Aitofit

12/01/2026

Welcome 2026. 🔥 We’re now the highest rated app in 🇫🇮. Trusted by 100 000+ users.

Building better everyday - always based on the best science.

Make 2026 your strongest gym year. 💪

21/02/2024

Tällä viikolla App Storen #1 ladatuin sovellus Suomessa!

04/01/2024

Koko juttu: hs.fi/urheilu

02/11/2023

Uusi kirjoituksemme Lihastohtorin Blogissa! Tarkastelu uskomusten voimasta elämässämme. Tämä on tärkeä ilmiö myös omiin treeneihin suhtautumisessa.

Paljon mielenkiintoisia esimerkkejä tutkimusmaailmasta, esimerkiksi:

Miten on mahdollista, että sokeripilleri voi nostaa kansallisen tason voimanostajien kyykkytulosta välittömästi yli 10 kiloa?

Miten yliannostus lumelääkkeillä voi aiheuttaa sairaalahoitoa vaativia oireita?

Miten lumepillerin avulla treenaaminen voi kehittää tuloksia yli tuplasti paremmin, paljon lyhyemmässä ajassa?

Miten on mahdollista, että sokeripilleri voi nostaa kansallisen tason voimanostajien kyykkytulosta välittömästi yli 10 kiloa? (Maganaris ym. 2000) Miten yliannostus lumelääkkeillä voi aiheuttaa sai…

27/10/2023

Kirjoitimme blogiimme vuorokausirytmin mittavasta vaikutuksesta terveyteemme. Linkki kirjoitukseen: https://www.aitofit.io/blogi/miksi-tasainen-vuorokausirytmi-on-niin-tarkea-terveydelle

25/10/2023

Kuntosaliharjoittelu tarjoaa fysiologisten hyötyjen lisäksi laajasti psykologisia hyötyjä. 🧠 Kirjoitimme artikkelin, mitä tutkimusnäyttö sanoo tällä hetkellä kuntosaliharjoittelun vaikutuksesta meihin psykologisesti. Linkki alla:

https://www.aitofit.io/blogi/kuntosaliharjoittelun-psykologiset-hyodyt

22/10/2023

Salilla treenaaminen aiheuttaa paljon enemmän hyötyjä, kuin vain siihen tyypillisesti yhdistetyt ulkonäkömuutokset. Kirjoittelimme tuoreen listauksen kuntosaliharjoittelun tutkimuksissa havaituista fysiologisista terveyshyödyistä. Linkki kirjoitukseen:
https://www.aitofit.io/blogi/kuntosaliharjoittelun-fysiologiset-terveyshyodyt

09/06/2023

Koko juttu: ksml.fi!

23/04/2023

Täytä toteutuneet toistot helposti, sovellus hoitaa loput. Nyt myös web-version lisäksi sovellusversiona! Jos mitään kysymyksiä sovellukseen tai treenaamiseen liittyen, kysy alla!💪

25/03/2023

Tiedät aina mitä tehdä salilla - sovellus asettaa esimerkiksi sarjat, toistot ja painot automaattisesti sinulle sopivaksi. Voit keskittyä vain treenaamiseen, ja luottaa harjoitteluun.