Sande Coaching

Sande Coaching Monipuoliset liikuntaneuvonta- ja valmennuspalvelut - kaikenikäisille!

⚠️ Suhtaudu varauksella suurinpaan osaan informaatiosta, mitä erilaisissa syötteissä tulee vastaan! Testasin itse taas h...
05/12/2025

⚠️ Suhtaudu varauksella suurinpaan osaan informaatiosta, mitä erilaisissa syötteissä tulee vastaan! Testasin itse taas huvikseni yhden mainoksen. Mun ihannepaino ei todellakaan ole 61kg. Tuo "terveen alueen" yläraja 72kg on huomattavasti lähempänä totuutta mun ihannepainosta. Nykyisellä lihasmassalla mun olisi tosi vaikea päästä terveellisesti 61 kg painoon.

Ihannepaino on suhteellinen käsite. Miltä haluaa näyttää, mikä on realistista ja järkevää. Ruumiinrakenne ja lihasmassa pitää ottaa huomioon eli kehonkoostumus on olennaisempi tieto kuin pelkkä paino tai painoindeksi.

Hei,Olen Sanna, insinööri, liikuntaneuvoja ja erityisopettaja. Entinen lupaava nuori kilpaurheilija. 😁 Nykyinen melkein ...
27/11/2025

Hei,

Olen Sanna, insinööri, liikuntaneuvoja ja erityisopettaja. Entinen lupaava nuori kilpaurheilija. 😁 Nykyinen melkein keki-ikäinen elämäntapaliikkuja ja valmentaja. Ei PT, vaan valmentaja. Syksyllä 2026 toivottavasti myös virallisesti ammattivalmentaja.

Leipälajini on jääkiekko, m***a taustaa löytyy lisäksi maastohiihdon, melonnan ja yleisurheilun (heittolajien) parista.

Olen ohjannut ja valmentanut jo ihan teinivuosistani lähtien. Minulta löytyy vankkaa osaamista ja kokemusta etenkin lasten- ja nuorten liikuttamisesta. Toki olen toiminut myös ihan aikuistenkin liikunnan parissa.

Olen valmistunut liikuntaneuvojaksi vuonna 2017. Lisäksi olen suorittanut paljon erilaisia lyhempiä valmentajakoulutuksia. Lasten- ja nuorten valmennuksessa yksi erityinen vahvuuteni on pedagoginen ja erityspedagoginen osaaminen.

Arki pyörii joukkuevalmennuksen parissa, m***a mukaan mahtuu myös hiihdon tekniikaopetusta, suksien voitelua, ravintovalmennusta ja yksilöllistä liikuntaneuvontaa ja fysiikkavalmennusta.

Vaikka profiloidun ehkä vahvasti kilpaurheilun puolelle, älä säikähdä! Henkilökohtaiseen valmennukseen voi osallistua ihan kaiken ikäiset, kokoiset ja kuntoiset.

Oman taustani vuoksi uskallan sanoa olevani lisäksi erinomainen kokemusasiantuntija myös syöpäsairaiden liikunnan ja ravitsemuksen saralla.

Kalenterista 📅 löytyisi vielä tilaa parille henkilökohtaiselle valmennettavalle. Vaikka juuri sinulle! Hiihdonopetusta ja ravintovalmennusta sopinuksen mukaan myös ryhmille! Pyydä rohkeasti tarjousta!

Ja kausi 2026-27 on vielä kokonaan avoin. Siitä otan hyviä tarjouksia ilolla vastaan! Videovalmentajan ja Wisehockey datan analysointiin liittyvät tehtävät kiinnostavat myös.

📩 [email protected]
📞 044 0365 293

Valmentajakoulutuksessa Vierumäellä.
11/11/2025

Valmentajakoulutuksessa Vierumäellä.

22/09/2025

Osoite

Ruovesi

Puhelin

+358440365293

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sande Coaching :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa