’asphalte brûlant. 1120 mètres de dénivelé positif. Le Ventoux n'a pas volé sa réputation : la pente était terrible, l'air était lourd, et la chaleur, écrasante.

Une seule équipe, un seul battement de cœur 🤝

Face à la rudesse du Géant, il a fallu faire bloc. Ce n'était plus une somme d'individus, mais une véritable cordée humaine. Derrière chaque fauteuil, il y avait des bras pour pousser, tirer, des voix pour encourager, et des cœurs qui battaient à l'unisson.

Chaque mètre gagné sur la roche était une victoire partagée. Nous avons partagé la sueur, la fatigue extrême, les moments de doute quand le soleil cognait trop fort, mais surtout... une complicité à couper le souffle.

Là-haut, la frontière entre "valides" et "en situation de handicap" a totalement disparu. Il n'y avait plus que des êtres humains, soudés dans le même effort, poussés par la même rage de vaincre.

La plus belle des victoires 🏁

Quand nous sommes arrivés à notre but, l'émotion a tout emporté sur son passage. Voir les visages de nos 5 champions s'illuminer, marqués par l'effort mais rayonnants de fierté, a été la plus belle des récompenses.

Cette ascension n'était pas qu'un défi sportif. C'était un manifeste vivant. Une preuve éclatante que le handicap physique s'arrête là où la solidarité et le mental prennent le relais.

On dit souvent que la montagne rend humble. Ce jour-là, elle nous a surtout rendus plus humains. Un immense respect à ces 5 forces de la nature, et un grand merci à l'association pour cette aventure gravée à jamais. ❤

https://www.asl-hsp-france.org/

01/06/2026

Super soirée Contest à Block’Out Vitrolles
Belle ambiance, ouvertures des blocs magnifique, effets son et lumière top !
Et des compétiteurs à fond !











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27/05/2026

Magnifique performance pour Gaby qui fini la saison diff escalade France 3 ieme
👏👏👏

https://www.instagram.com/p/DY1LFilvXmw/

21/05/2026

Super conférence notamment du Marseillais William Bonnet nageur en eau froide !

https://www.instagram.com/p/DYlzhYjiNcg/?img_index=1

19/05/2026

Très beau Championnat de France pour Gaby en Dif escalade le wk dernier !
Il a notamment fait une très belle seconde place dans la voie 2 lors des qualifs 💪
6 au final avec 4 à une prise d'écart.
Maintenant concentration à 100 % pour le wk prochain à Fontainebleau pour les sélectifs équipe de France

Bravo à ses entraineurs et au SMUC son club

https://www.instagram.com/p/DYfT6J-jZif/