Mamma Boot Camp Jakobstad

04/03/2016

Våren står för dörren... :-)

Anmäl er hit: http://hjulfors.com/contact-form-2/index.php

Dela gärna, tack!

Håller på att planera för vårens StarkMamma-pass. Jag har tänkt köra igång redan från april och så jobbar vi på i 10 veckor innan vi tar semester. Detta är min nionde utomhus-säsong och dessa pass är mina absoluta favoriter. Vi är lite mindre grupper för att jag ska kunna ge mera personlig hjälp och…

09/12/2015

Hej på er!
Missa inte möjligheten att köpa mammamage-paketet till kanonbilligt pris på bjud.fi. Sök på hjulfors :-)

www.bjud.fi

21/10/2015

kl 10... ses vi? :-)

21/09/2015

Värt att se och ni känner säkert igen snacket ni som brukar hänga på mina timmar :-)

Närmare 100 000 personer har antagit plankan-utmaningen på Facebook. Men vår personlige Michael Angress menar att den kan vara rent av skadlig om du gör den fel. Här får du veta hur du ska göra - och tips om en alternativ planka.

11/09/2015

Detta frågar många mammor om... Bra och tydlig info i länken.

Hem Bäckenbottenmusklerna Knipkulor som träningsredskap BäckenbottenmusklernaI vardagenProdukterTräna så härKnipkulor som träningsredskap Av MammaMage - Sep 11, 2015 9 0 Dela Facebook Twitter Bäckenbottenområdet är viktigt att stärka efter en förlossning och graviditet – oavsett vaginal förlossning…

10/09/2015

StarkMamma torsdag 10.9
- kl 10.15 i Larsmo, Holm
- kl 13.15 i Kållby, samlingshuset

Häng med utomhus i det fina höstvädret!

08/09/2015

StarkMamma tisdag 8.9
- kl 10 i Skolparken
- kl 12.30 i Kronoby, Idrottsgården

Lager på lager-klädsel idag... :-)

04/09/2015

På en del StarkMamma-pass denna vecka djupdök vi lite i just detta med var i magen man får aktiveringen och jag pratade lite om just "chestgripping". Katarina, grundaren till mammamage, postade igår ett superbra inlägg kring just detta.

Hem I vardagen Överaktiva muskler vid revbenen – chestgripping I vardagenMagmusklernaTräna så härÖveraktiva muskler vid revbenen – chestgripping Av MammaMage - Sep 3, 2015 21 0 Dela Facebook Twitter Chestgripping är ett relativt vanligt felaktigt mönster för att sköta om kontrollen över bålen. Terme…

02/09/2015

Hem bråck Så kan navelbråck se ut bråckMagmusklernaSå kan navelbråck se ut Av Katarina Woxnerud - Sep 2, 2015 2 0 Dela Facebook Twitter En kvinna som besökte mig på kliniken hade problem med att aktivera magen. Hon tyckte inte att hon riktigt kunde göra plankor men var fundersam om det stämde. Henne…

02/09/2015

StarkMamma torsdag 3.9
- kl 10.15 i Larsmo, Holm
- kl 13.15 i Kållby, samlingshuset

31/08/2015

StarkMamma tisdag 1.9
- kl 10 i Skolparken
- kl 12.30 i Kronoby, Idrottsgården

Häng med, även nya är välkomna! :-)

26/08/2015

StarkMamma torsdag 27.8
- kl 10.15 i Larsmo, Holm
- kl 13.15 i Kållby, samlingshuset

Kläder efter väder :-)