Hyvinvointi - ILO - Energia

Hyvinvointi - ILO - Energia Personal training-palvelut, kuntosaliohjaukset ja -ohjelmat (myös kotitreeniin), kuntotestaukset, kehonkoostumusmittaukset, ravinto-ohjaukset.

Jumppaa ja liiku oman kunnon ja voinnin mukaan. Jokainen omalla ihanalla tyylillä. Pääasia on, että annetaan keholle liikettä, kulutetaan jokunen kalori ja pidetään hauskaa. Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja katsoo mitä pystyy tekemään. On siis ihan yleistä, että kaikki liikkeet eivät sovi kaikille, joten vältä kipua aiheuttavat liikkeet. Eri variaatioita löytyy kyllä. Pienikin liike tai tekeminen on parempi kuin ei tekisi mitään. Olet tärkeä, joten pidä itsestäsi huolta.

Mitäkö mietin?Tässä selaillu ja kattellu vanhoja viestejä ja postauksia… Oi niitä zumba- ja kahvakuula-aikoja ynnä muita...
22/08/2025

Mitäkö mietin?
Tässä selaillu ja kattellu vanhoja viestejä ja postauksia… Oi niitä zumba- ja kahvakuula-aikoja ynnä muita yhteisiä ryhmäliikunta hetkiä. Vitsit ne oli mahtavaa aikaa… vaikka kyllä aika rankkaakin.

Kaipaisin nyt ehkä pikkasen rääkkiä tanssin ja lihaskunnon merkeissä, m***a miksi vuorokaudessa on niin vähän tunteja?! 😅
Ei vaan, nyt on meikäläisen vuodet menny ihan mukavasti… Palkkatöissä ja sitten vapaa-ajalla tehden mukavia ”leppoisia” juttuja. Pyörä, kajakki, tennis, kuntoportaat… näitä sillai ilman mitään suurempaa tavoitetta. On tuntunut hyvältä 🧡 (kuvat on tältä kesää).
Sitten kulttuuria ja pikku reissuja on kerinny myös toteuttaa.
Stressitön arki, eikö kuulosta hyvältä?!
Sellaista se pitäis olla… m***a aina ei mahdollista.

Taitaa olla tämä syksy sellaista heräämisen aikaa monelle.
Huutelen täällä josko jonkun ryhmän kasaan jollekin ajalle… itellä tavoite nyt pudottaa vähän painoa/kiinteytä ja lihasvoimaa saada lisää. (Nyt kun se julkisesti sanoo, on tehtävä asialle jotain 😂). Eli tavoitteellista tekemistä ✌️💪

Maanantai ja tiistai vedän kansalaisopiston jumppaa Hautakylällä, jos vain ryhmät saadaan kasaan. Ilmoittautuminen niihin aukeaa 27.8.

Mut hei, mahtavaa elokuun loppua jokaiselle!
Ja reipasta syksyä!

❤️ hyvää ystävänpäivää ❤️
14/02/2025

❤️ hyvää ystävänpäivää ❤️

Hyvää joulunodotusta ja joulunaikaa 🎄✨Pidetään itsestä ja läheisistä huolta, jaetaan ystävällisyyttä, iloa ja lämpöä ymp...
15/12/2024

Hyvää joulunodotusta ja joulunaikaa 🎄✨
Pidetään itsestä ja läheisistä huolta, jaetaan ystävällisyyttä, iloa ja lämpöä ympärillemme ✨❤️

Ensi viikon keskiviikkona 13.11. seuraava aarrekartta / unelmakartta ilta 🧡Mukavan rento ja ihana ilta tulossa, pysähtye...
06/11/2024

Ensi viikon keskiviikkona 13.11. seuraava aarrekartta / unelmakartta ilta 🧡
Mukavan rento ja ihana ilta tulossa, pysähtyen unelmoimaan ja haaveilemaan yhdessä.
Se mitä ajattelet, kuinka ajattelet, se lisääntyy. Joten pidetään hyvät, iloiset ja positiiviset asiat ajatuksissamme paljon paljon useammin kuin ne huonommat.
Mukaan mahtuu vielä!
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi 🧡

Syysterveiset 🍂Muutama aarrekartta ilta mahtuu tähän loppuvuoteen 🧡Eihän anneta oman mielemme olla unelmiemme esteenä. M...
09/10/2024

Syysterveiset 🍂

Muutama aarrekartta ilta mahtuu tähän loppuvuoteen 🧡
Eihän anneta oman mielemme olla unelmiemme esteenä. Mieli avoinna ja unelmoimaan 🧡

Ilmoittaudu mukaan!

✨ 2024 ✨Ihanaa uutta vuotta!Toivon sulle tulevalle vuodelle terveyttä ja liikunnan iloa!
01/01/2024

✨ 2024 ✨

Ihanaa uutta vuotta!
Toivon sulle tulevalle vuodelle terveyttä ja liikunnan iloa!

Tunnelmallista joulua kaikille ✨Hengähdä hetkeksi, ota aikaa rentoutuaksesi.Aherramme vuoden aikana riittävästi, joten p...
23/12/2023

Tunnelmallista joulua kaikille ✨

Hengähdä hetkeksi, ota aikaa rentoutuaksesi.
Aherramme vuoden aikana riittävästi, joten pysähtyminen näin joulun aikaan tekee enemmän kuin hyvää ❤️

Syystervehdys 🧡Niin vain syksy on saapunut ja syksyn jumpat startannut.Tällä hetkellä ohjaamani jumpat ovat maanantaina ...
21/09/2023

Syystervehdys 🧡

Niin vain syksy on saapunut ja syksyn jumpat startannut.
Tällä hetkellä ohjaamani jumpat ovat maanantaina ja tiistaina Hautakylällä.
Kurssit löytyy Järvi-Pohjanmaan kansalaisopistolta.
Enempää jumppia ei rahkeet riitä nyt vetämään, koska päivät menee päivätöissä Ähtärissä. Ja sanonpa vielä, että ihanan fyysisessä ja hauskassa työssä olen saanut olla 😉🤩

Joitakin henkilökohtaisia ohjauksia on meneillään ja uusia ohjattavia otan jos vain aikataulut sopii yhteen.
Nyt tuntuu, että viikossa pitäisi olla muutama päivä lisää 🤭

M***a tosiaan tärkeää asiaakin oli!!!
Toimistoni Soinista siirtyy ens kuun alusta alkaen Hautakylälle.
Näinhän se elämässä menee. Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu 😉
InBody-mittaukset, hyvinvointi kartoitukset ja erilaiset hyvinvointiin liittyvät kutsut lokakuusta alkaen kotonani Hautakylällä.

Kiitollisena kaikesta, Tiina 🧡

Hei!Olen toimistolla ensiviikon tiistai-iltana tekemässä InBody-kehonkoostumus mittauksia.Varaa aika jos tahdot tietää m...
13/05/2023

Hei!
Olen toimistolla ensiviikon tiistai-iltana tekemässä InBody-kehonkoostumus mittauksia.
Varaa aika jos tahdot tietää mitä kehollesi kuuluu tällä hetkellä.
Siitähän saa mukavan kesä inspiksen alkaa kävelemään, pyöräilemään, uimaan ja vaik mitä… sitten syksyllä katotaan mahdollisesti uudestaan 👍😉

Ja jos tuo tiistai ei käy, niin sovitaan joku toinen päivä.

Mulla on myös huikea tositarina 😂 mitä muutoksia saa aikaan 20 päivässä!!!
Kerron sen sulle kun nähdään.

Taas sanon sulle, että take care yourself ❤️

☀️Ompas tällä sivustolla ollut pitkään hiljaiseloa.Mitäpä sitä väkisin mitään julkaisemaan, kun ei niin mitään ideaa ja ...
13/05/2023

☀️
Ompas tällä sivustolla ollut pitkään hiljaiseloa.
Mitäpä sitä väkisin mitään julkaisemaan, kun ei niin mitään ideaa ja inspistä oo ollut.
Viime lukukausi meni omalla painollaan, yksi ilta viikossa ryhmäliikunnan parissa.
Katsotaan mitä syksy tuo sitten tullessaan.

Tässä monesti miettinyt maailman menoa, kuinka kaikki pysähtyi pari vuotta sitten. Mikä järkyttävä vaikutus kaikkiin yrityksiin ja ihmismieliin, koska kukaan ei liikkunut missään. Ei saanut järjestää mitään… kadut, kaupat, ravintolat, kuntosalit, lomakohteet tyhjillään!

Vie aikaa, että asiat normalisoituu, m***a pääasiahan on, että täältä noustaan! Pikkuhiljaa.
Arvostetaan enemmän pieniäkin asioita. Ihana nähdä ystäviä ja viettää aikaa ihmisten kanssa. Kuinka mukava on käydä kaupassa ilman maskia ja ilman pelkoa.

Elämä on ylä- ja alamäkeä… nyt ollaan taas kipuamassa ylöspäin.
Tuntuuhan se välillä raskaalta, m***a ei sitä tartte heti sinne korkeuksiin päästäkään. Pidetään pieni tasainen taival aina välissä, jotta jaksetaan taas kivuta.

Take care yourself ❤️
Toivon sun päiviin hyvinvointia, iloa ja energiaa!
Kesä on jo aivan käsinkosketeltavissa ☀️

Viikot vierii vinhaa vauhtia!!!Ootteko samaa mieltä?Liikutatko kehoasi useasti, riittävästi viikossa?Löytyykö sellaista ...
15/11/2022

Viikot vierii vinhaa vauhtia!!!
Ootteko samaa mieltä?

Liikutatko kehoasi useasti, riittävästi viikossa?
Löytyykö sellaista hyvää harrastusta?
Haastoin itseäni ja pyrin liikkumaan ja panostamaan omaan hyvinvointiin 90 päivän ajan. Jestas kun onkin hyvä fiilis, kun edellinen viikko meni niin hyvin… liikunnan saralla ainakin. Suklaan syömisen olis voinut jättää välistä 😅
Toki voihan sitä väsymyskin yhtäkkiä tulla, m***a sitten levätään.
On hyvä oppia kuuntelemaan itseä ja tekemään parempia ratkaisuja oman hyvinvoinnin eteen.
Odottamalla ja toivomalla ei saa muutoksia aikaan… tarvitaan toimintaa!

Pukkaa mulle viestiä jos tahdot jeesiä 👍
Hyvinvoinnin avaimet: ravinto, liikunta ja lepo 😉
Kuva alla ⬇️ illan seniorijumpasta.
Liikunnan iloa kaikille ❤️

09/10/2022

Ensi viikosta alkaen pidän jumppaa vain tiistai-iltaisin.

Osoite

Tiina. Funsports@gmail. Com
Soini
ETELÄ-POHJANMAA,

Puhelin

+358407716581

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointi - ILO - Energia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa