Airikka Coaching

Airikka Coaching Hermostoviisautta intohimotyön tekemiseen ja johtamiseen.

11/09/2026

Estääkö vai mahdollistaako sun hermosto sen elämän, jota oikeasti haluat elää?

31/08/2026

Hengitysharjoitukset eivät muuta myrkyllistä ympäristöä turvalliseksi, m***a ne voivat kehittää sen sisäisen turvan, jonka tarvitset lähteäksesi.

26/08/2026

Yrityksen tärkein työntekijä on johtajan hermosto. Sillä on valtava vaikutus niin tulokseen kuin työhyvinvointiin.

Että tuntuukin hienolta, että sain mahdollisuuden puhua johtajan hermostosta Maikkarin uutisissa 🤩! Kiitos 🙏❤️

26/08/2026

Stressaantunut mieli haluaa olla tehokas. Se haluaa tehdä päätöksiä. Päättäminen tuntuu stressissä tehokkaalta. Asiat tuntuvat menevän eteenpäin.

Todellisuudessa stressaantuneena ei pitäisi tehdä varsinkaan isoja päätöksiä. Silloin huomiomme on keskittynyt uhkiin ja epäkohtiin. Tuossa tilassa kykymme havaita todellisuus on kaventunut. Mielemme myös jakaa helposti ihmiset meihin ja muihin ajaen ”meidän” etua, vaikka se tosiasiassa olisi järkevämpää toimia toisin. Päätöksentekomme ei siis ole optimaalista.

Tämän takia varsinkin päättävässä asemassa olevien ihmisten tulisi ymmärtää, miten hermosto vaikuttaa ajatteluun ja päätöksen tekoon. Sen lisäksi heidän tulisi olla tietoisia siitä, mitä heidän kehomielessään tapahtuu ja osata viestiä rauhaa omalle hermostolleen. Päätösten laatu kasvaisi näin kohisten.

16/08/2026

Kaupallinen yhteistyö. Mindfulnessin nimissä myydään kaikenlaista. Kahdeksanviikkoinen MBSR-kurssi on maailman tutkituin mindfulness-kurssi, josta on tutkitusti apua niin stressiin, kivun kanssa elämiseen kuin masennukseenkin.

Nyt sinulla on mahdollisuus osallistua MBSR:n kasiviikkoiselle 40€ edullisemmin koodisanalla Airikka. Kurssin järjestää Suomen vanhin mindfulness-talo eli .fi . Kurssi alkaa zoomissa 1.9.2026. Tästä pääset lukemaan lisää https://mindfulness.fi/helpota-stressia-pysyvasti-1

Tuo kurssi mullisti minun elämäni enkä kyllä tiedä ketään, jonka elämään mindfulness ei olisi vaikuttanut positiivisesti - siis mikäli on sen ottanut omakseen. Pelkät kurssitapaamiset eivät saa aikaan muutosta vaan sinun tulee myös sitoutua harjoituksiin.

Opettajani toi mindfulnessin Suomeen kolmisenkymmentä vuotta sitten. Leena itse on MBRS:n kehittäjän Jon Kabat-Zinnin oppilas ja hän on kouluttanut lähes 1000 mindfulness-ohjaajaa kuten minutkin.

10/08/2026

Olisiko tämä se syksy, jolloin elämä alkaisi tuntua keveämmältä myös lomien välillä?

10/08/2026

Ehkä vain kaksi viikkoa vuodesta - ne neljän viikon kesäloman keskimmäiset viikot - elämäsi tuntuu kevyeltä.

Niin ei kuuluisi olla. Kun ystävystyt hermostosi kanssa, elämä voi tuntua kevyeltä ympäri vuoden.

Totta kai tulee hankalampia jaksoja, m***a nekään eivät tunnu ylitsepääsemättömiltä, mikäli hermostollasi on kyky palata turvan, yhteyden, läsnäolon, luovuuden ja palautumisen tilaan.

Alkuun pääset verkkokurssillani Avaimet hermostoviisauteen. Se ei anna avaimia täydelliseen elämään, m***a kylläkin keveämpään.

Tosin työ sinun tulee tehdä itse. Pelkkä kurssin katsominen ei auta vaan sen hermostoviisaita työkaluja tulee myös arjessa käyttää.

05/08/2026

Puhelinmyyjä löi minulle luurin korvaan, kun ystävällisesti ilmaisin, etten ole nyt hyvä asiakas. Oman hermoston balanssi on tärkeä asiakaspalvelutilanteissa, jotta osaa kohdata yllättävät tilanteet asiallisesti.

Onko sulle tapahtunut asiakaspalvelutilanteita, jossa asiakaspalvelija ei osannut käyttäytyä asiallisesti? Entä milloin olet ihaillut asiakastyötä tekevän ammattitaitoa tilanteessa, jossa olisi voinut mennä hermo?

01/08/2026

Mua olisi harmittanut, jos

👉 kyseessä olisi ollut öljymaali. Nyt kyseessä oli vesiliukoinen pohjamaali eli mitään varsinaista vahinkoa ei tapahtunut.

👉 maali olisi loppunut enkä olisi saanut ostettua lisää. Nyt mulla oli juuri ostettu maalipurkki lähes täynnä.

👉 olisi ollut tiukka aikataulu. Nyt ei ollut sitäkään, koska olen aikapessimisti. Varaan siis kaikkeen hyvin aikaa.

Nämä tosiasiat huomioiden ei siis ollut mitään syytä siihen, että olisi pilannut päiväni maalien poisvalumisen vuoksi. Tänään maalasin laudat uudelleen. Maalaaminen on kivaa 😄

M***a on ollut aika, jolloin tällainen tapaus olisi pilannut päivän. Olisin kiroillut. Olisin pitänyt sadetta epäoikeuden mukaisena. Olisin haukkunut sadetutkan, joka ei näyttänyt sateen olevan tulossa.

Ja keneen se olisi vaikuttanut ja miten?

Ainoastaan minuun ja läheisiini negatiivisesti.

Millaista arkea sinä haluat elää? Haluatko raivostua tai lyyhistyä vastoinkäymisten edessä vai ottaisitko ne mieluummin tyynesti vastaan? Jos vastaat jälkimmäisen, ala ystävystyä hermostosi kanssa. Elämästä tulee paljon kevyempää ja mukavampaa.

Osoite

Tilanhoitajankaari
Helsinki

Puhelin

+358408474213

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Airikka Coaching :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Airikka Coaching :lle:

Oikopolut

Jaa