15/09/2026
Monesti lenkillä vastaantulevia äitejä näkee työntämässä vaunuja molemmat kädet kiinni työntö asiassa. Välillä kannattaa kuitenkin vapauttaa toinen käsi rennosti heilumaan 🙌
❌ Kun molemmat kädet ovat kiinni aisassa, ylävartalo jännittyy helposti.
✅ Yhden käden käyttö sallii rintarangan normaalin kierron ja vähentää alaselän rasitustarvetta.
❌ Jatkuva kahdella kädellä työntäminen lukitsee asennon ja vetää hartiat herkästi jännittyneeksi.
✅ Käsien vuorottelu rentouttaa niska-hartianseutua.
Ethän muutoinkaan jökötä staattisesti ylävartalolla ja käsillä, jos ajattelet miten kävelet ilman vaunuja 💡🤔
Varmasti moni äiti siellä ruudun toisella puolella kärsii muutoinkin tukkoisesta niska-hartiaseudusta, niin miksi ei annettaisi myös tälle alueelle vähän eloa lenkin yhteydessä.
👉 Seuraavalla lenkillä laitahan testiin 😊
