04/09/2017
Syksystä pitää osata nauttia. Yksi tapa on liikkuminen ja sen myötä hyvä fiilis. Ohjaamani powerbody-tunnit alkavat kesätauon jälkeen taas keskiviikkona klo 18 paikassa LiikuntaInto. Perjantaisin tunti alkaa 17.30. Powerbody on lihaskuntotunti, jossa treenataan monipuolisesti kaikki lihasryhmät ja välillä nostetaan vähän sykettä, jolloin myös hapenottokyky paranee ja kunto nousee. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja selkeitä, apuna käytetään vaihdellen mm. levypainoja ja tankoa, m***a hyödynnetään myös kehon omaa painoa. Liikkeet tehdään omaan tahtiin ja tunti sopii sekä aloittelijoille että enemmän treenanneille. Ja tärkeä osa tuntia on aluksi mainitsemani hyvä fiilis. Ja tietysti hyvä musa. Ohjaajan mieltymysten mukaan mennään usein kunnon ysärimeiningillä. Nupit kaakossa. Ja mukana saa laulaa😉Tärkeää on treenata sopiva pilke silmäkulmassa, hiki saa tulla, m***a sen ei tarvitse olla totista puurtamista. Uudet ja "vanhat" liikkujat, nähdään keskiviikkona!😊💪🏻
