joonaskoskinen.fi

11/02/2022

Osallistu ystävänpäivän arvontaan. Kaikkea on! 🔥

Aiemmin vain laskuissa vilahtanut nimi Red Door Athletics Oy on saanut oman ulkoasun, nettisivut ja sovelluksen.

Arvonta suoritetaan sivuilla Red Door Athletics Oy, joten tähän postaukseen tulleet kommentit jäävät huomioimatta ✌️

29/04/2020

15/03/2017

Teaser tulevista työpajoista - uintia, pyöräilyä ja juoksua!

Huhtikuun alusta saatavilla valmennusta joko lajeihin erikseen tai yhteispakettina. Mikäli lähdet mukaan koko kattaukseen, ohjelma huipentuu halutessasi Kangasala Triathloniin heinäkuun lopulla. Tapahtumassa on tarjolla eri matkoja helposta haastavaan - oli lähtökohtasi mikä hyvänsä, lupaamme Villen kanssa koutsata sinut huippukuntoon!

Uinnit ajoittuvat pääosin keskiviikkoiltaan - juoksut, pyöräilyt ja yhdistelmäharjoitukset lauantaina. Pakettiin kuuluu myös omatoiminen ohjelma. Tarkempia tietoja odotellessa, laita av&jono&kysynmieheltä&hiphiphurraa-ilmoittautumisviesti inboksiin ja palaamme asiaan pikapuoliin! -Joonas

02/11/2016

Petteri Avolan "Työpaja | Käsilläseisonta 3h" viikon päästä lauantaina 12.11. klo 14.00 alkaen. Varaa paikkasi heti ja klikkaa mukaan kommenttiosiosta löytyvään tapahtumakutsuun! -JK

09/01/2016

Joonas Koskinen, 29, opiskeli liikunnanohjauksen peruskurssin Eerikkilän Urheiluopistossa ja työskentelee tällä hetkellä kuntosaliyrittäjänä Nokialla Kuntotehdas Punaisessa Ovessa. "Tehdaspäällikön" työpäivä sisältää kaiken, mitä pienen kuntokeskuksen pyörittämiseen kuuluu.

17/12/2015

https://vimeo.com/148261975

This is "Kuntotehdas Punainen Ovi" by Kalle Tuominen on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

13/04/2015

Toissakertaisessa julkaisussa kävin läpi voiman lajeja. Näistä perusvoima-alue on omiaan lisäämään lihasmassaa ja ”kiinteyttämään” kroppaa. Sarjoja tehdään 3-10, tiukkoja toistoja 6-15 ja treeniin voi valita useampia liikkeitä. Jotta harjoitusvaikutus ei jää liian kevyeksi tai lipsahda kestävyyspuol…

04/03/2015

Blogissa haaste kaikille tamperelaisille. Jos uskallat! Neljä päivää aikaa ehtiä mukaan arvontaan. -JK

Yksi tärkeimmistä kaupunkiseikkailussa tarvittavista ominaisuuksista on kestävyys. Huippuunsa viritettyjen hevosvoimien lisäksi kisaajan kone kaipaa kunnolla vääntöä.