13/12/2025
Rakkoowwan Ijoo Kilaboota Kubbaa Miilaa Qabxii Gatuu isaanitiif Sababa ta'aan
1. Rakkoo qaamaa (Physical)
-Miidhaa (injury)
-Dadhabbii qaamaa (overtraining)
-Nyaata sirrii dhabuu fi bishaan gahaa dhuguu dhabu.
2. Rakkoo sammuu / qalbii (Psychological treate dhabuu)
-Sodaa tapha (fear of failure)
-Ofitti amanamummaa dhabuu
-Dhiphina sammuu (stress), depression
-Dhiibbaa leenjisaa, deeggartoota fi maatii irraa dhufu.
3. Rakkoo teeknikaa fi taaktikaa
-Bu’uura sirrii dhabuu (passing, control, shooting) maalmaal kana.
-Hubannoo taphaa (football IQ) gadi aanaa qabaachuu
4. Rakkoo naamusaa fi amalaa
-Adabbii salphisee ilaalu
-Tartiiba leenjii kabajuu dhabu
-Hojii garee irratti rakkoo qabaachuu
5. Rakkoo bulchiinsaa fi deeggersaa
-Leenjisaa gahaa dhabuu
-Meeshaa leenjii fi dirree taphaa hanqachuu
-Mindaa fi kontiraataa irratti rakkoo
6. Rakkoo carraa fi guddinaa
-Carraa taphaa dhabuu
-Dandeetti taphataa beekuu dhabu
-Balaa siyaasaa ykn dinagdee naannoo irraa dhufun rakkoo uumamuu