Villi vahva

02/12/2025

Pimeän ajan elinvoimaa -webinaari
Sunnuntaina 7.12. klo 17-18

Webinaarissa pureudutaan kaamosuupumuksen juurisyihin sekä työkaluihin, jolla itse kukin voi ankean olon ja väsymyksen taklata. Sisältää pohdintatehtäviä sekä konkreettisia vinkkejä valmentajalta ja vertaisilta.

Session lopuksi sinulla on konkreettinen suunnitelma, kuinka saat arkeesi enemmän iloa, valoa ja virtaa! Webinaari on maksuton.

Tervetuloa mukaan! Ilmoittaudu: https://www.villivahva.fi/pimean-ajan-elinvoimaa

28/11/2025

Aamulla meikatessa päähän pälkähti ajatus siitä, miten me ihan jokainen ollaan tavallaan opettajia toisillemme. Me havainnoidaan jatkuvasti muita ihmisiä, opitaan ja omaksutaan mallista. Se on hyvä tiedostaa, sillä omalla käytöksellä ja ajatuksilla voi olla iso vaikutus esim. lapsiin tai nuorempiin ihmisiin meidän ympärillä.

Samoin me ollaan kaikki oppilaita - ainakin toivoisin niin. Ihan kaikenikäisenä on hyvä säilyttää myönteinen uteliaisuus ja avoimuus uusia ja erilaisia asioita kohtaan, sekä halu ymmärtää maailmaa, erilaisia ihmisiä ja heidän näkökulmiaan. 😊

14/11/2025

Älä anna pimeyden ja kylmyyden kaataa elinvoimaasi! Lue tästä vinkkini kaamoksen kukistamiseen🥰

Karkota kaamosuupumus luomalla uusia energisoivia rutiineja, jotka pitävät mielialasi plussalla loppusyksyn pimeydessä ja ankeudessa.

30/10/2025

Jopas jotakin, aika on mennyt hujauksessa, ja Villi vahva Oy täyttää todellakin jo vuoden!💜🎂🥳

On käynyt selväksi viimeisen 12,5 vuoden aikana, että yrittäjyys on ylä- ja alamäkiä. Villi vahvankaan alku ei ole ollut aivan helppo, m***a kaikenlaiset kokemukset opettavat ja opin otan nöyränä vastaan. Kuulostelen jatkuvasti mitä asiakkaani, eli te upeat kypsät naiset tarvitsette ja kehitän sen mukaan uusia palveluita.

Syksyllä tekemäni kyselyn mukaan henkilökohtainen coaching oli toivotuin palvelu. Synttäreiden kunniaksi tarjoankin nyt viidelle ensimmäiselle etäcoaching-istunnon puoleen hintaan eli 78€/60 min (norm. 156€, sis. alv. 25,5%). Tarjous on voimassa 16.11. asti. Laita mulle yksityisviestiä niin jutellaan lisää!🥰

Lue lisää coachingista: https://www.villivahva.fi/coaching

23/10/2025

Meissä jokaisessa on enemmän kuin mitä me itse nähdään. Kun toinen ihminen uskoo meihin, syttyy kipinä, joka voi muuttaa kaiken🔥

Ajattele, mitä kaikkea voisit saavuttaa, jos ympärilläsi olisi kokonainen ryhmä ihmisiä, joka nostaa, rohkaisee ja kannattelee sua, kun oma usko horjuu.

💛Lue lisää, miten sellaisen voimaryhmän saa: https://www.villivahva.fi/supercoaching

16/10/2025

Olemme yksin vain puolikas ihminen

Mulle iski uhmaikä 39-vuotiaana. Siihen asti olin ollut jees-nainen, täysin muiden vietävissä. Enkä tarkoita ikävällä tavalla, ei mua kukaan hyväksikäyttänyt, vaan mulle oli ihanan helppoa antaa mun läheisten päättää asioita mun puolesta. Tärkeintä oli, että muilla oli hyvä olla, ja toisaalta – mulle kävi kaikki. Tai sellaista tarinaa ainakin kerroin ahkerasti itselleni.

39-vuotiaana tapahtui mun elämässä isoja asioita, kuten että päädyin yrittäjäksi. Se pakotti mut ottamaan vastuuta omasta elämästäni ja hyvinvoinnistani. Ehkä olin myös henkisesti riittävän kypsä kääntämään katseen sisäänpäin ja itsenäistymään. Ja kylläpä minusta tulikin itsenäinen! En tarvinnut mitään enkä ketään. Puolisoni, jonka kanssa olin ollut 18-vuotiaasta, oli ymmällään. Dynamiikkamme muuttui yhdessä yössä. Kuka hän nyt oli minulle kun olin yhtäkkiä kaikkivoipa independent boss woman?

Sitä leikkiä mun piti jostain syystä leikkiä tosi m***a vuotta - elää ja suorittaa elämääni maskuliinienergialla. Tarvittiin toinen iso kriisi 9 vuotta myöhemmin, joka sai mut ymmärtämään, että vahvuus ei ole periksiantamattomuutta ja kulissien pystyssä pitämistä vaan mitä suurimmassa määrin oman haavoittuvuuden ja heikkouden tunnustamista ja hyväksymistä. Kukaan meistä ei pärjää täällä yksin ja on tosi surullista ja vähän itsepäistä väittää muuta.

Mun työni ydinmissio on auttaa naisia löytämään parempi yhteys itseensä ja luomaan itsestä ja omasta elämästä paras mahdollinen versio. Mä haluaisin myös olla tukemassa niitä taitoja, joilla me voidaan olla toinen toisillemme tukena elämässä ja kasvussa. Työelämässä varsinkin näille on ihan mielettömän iso tilaus!

Villi vahvalla on tänä syksynä aloittanut ensimmäinen pilottiryhmä SuperCoaching -nimikkeen alla. On siis kasattu ryhmä ihmisiä, jotka auttavat toinen toisiaan kehittymään ja kasvamaan. Pilottiryhmän ensimmäiset kaksi tapaamista ovat olleet menestys – on itketty ja naurettu yhdessä.

Haku ensi kevään SC-ryhmään on nyt avattu! Käy lukemassa lisää mistä ryhmässä on kysymys ja hae mukaan. Koska yksin me ollaan mahtavia, m***a muiden tuella SUPERMAHTAVIA💥💜💪

Lue lisää SuperCoachingista:

https://www.villivahva.fi/supercoaching

08/10/2025

Kannatko huomaamattasi harteillasi painavaa haarniskaa? Sisäinen painolasti voi uuvuttaa meitä ilman että edes tiedostamme sitä. Lue Sannan uusin blogipostaus aiheesta Hidasta elämää sivustolla!

Oletko tietoinen kuinka paljon sisäiset taakkasi, kuten jatkuva ylimitoitettu kriittisyys itseä ja muita kohtaan sinua kuormittavat?

29/08/2025

Vastaa kyselyyn ja voita 3 x 60 min coaching!

Auttaisitko minua, sinä keski-ikäinen työelämässä (tai sen reunoilla) vaikuttava nainen?

Tunnistatko itsesi näistä:
- Olet palkkatöissä tai yrittäjä
- Se mitä tällä hetkellä teet, ei enää inspiroi tai motivoi sinua tai ole kannattavaa
- Huomaat kaipaavasi uutta suuntaa (uusi työ, ala, ura tai parisuhdestatus, vaihto yrittäjyyteen, vapaus, merkityksellisempi elämä tms.)
- Et ole vuosiin/vuosikymmeniin ehtinyt pysähtyä miettimään mitä oikeastaan haluaisit tai tarvitsisit, vaikka tunnistat tarpeen muutokselle?

Mikäli tunnistit itsesi yhdestä tai useammasta väittämästä, olisin äärimmäisen kiinnostunut kuulemaan elämäntilanteestasi ja mielipiteitäsi.

Olen valmentaja ja autan kaltaisiasi naisia tutkimaan omaa elämäänsä uusin silmin ja löytämään uusia innostavia polkuja. Tällä kyselyllä kerään tietoa millaisilla palveluilla ja tuotteilla voisin sinua ja kaltaisiasi tukea. Kysely on anonyymi eikä siihen vastaaminen sido mihinkään. Sitä paisti, joskus pelkkä tärkeiden kysymysten ääreen pysähtyminen voi jo avata ajatuksia ja tuottaa uusia ideoita!

Kaikkien 12.9. mennessä vastanneiden kesken arvotaan 3 x 60 minuutin etäcoaching (arvo 420 €).

Kiitos että autat minua! Ja ehkä myös itseäsi😊

Linkki kyselyyn: https://forms.gle/AqGCGQ4eewnAU7Vz6

21/05/2025

Ihania uutisia! 📣

Olen päässyt bloggaajaksi kovasti ihailemalleni Hidasta elämää -sivustolle!🥰🙌 Blogin nimi on Uupumuksen vastavoimat. Tutkin ja pohdin siinä elämää toipuvana ylisuorittajana ja entisenä uupujana - lähinnä sen kautta, millaisia työkaluja ja keinoja olen itse löytänyt ja ammattivalmentajana hyödyntänyt asiakkaideni kanssa jaksamisen tukemiseen.

Ensimmäinen postaus on nyt ulkona otsikolla "Pakko vain jaksaa, ajattelin ja painoin menemään – Ymmärsin uupumiseni vasta jälkikäteen". Jos aihe koskettaa niin lue ihmeessä ja ota blogini seurantaan🥰

https://hidastaelamaa.fi/2025/05/pakko-vain-jaksaa-ajattelin-ja-painoin-menemaan-ymmarsin-uupumiseni-vasta-jalkikateen/

14/05/2025

Sopiva määrä itsekritiikkiä on ihmiselle hyväksi. Se suojelee meitä ja auttaa tekemään valintoja, joiden avulla sopeudumme yhteisöön. Yhteisöltä saamme hyväksytyksi tulemisen ja arvostuksen kokemuksia, jotka ovat hyvän elämän kulmakiviä.

Monelle on kuitenkin elämän varrella kehittynyt turhankin suuri kriitikko omien korvien väliin. Emme välttämättä ole edes itse tietoisia, kuinka paljon kriittinen sisäinen ääni meitä ohjailee ja pienentää. Emme uskalla yrittää, repäistä tai kokeilla uusia asioita, koska ääni päässä torpedoi jokaisen ajatuksen – et kuitenkaan osaisi, olet liian sitä, tätä tai tuota onnistuaksesi ja niin edelleen. Tunnistatko tämän?

💡Hyvä uutinen #1: sisäisen kriitikon esittämät syytökset ja vähättelyt harvoin ovat totta! Ne perustuvat ihmisen pelkoihin tai rajoittaviin uskomuksiin ja kuormittavat siis häntä aivan turhaan estäen uusien asioiden kokeilemisen ja sitä kautta kehityksen.

💡Hyvä uutinen #2: Voit itse vaikuttaa oman kriitikkosi ulosantiin. Ymmärtämällä miten sisäinen puhe toimii ja mistä kriitikon suoltamat asiat kumpuavat, voit harjoitella hallinnan ottamista omista ajatuksistasi ja johtaa omaa ajatteluasi. Mieti, jos kaikki se negatiivinen energia, joka päässäsi tällä hetkellä velloo, korvautuisikin tsemppipuheella? Kuinka vahvaksi voisitkaan tuntea itsesi!

Villi vahvalta on tulossa 2.6. alkava verkkokurssi Eroon itsekritiikistä neljässä viikossa, johon pääsee ilmoittautumaan mukaan 28.5. asti ennakkovaraajan etuhintaan 119 € (norm. 139 €, hinnat sis. alv. 25,5 %). Lue kurssista lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.villivahva.fi/eroon-itsekritiikista

Älä anna itsekritiikin enää rajoittaa elämääsi, vaan ota askel kohti oman ajattelun johtamista ja rohkeampaa elämää!