14/08/2025
Onko istuin luut kateissa?
Istuinluut – eli istuinkyhmyt – ovat ratsastuksessa keskeinen osa istuntaa. Ne toimivat ”kontaktipisteinä” ratsastajan ja hevosen välillä. Kun ne ovat selkeästi mukana istunnassa, hevonen tuntee ratsastajan painon ja liikkeet tarkemmin, mikä auttaa hyvään kommunikaatioon hevosen ja ratsastajan välillä.
Jos istuinluut ovat “hukassa”, hevosen liikkeeseen mukautuminen voi olla vaikeaa ja hevosen on vaikea ymmärtää mitä ratsastaja siltä haluaa.
Tässä nopea harjoitus, jolla on helppo havainnoillistaa omat istuinluut:
1️⃣ Istu kovalle tuolille, jalat suorina edessä ja jalkapohjat tasaisesti lattialla. Selkä suora, Huom.! ei alaselän notkoa.
2️⃣ Laita kädet pakaroiden alle ja rentouta pakarat täysin. Tunnetko, kuinka istuinluut ovat terävät ja painavat?
3️⃣ Jännitä pakarat tiukaksi. Huomasitko, kuinka istuinluut “katoavat” ja nouset hieman ylemmäs?
Kokeile sitten jännittää asteittain:
1 = täysin rento
10 = täysin jännittynyt
Ratsastaessa tavoite tulisi olla noin 3 tasolla — silloin istunnassa on sopivasti jäntevyyttä, hevonen tuntee kuitenkin istuinluut ja pystyt mukautumaan sen liikkeeseen.
Tämä harjoitus ei ole vain fyysinen, vaan myös hyvää kehon tietoisuuden kehittämistä. Kun ratsastaja oppii säätelemään lihasjännitystä, hän voi mukautua hevosen liikkeisiin sulavasti ja antaa selkeitä, m***a pehmeitä apuja 🙂
