Coach Niemelä

Coach Niemelä Ammattimaista yksilö- ja pienryhmävalmennusta meri-lapin alueella. Olen ammatiltani nuoriso-ja vapaa-ajan ohjaaja sekä koulutettu personal trainer.

Olen myös lisäkouluttautunut käymällä painonnosto-ohjaaja koulutuksen. 5 vuoden työkokemus kuntosaliohjaajana ja personal trainerina hyvinvointikeskus Body Centerillä. Omiin vahvuuksiini ja harrastustaustaani kuuluvat toiminnallinen/ crossfit harjoittelu, jääkiekko ja erilaiset muut pallopelit.

Joku vasta kysyi, että vielä sää valmennat?Vastasin, että kyllä, edelleen. Myöskin puhelin ilmoitti, että ota yhteyttä y...
19/03/2026

Joku vasta kysyi, että vielä sää valmennat?
Vastasin, että kyllä, edelleen. Myöskin puhelin ilmoitti, että ota yhteyttä yleisöösi 😅
M***a vastasin, että kyllä, edelleen. Itseasiassa jokapäivä. Lähes jokapäivä fyysisesti, m***a jos en ole paikanpäällä valmentamassa, niin joko ohjelmoin, tai vastailen sitten valmennettavien kysymyksiin ja toimin, etänä. M***a myös suurimman osan päivistä edelleen fyysisesti läsnä. Toki kuvassa oleva neitokainen on, varmistanut myös sen, että tällähetkellä kaikki vapaa-aika on kallista nimenomaan niinpäin kallista, että mielellään vietän sen kotona jos vaan mahdollista. M***a kyllä edelleen, ja varmasti jatkossakin. Itseasiassa oon tässä suunnitellu uusia ohjelmia ja valmennuksia, ja ne tulee tässä julki jokupäivä😬
M***a yhteen asia summattuna, pitäisi ilmeisesti esiintyä täällä somessa enemmän 😂

Parit Workshopit marraskuulle tarjolla ☝️Jos painonnosto kiinnostaa niin sinne, voi halutessaan tulla vaan toiselle päiv...
06/11/2025

Parit Workshopit marraskuulle tarjolla ☝️
Jos painonnosto kiinnostaa niin sinne, voi halutessaan tulla vaan toiselle päivälle.

Tai jos muscleupit ja perhosleuat on tavoitteena niin sinne👌

Lisäksi Marraskuun Onrampille mahtuu myös joka on 18.11-4.12 aikavälillä.

Kaikki löytyy www.crossfitmerilappi.com

Kovasti kyseltiin toista ajankohtaa Muscle Uppi workshopille niin 22.11! Päivämäärä ylös☝️ Lisäksi tulee myös painonnost...
19/10/2025

Kovasti kyseltiin toista ajankohtaa Muscle Uppi workshopille niin 22.11! Päivämäärä ylös☝️ Lisäksi tulee myös painonnostoa varten oma kahdenpäivän setti, johon voi osallistua kuka vain 🔥

www.crossfitmerilappi.com

Jos minä oon ne oppinu ja pystyn tekemään, niin varmasti myös muutki 😅Ensviikolla 12.10 tarjolla Workshoppi, jossa harjo...
05/10/2025

Jos minä oon ne oppinu ja pystyn tekemään, niin varmasti myös muutki 😅

Ensviikolla 12.10 tarjolla Workshoppi, jossa harjoitellaan crossfitista tuttuja toes to bareja, kippi leukoja ja kippiä. Ja 18.10 sitten muscleuppeja tangossa sekä renkaissa ja myös perhos leukoja ✌️

Jos kiinostuit niin laita viestiä 👊


Tolkunhommassa alkoi tällä viikolla uus treenikausi kohti ensivuoden kisoja 🔥Syksy ja alkutalvi tullaan keskittymään voi...
01/10/2025

Tolkunhommassa alkoi tällä viikolla uus treenikausi kohti ensivuoden kisoja 🔥

Syksy ja alkutalvi tullaan keskittymään voimantuoton kehittämiseen sekä voimisteluun. Ja kerran viikossa ohjelmassa tulee olemaan uintia, niin kun se on paperilla tulee sitä myös silloin tehtyä 🏊😅

Lisäksi marraskuun alussa on tulossa jälleen takaisin seuraavat valmennukset:
Hyprid
Power
Kyykky Proge
Ja V8

📸Sami Vaskola

Viime viikonloppuna kilpailtiin Unbroken 8000 Vantaalla, ja Tolkun Homma-ohjelmoinnin tekijöitä oli kisaamassa useampi j...
30/09/2025

Viime viikonloppuna kilpailtiin Unbroken 8000 Vantaalla, ja Tolkun Homma-ohjelmoinnin tekijöitä oli kisaamassa useampi ja myös itse pääsin pitkästä aikaa kisaamaan 🔥

Sieltähän tuli pari bodium paikkaa ja pr:riä, joten ei oo taas reenit menny hukkaan😎

TolkunHomma jos kiinostuu niin löytyy alta ja voi toki kiinostuneet kyselläkki 👍

Lisäksi on tulossa erilaisia workshoppeja, joihin pääsee ilmottautuun vaikka heti 👍

https://marketplace.trainheroic.com/brand/tolkun-homma

https://www.crossfitmerilappi.com/workshopit/

📸 Seppo Alanko

Laitetaas vielä tännekkin, kun on ollu tovin hiljempaa valmennuksien suhteen. Tosiaan puolentoistavuoden aherrus on nyt ...
11/06/2025

Laitetaas vielä tännekkin, kun on ollu tovin hiljempaa valmennuksien suhteen. Tosiaan puolentoistavuoden aherrus on nyt maalissa ja valmennukset ja ohjelmoinnit on ollu tauolla, kun ei vaan yksinkertasesti oo kaikkeen kerinny. M***a nyt taas vähän enemmän tilaa kaleterissa 👌

Elokuun alussa tulee uusia verkkovalmennus proggiksia ja jos yksilö/pienryhmä/fysiikka valmennukseen on tarvetta niin sekin järjestyy 🤘

Nyt on uudet valmennukset julki 🔥Ja saatavilla 😎Hybrid🛺 - Endurance 💨- Girl Power💃 - V8🏎️Kaikissa on viikon ilmanen koke...
04/11/2024

Nyt on uudet valmennukset julki 🔥
Ja saatavilla 😎

Hybrid🛺 - Endurance 💨- Girl Power💃 - V8🏎️
Kaikissa on viikon ilmanen kokeiluaika, joten ei muuta kun testaan oisko sun juttu👌

Sitten Tolkunhomma löytyy kisakentille haluaville 🏁
Ja lisäksi proggikset pyörii käsilläkävelyä - leuanvetoa ja kyykkvoiman kehitykseen 🤘

Kaikkia saa testata ensin viikon ✈️

Ei mulla nyt muuta.
Kysyäkkin saa😏

www.tolkunhomma.com

📸

Osoite

Teollisuuskylänraitti 38
Keminmaa
94450

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Coach Niemelä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Coach Niemelä :lle:

Jaa