Joogaa Ihan Kaikille

05/04/2026

Lempeää pääsiäisviikonvaihdetta 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

📸 L. Karlin

Tämän päivän noin 40 minuutin pituinen harjoitus on rauhallisesti ja lempeästi etenevä harjoitus, jossa kutsutaan kehoa sekä mieltä rentoutumaan ja rauhoittu...

08/03/2026

Lempeää ja aurinkoista naistenpäivää 🩷

Tämä lempeä jooga etenee kehoa kuunnellen ja voit aina etsiä omaa kehoa parhaiten palvelevan vaihtoehdon liikkeestä. Tässä harjoituksessa avataan rintarankaa usean eri liikkeen kautta sekä tehdään lempeitä eteentaivutuksia, kiertoja ja sivutaivutuksia. Apuna harjoituksessa voit käyttää apuna joogavyötä sekä joogablokkia ja jos tiedät, että polvien alla on hyvä olla pehmuketta, ota viltti mukaan harjoitukseen.

https://youtu.be/qqlMqXT7FLs?is=IX0yPVcC-jJxMXbK

📸 L. Karlin

Lempeä jooga etenee kehoa kuunnellen ja voit aina etsiä omaa kehoa parhaiten palvelevan vaihtoehdon liikkeestä. Tässä harjoituksessa avataan rintarankaa usea...

15/02/2026

Ihanaa ja rentoa ystävänpäiväviikonloppua 🌷🩷🌷

https://www.youtube.com/live/XuA8IfhGhSU?si=GxdH0CWprWsT3SUh

📸 L. Karlin

Lempeä jooga 30 minuuttia, jossa liikkeet ovat avaavia ja harjoitus lisää liikkuvuutta, tasapainoa sekä kehonhallintaa.Harjoitus alkaa hetkeen rauhoittumisel...

29/01/2026

Ihanaa alkuvuotta 2026 juuri sinulle 💛
Miten olisi hetki itsellesi – selkeyttä ja energiaa vuoteen 2026 ✨️✨️✨️

📅 La 7.2. klo 14–17
📍 FitVantaa, Tammiston kauppatie 11

Tule viettämään kanssamme inspiroiva iltapäivä, jossa saat pysähtyä arjen keskellä, katsoa eteenpäin ja selkeyttää sitä, mitä haluat alkaneelta vuodelta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, valmennuksista tai “hyvinvointijutuista” – riittää, että tulet paikalle.

Iltapäivän aikana:
✨ kevyt tarjoilu & valmennushetki vuodesta 2026
✨ oman unelma-/visionkarttasi luominen (välineet paikan päällä)
✨ lempeä läsnäolo- ja joogahetki (kaikille sopiva)
✨ syvärentouttava äänimaljaharjoitus

💫 Hinta: 39 €

👥 Ohjaajat:
Rosa Kankaanpää (valmennus)
Joogaa Ihan Kaikille – Kirsi (jooga)
Soundswithlove by Johanna (äänimaljat)

📩 Ilmoittautuminen:
[email protected]
(mainitse mahdolliset ruokarajoitteet)

💳 Maksutavat:
MobilePay 22012
Epassi & Smartum: Energiaa Arkeen Oy / Joogaa Ihan Kaikille
Edenred: Joogaa Ihan Kaikille

✨ Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi ajoissa ✨

Tule sellaisena kuin olet ja lähde kotiin selkeämmän vision, levollisemman kehon ja kevyemmän mielen kanssa 💛

Kuva L. Karlin

18/01/2026

Hyvinvointiviikonlopun 7.8.-9.8. aikana tarjolla joogaharjoituksia, äänimalja-rentoutusta, hyvinvointiin liittyviä luentoja ja mukavaa yhdessäoloa. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

ALUSTAVA OHJELMA:

PERJANTAI 7.8.2026
17:00 saapuminen ja päivällinen
19-20.00 jooga ja äänimaljarentoutus
20.00 alkaen iltapala (aikataulu on vapaa)
20.15 alkaen sauna ja omaa aikaa

LAUANTAI 8.8.2026
8:30-9.00 aamupala
9.30-11.30 yhteinen kävelylenkki merellisessä ympäristössä
12.00 lounas
13.00-13.45 lempeä, kehoa avaava jooga
14.00 iltapäiväkahvi
14.30-16.00 läsnäoloharjoitus ja hyvinvointiin liittyvä työpaja tai vapaata oleilua
16.00-17.00 dynaaminen jooga
17:30 päivällinen
18.30-19.45 kasvojooga ja restoratiivinen joogaharjoitus
19.45 alkaen iltapala (aikataulu on vapaa)
20 alkaen sauna ja omaa aikaa

SUNNUNTAI 9.8.2026
8:30-9:00 aamupala
9.30-10.30 läsnäoloharjoitus ja työskentelyä hyvinvoinnin aihealueen parissa tai vapaata oleilua
10.00-13.00 mahdollisuus yksilöhoitoihin
10.45-11.45 lempeä jooga
12:00 lounas
13.00 sointukylpy ulkona
14.00 iltapäiväkahvi ja kotiinlähtö

Majoitumme Porkkalan leirikeskuksessa mökeissä, joissa on kaksi kahden hengen makuuhuonetta ja oleskelutila. Kaikilla on oma huone. Harjoituksia ja ruokailuja varten meillä on varattu leirikeskuksen sisätilat.

Koko viikonlopun hinta on 325 euroa (sis. alv). Hinta sisältää majoituksen ja ohjelman mukaiset ruokailut, yhteiset harjoitukset ja luennot. Mahdolliset yksilöhoidot erilliseen hintaan.

Joogaharjoitukset sekä hyvinvoinninluennot ohjaa Energiaa Arkeen Kirsi Kankaanpää.

Lisätietoja [email protected] ja varaukset samasta osoitteesta 🙏

18/01/2026

Tämä reilu 30 minuutin harjoitus kohdistuu monipuolisesti kehoosi ja painottuu alaselän alueelle.

Jos tuntuu sopivalta kohdista hengitystäsi alaselkään ja koko selkärangan alueelle. Halutessasi voit yhdistää tämän harjoituksen myös muihin Joogaa Ihan Kaikille -harjoituksiin. Iloa harjoitukseen!

Tämä reilu 30 minuutin harjoitus kohdistuu monipuolisesti kehoosi ja painottuu alaselän alueelle. Pyri kohdistamaan hengitystäsi alaselkään ja koko selkäran...

14/01/2026

Ihanaa alkanutta vuotta 2026 juuri sinulle 💛

Miten olisi hetki itsellesi – selkeyttä ja energiaa vuoteen 2026 ✨️✨️✨️

📅 La 7.2. klo 14–17
📍 FitVantaa, Tammiston kauppatie 11

Tule viettämään kanssamme inspiroiva iltapäivä, jossa saat pysähtyä arjen keskellä, katsoa eteenpäin ja selkeyttää sitä, mitä haluat alkaneelta vuodelta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, valmennuksista tai “hyvinvointijutuista” – riittää, että tulet paikalle.

Iltapäivän aikana:
✨ kevyt tarjoilu & valmennushetki vuodesta 2026
✨ oman unelma-/visionkarttasi luominen (välineet paikan päällä)
✨ lempeä läsnäolo- ja joogahetki (kaikille sopiva)
✨ syvärentouttava äänimaljaharjoitus

💫 Hinta: 39 €

👥 Ohjaajat:
Rosa Kankaanpää (valmennus)
Joogaa Ihan Kaikille – Kirsi (jooga)
Soundswithlove by Johanna (äänimaljat)

📩 Ilmoittautuminen:
[email protected]
(mainitse mahdolliset ruokarajoitteet)

💳 Maksutavat:
MobilePay 22012
Epassi & Smartum: Energiaa Arkeen Oy / Joogaa Ihan Kaikille
Edenred: Joogaa Ihan Kaikille

✨ Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi ajoissa ✨

Tule sellaisena kuin olet ja lähde kotiin selkeämmän vision, levollisemman kehon ja kevyemmän mielen kanssa 💛

📸 L. Karlin

13/01/2026

Viikon verran itsellä lomaa jäljellä, m***a ajattelin ottaa sinutkin tänne joogaamaan 🙏🧘 Video on jonkun vuoden takainen, m***a samoissa maisemissa täällä teen itsekin harjoitusta 🙌

Ihanaa viikkoa ja lämpöä kehoon 😍

https://youtu.be/puE358moe3U?si=eTP4hsGLp-qFXOTB

Muuten 💥 Etelä-Helsingin kansalaisopiston joogatuntini Laivanvarustajankadulla alkavat ensi viikolla. On lempeää joogaa, poweria, kiinalaisen lääketieteen vuodenaikoihin perustuvaa ja myös muun muassa hormonijoogaa 😇 ja HUOM ✨️✨️✨️ tunnit saatavilla lähinä, etänä ja hybridinä. Mikä vaan sulle paras! Kysy lisää tai katso etko.fi

Tämä noin 30 minuutin harjoitus on pakaroita ja lonkankoukistajia aktivoiva. Halutessasi voit yhdistää tämän harjoituksen myös muihin Joogaa Ihan Kaikille -h...

11/01/2026

Oletko jo laittanut nämä päivät kalenteriisi? Tarjolla tietenkin myös tuorepuuroa 😍

Lämpimästi tervetuloa sunnuntaisin 22.2., 29.3. ja 26.4.2026 klo 18.15-20.00 Lauttasaari Yoga Clubin tunnelmallisiin tiloihin nauttimaan hetkestä.✨ Tarjolla on noin 90 minuuttia kestävä jooga- ja äänimaljaharjoitus sekä iltatee ja tuorepuuro harjoituksen jälkeen.

Teemme alkuun noin tunnin mittaisen yinjoogaharjoituksen talven vuodenajan meridiaaneja ja akupisteitä huomioiden. Lopuksi siirrymme pötköttelemään vilttien alle, jolloin saamme noin 30 minuutin ajaksi hiljentyä kuuntelemaan äänimaljojen syvärentouttavia sointuja. Maljojen harmoniset äänet ja lempeät värähtelyt rentouttavat ihanasti sekä kehoa että mieltä.

Ilta pidetään Lauttasaari Yoga Clubin tunnelmallisissa tiloissa Lauttasaaressa, osoitteessa Itälahdenkatu 20 B. Tilasta löytyy joogamatot, viltit ja bolsterit kaikille. Toki voit ottaa oman maton halutessasi mukaan. Ryhmäkoko max 16 henkilöä (+ohjaajat).

Tapahtuman hinta on 35 euroa, sisältäen ohjauksen ja harjoituksen jälkeisen tarjoilun.

Maksutavat Energia Arkeen Oy Mobilepay numero 22012, pankki- ja luottokortit sekä liikuntaedut Edenred, Smartum ja ePassi. Epassilla ja Smartumilla löydät palveluntarjoajan nimellä Energiaa Arkeen Oy, joogaa ihan kaikille. Edenredillä maksaessasi puolestaan nimellä Joogaa Ihan Kaikille.

Varaa paikkasi sähköpostitse [email protected]. Varaaheti.fi varausjärjestelmä tulossa myös pian käyttöön.

Ohjaajana yinjoogaharjoituksessa toimii Joogaa ihan kaikille Kirsi, joogaopettaja Kirsi Kankaanpää, jolla on monipuolinen jooga- ja valmennusalan koulutus. Joogaa ihan kaikille harjoituksia löydät myös YouTubesta https://www.youtube.com/channel/UCYMpznvNeQMJ73eV0oisrA

Äänimaljoja soittaa puolestaan Sounds with Love-by Johanna / Johanna Sulkumäki, joka on jo yli kuuden vuoden ajan työskennellyt maljojen kanssa. Nykyään Johanna toimii myös Enkelikartanossa tiibetiläisen äänimaljahoidon- ja sointukylpyohjaajakoulutusten kouluttajana.

Lisätiedot Johanna - [email protected] tai Kirsi - [email protected]

09/01/2026

Tänään ehdotan sinulle yhtä omaa suosikkiani ✨️🧘 Ihanaa harjoitusta juuri sellaisena, kuin se tänään sinulle näyttäytyy 💛

https://youtu.be/-OQEE-3Js8Q?si=oTE8GgC3oY46wupl

Kansikuva L. Karlin

Yang -Yin harjoitus yhdistää vahvistavan flown ja rauhoittavan yin- tyyppisen harjoituksen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Tunti alkaa rauhoittumalla hetkee...

01/01/2026

Ihanaa alkanutta vuotta 2026 juuri sinulle 💛

Miten olisi hetki itsellesi – selkeyttä ja energiaa vuoteen 2026 ✨️✨️✨️

📅 La 7.2. klo 14–17
📍 FitVantaa, Tammiston kauppatie 11

Tule viettämään kanssamme inspiroiva iltapäivä, jossa saat pysähtyä arjen keskellä, katsoa eteenpäin ja selkeyttää sitä, mitä haluat alkaneelta vuodelta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, valmennuksista tai “hyvinvointijutuista” – riittää, että tulet paikalle.

Iltapäivän aikana:
✨ kevyt tarjoilu & valmennushetki vuodesta 2026
✨ oman unelma-/visionkarttasi luominen (välineet paikan päällä)
✨ lempeä läsnäolo- ja joogahetki (kaikille sopiva)
✨ syvärentouttava äänimaljaharjoitus

💫 Hinta: 39 €

👥 Ohjaajat:
Rosa Kankaanpää (valmennus)
Joogaa Ihan Kaikille – Kirsi (jooga)
Soundswithlove by Johanna (äänimaljat)

📩 Ilmoittautuminen:
[email protected]
(mainitse mahdolliset ruokarajoitteet)

💳 Maksutavat:
MobilePay 22012
Epassi & Smartum: Energiaa Arkeen Oy / Joogaa Ihan Kaikille
Edenred: Joogaa Ihan Kaikille

✨ Paikkoja rajoitetusti – varaa omasi ajoissa ✨

Tule sellaisena kuin olet ja lähde kotiin selkeämmän vision, levollisemman kehon ja kevyemmän mielen kanssa 💛

31/12/2025

Vuosi on vaihtumassa, m***a ennen sitä ehkä vielä hetki itselle ✨️🎉💛

Tärkeä muistutus meille kaikille: "Ensin happinaamari itselle ja sitten vasta muille".

Kun pidät huolta itsestäsi, voit ja jaksat olla avuksi myös muille 🙏💛

Kansikuva L. Karlin

Kehonhuoltoon sopiva 40 minuutin harjoitus aloitetaan istuen ja voit tehdä alun halutessasi myös tuolilla istuen. Konttausasentoihin vaihtoehtona se, että te...