Hejdi rf

Koti
Suomi
Hangö
Hejdi rf

Vi erbjuder ett mångsidigt program för alla som vill röra på sig tillsammans i grupp. Hejdi r.f.

Hos oss finns det timmar för dig som är nybörjare, för dig som gillar att dansa, för dig som vill träna riktigt hårt. Vi har timmar som förbättrar din rörlighet, funktionsförmåga och återhämtning, Vi har grundgymnastik för dig som vill upprätthålla och stärka din muskelkondition. Vi har kunniga och ivriga instruktörer som ambitiöst planerar mångsidiga pass. tarjoaa monipuolista ohjelmaa kaikille, jotka haluavat liikkua ryhmässä. Tarjolla on tunteja aloittelijoille, tanssista pitäville ja niille, jotka haluavat treenata kovaa. Meillä on tunteja, joilla parannetaan liikkuvuutta, toimintakykyä ja palautumista, ja perusjumppaa kaikille, jotka haluavat ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoaan. Meillä on asiantuntevat ohjaajat, jotka suunnittelevat kunnianhimoisesti monipuolisia tunteja.

31/08/2026

Välkommen med i Hejdi r.f. gymnastikföreningens verksamhet. Vi har en fin träningsfylld höst framför oss.
I Hejdi får man ta del av den veckovisa verksamheten med över 20 träningspass/vecka. Förutöver det får man ta del av en social gemenskap med nya vänner och bekanta. Vi erbjuder även möjlighet att delta i nationella och internationella evenemang. I verksamheten kan man delta antingen genom att bli medlem i Hejdi (medlemsavgift 30€/år) + terminsavgift, eller genom en engångsavgift/pass. Som medlem har du möjlighet att delta i alla veckotimmar, ingen förhandsanmälan/pass behövs. På vår hemsida kan du läsa mera om verksamheten och timmarna. www.hejdi.fi.
Hejdi r.f. styrelse och instruktörer önskar er alla hjärtligt välkomna med!

✨✨✨

Tervetuloa mukaan voimisteluyhdistys Hejdi r.f.n toimintaan.
Hejdissä pääset osallistumaan viikoittaiseen toimintaan, johon kuuluu yli 20 liikuntatuntia viikossa. Lisäksi saat olla mukana lämpimässä yhteisössä, jossa voit tutustua uusiin ystäviin ja tuttaviin. Tarjoamme myös mahdollisuuden osallistua sekä kotimaisiin että kansainvälisiin tapahtumiin. Voit osallistua toimintaan joko liittymällä Hejdin jäseneksi (jäsenmaksu 30€/vuosi) + lukukausimaksu tai maksamalla kertamaksun/tunti. Jäsenenä sinulla on mahdollisuus osallistua kaikille viikkotunneille, etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Kotisivuiltamme voit lukea lisää toiminnasta ja tunneista. www.hejdi.fi.
Hejdi r.f:n hallitus ja ohjaajat toivottavat teidät kaikki lämpimästi tervetulleiksi mukaan!

29/08/2026

Morgondagens inbody mätning är tyvärr annullerad. Alla andra programpunkter kvarstår 🤗 Vi försöker ordna om det en annan gång under hösten.

Huomisen InBody-mittaus on valitettavasti peruttu. Kaikki muut ohjelmanumerot toteutuvat normaalisti 🤗 Yritämme järjestää mittauksen uudelleen myöhemmin syksyllä.

29/08/2026

Idag hittar ni oss på Berggatan 🤗
Kom och prata med oss och hör er för om föreningens gruppträningsutbud💪
Du kan också delta i utlottningen av en avgiftsfri hösttermin🫶

Tänään löydätte meidät Vuorikadulta 🤗
Tule juttelemaan kanssamme ja kuulemaan lisää yhdistyksen ryhmäliikuntatarjonnasta 💪
Voit myös osallistua arvontaan, jossa voit voittaa maksuttoman syyskauden 🫶

28/08/2026

🌟 Föreningen Hejdi r.f. vill ge dig 13-18 åring möjligheten att under hela höstterminen prova på vår verksamhet. Om du trivs ännu efter en månad och vill fortsätta, är den enda kostnaden vi kräver: 30€ medlemsavgift/ år. Denna kan lätt sägas upp när som helst.

💥 Du kan delta i alla veckotimmar som arrangeras, ingen förhandsanmälan behövs.

🌐 Läs mer om vår verksamhet på hemsidan: www.hejdi.fi

📱 Följ oss på sociala medier, ta med dina vänner och kom och prova!

✨✨✨

🌟 Yhdistys Hejdi r.f. haluaa tarjota 13–18-vuotiaille mahdollisuuden tutustua toimintaamme koko syyslukukauden ajan. Jos viihdyt vielä kuukauden jälkeen ja haluat jatkaa, ainoa kustannus on 30 €:n jäsenmaksu vuodessa. Jäsenyyden voi helposti irtisanoa milloin tahansa.

💥 Voit osallistua kaikkiin järjestämiimme viikoittaisiin tunteihin – ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

🌐 Lue lisää toiminnastamme verkkosivuilta: fi.hejdi.fi/

📱 Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa, ota kaverisi mukaan ja tule kokeilemaan!

27/08/2026

Visst ses vi på Hejdis Start Me Up 30.8?! 🤩

START ME UP 💪
Söndag 30.8.2026 kl. 11.00-15.30
Astrea spegelsal, Berggatan 4
💚 Avgiftsfritt

🔹 11.00-12.00 Kom igång med din träning, Nu!
information om verksamheten i föreningen och om hur du på bästa sätt kommer igång med din träning, Julia Salmela
🔹 12.00-13.00 Konditionsboxning, Peter "Hulda" Huldin
🔹 13.00-14.00 Konditionsfrämjande intervalltimme
7 sånger + 7 sånger = löpning och muskelstyrka, Agneta Möller-Salmela
🔹 14.00-14.30 Lavis, Julia Salmela
🔹 14.30-15.00 Functional training, Julia Salmela
🔹 15.00-15.30 Kettlebell, Camilla Högström

🔺 Inbody mätning 30€
En InBody-mätning är en kroppssammansättningsanalys som mäter bland annat muskelmassa, kroppsfett, vätskenivåer och ger en överblick över kroppens sammansättning.
Tidsbokning: https://slotti.fi/booking/fmaemiliamattssonpt/ #/?category=undefined

✨✨✨

Nähdäänhän Hejdin Start Me Upissa 30.8.? 🤩

START ME UP 💪
Sunnuntai 30.8.2026 klo 11.00-15.30
Astrean peilisali, Vuorikatu 4
💚 Maksuton

🔹 11.00-12.00 Nyt on aika aloittaa treenaaminen!
Tietoa yhdistyksen toiminnasta ja siitä, miten pääset parhaiten alkuun harjoittelussasi., Julia Salmela
🔹 12.00-13.00 Kuntonyrkkeily, Peter "Hulda" Huldin
🔹 13.00-14.00 Kuntoa kehittävä intervallitunti
7 laulua + 7 laulua = juoksu ja lihaskunto, Agneta Möller-Salmela
🔹 14.00-14.30 Lavis, Julia Salmela
🔹 14.30-15.00 Functional training, Julia Salmela
🔹 15.00-15.30 Kettlebell, Camilla Högström

🔺 Inbody mittaus 30€
InBody-mittaus on kehonkoostumusmittaus, joka mittaa muun muassa lihasmassaa, kehon rasvaprosenttia ja nestetasapainoa sekä antaa kokonaiskuvan kehon koostumuksesta.
Ajanvaraus: https://slotti.fi/booking/fmaemiliamattssonpt/ #/?category=undefined

24/08/2026

Kom och prova på Hejdis verksamhet för barn!
Söndag 30.8 2026
kl. 9.30-11.30 - Hangöbyskolan
Avgiftsfri prova på- tillfälle var familjerna kan passa på att bekanta sig med passen och få info om den kommande terminen och vilka grupper som erbjuds.

✨✨✨

Tule kokeilemaan Hejdin toimintaa lapsille!
Sunnuntai 30.8 2026
klo 9.30-11.30 - Hangonkylänkoulu
Maksuton kokeilukerta, jonka aikana perheet voivat tutustua toimintaan sekä saada tietoa tulevasta lukukaudesta ja tarjolla olevista ryhmistä.

17/08/2026

✨ På lördagar i Hejdi erbjuds det på något riktigt speciellt, nämligen tematimmar. Här har vi ofta någon inbjuden gäst som instruerar något intressant som vi eventuellt inte erbjuder i det veckovisa schemat. Vi vill bjuda våra deltagare på en guldkant i vardagen. Det kan också vara våra egna instruktörer som håller något pass. Våra instruktörer kan så många olika saker och på det här sättet får vi ännu mer variation i utbudet.
Du kan läsa mera om temorna på våra hemsidor. www.hejdi.fi

🔹 5.9 Rock’n’Pump (Muskelkondition/Lihaskunto), Julia Salmela
🔹 12.9 Bekanta dig med pilates / Pilates tutuksi, Hanna Koivisto
🔹 19.9 Flamenco & Squat and core (Muskelkondition/Lihaskunto), Joanna Gefwert
🔹 26.9 Kuntotanssi, Jari Karttunen
🔹 10.10 Pilates & JAM, Mia Bäck
🔹 17.10 Pilates, Rafael Nyberg-Torres
🔹 24.10 Move it & Avslappning och meditation / Rentoutus ja meditaatio, Evelina Lundström
🔹 31.10 Elvis Presley möter gammal jazz / Elvis Presley kohtaa vanhaa jazzia (Muskelkondition / Lihaskunto), Agneta Möller-Salmela
🔹 7.11 Fitball & Spinefitter by Sissel, Hanna Österlund
🔹 14.11 Koditionsjazz / Kuntojazz, Hanna Koivisto
🔹 21.11 Afro workshop, Edwin Mokaya
🔹 28.11 Hejdis gym / Hejdin kuntosali, Camilla Högström

✨ Lauantaisin tarjoamme Hejdissä jotain todella erikoista, nimittäin teematunteja. Tällöin meillä on usein kutsuvieras, joka opettaa jotakin mielenkiintoista, jota emme välttämättä tarjoa viikko-ohjelmassa. Haluamme tarjota osallistujillemme kultareunuksen heidän arkeensa. Teematunneissa voi olla myös omat ohjaajamme. Ohjaajamme osaavat niin monia eri asioita, ja näin saamme vielä enemmän vaihtelua tarjontaan.
Voit lukea lisää teematunneista kotisivuiltamme.
www.hejdi.fi

06/08/2026

Gruppträning i Hangö
Välkommen med i Hejdi r.f. gymnastikföreningens verksamhet. Vi har en fin träningsfylld höst framför oss. Vi fortsätter med den omtyckta lösningen att alla månader erbjuda ett nytt program med små förändringar i schemat. På detta sätt kan vi erbjuda ett ännu mer varierande program. Höstterminen pågår från den 31.8-13.12 2026.

I Hejdi får man ta del av den veckovisa verksamheten med över 20 träningspass/vecka. Förutöver det får man ta del av en social gemenskap med nya vänner och bekanta. Vi erbjuder även möjlighet att delta i nationella och internationella evenemang. I verksamheten kan man delta antingen genom att bli medlem i Hejdi (medlemsavgift 30€/år) + terminsavgift, eller genom en engångsavgift/pass. Som medlem har du möjlighet att delta i alla veckotimmar, ingen förhandsanmälan/pass behövs. På vår hemsida kan du läsa mera om verksamheten och timmarna.

Hejdi r.f. styrelse och instruktörer önskar er alla hjärtligt välkomna med!
Motionsivriga hälsningar
Julia Salmela, Hejdi r.f. ordförande

✨✨✨

Ryhmäliikuntaa Hangossa
Tervetuloa mukaan voimisteluyhdistys Hejdi r.f.n toimintaan. Edessämme on hieno ja liikunnantäyteinen syksy. Jatkamme suosituksi osoittautunutta käytäntöä, jossa tarjoamme joka kuukausi uuden ohjelman pienin muutoksin lukujärjestykseen. Näin voimme tarjota entistä monipuolisemman ohjelman. Syyskausi kestää 31.8.–13.12.2026.

Hejdissä pääset osallistumaan viikoittaiseen toimintaan, johon kuuluu yli 20 liikuntatuntia viikossa. Lisäksi saat olla mukana lämpimässä yhteisössä, jossa voit tutustua uusiin ystäviin ja tuttaviin. Tarjoamme myös mahdollisuuden osallistua sekä kotimaisiin että kansainvälisiin tapahtumiin. Voit osallistua toimintaan joko liittymällä Hejdin jäseneksi (jäsenmaksu 30€/vuosi) + lukukausimaksu tai maksamalla kertamaksun/tunti. Jäsenenä sinulla on mahdollisuus osallistua kaikille viikkotunneille, etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Kotisivuiltamme voit lukea lisää toiminnasta ja tunneista.

Hejdi r.f:n hallitus ja ohjaajat toivottavat teidät kaikki lämpimästi tervetulleiksi mukaan!
Liikunnallisin terveisin Julia Salmela, Hejdi r.f. puheenjohtaja

Osoite

Hangö

Puhelin

+358407152918

Nettisivu

http://www.hejdi.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hejdi rf :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.